第七十九章 科学训练法
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又要加练？大笨蛋最近是有点疯狂了，每天脑子里想着的都是练练练。钟一一突然觉得很不习惯。
以前大笨蛋整天泡网吧，自己就怪他自甘堕落，没有追求；现在每天都在拼命，自己反而又觉得他是不是该歇一歇了？这样练下去，不累啊？
但大笨蛋决定的事，还有得商量么？他告诉我他的决定，是在知会，而不是征求意见。没办法，只能随他的意了……
两人偷偷摸摸趁着大家都在关注场上比赛的当口，溜了出去，来到操场。操场内有许多人在踢足球，闹哄哄的，不过跑道上倒是相对清净。
钟一一照惯例掐起表，韩秋开始找到自己的节奏，缓缓地跑了起来。
“咦，怎么有人在跑圈啊？”踢足球的一群人渐渐注意到了跑道上那道身影，感觉到莫名其妙。这年头，除了田径队的专业特长牲口，还有谁会没事顶着个太阳玩长跑？而田径队的训练场地，又怎么可能选在这种大众层次的土场？
“瞧着有点眼熟啊，那不是中暑男么？”有眼尖的，一下子就认出了韩秋来。“看看站在远处的那个漂亮MM，据说是信息系的系花啊。靠，中暑男就简简单单跑个步，一点技术含量都没有，居然还有美女相伴，我们在这踢足球，怎么半个MM观众也没有？这个世道还有没有天理啊？”
中暑男？那不是传说中爆发力超强，体力奇差的么？他来长跑练体力，倒还是说得通，不过就以他现在的身体素质，都跑几百米呢？
这些爱好足球的牲口，对篮球赛事一向关心得不多，也没有去看韩秋这几场的比赛。他们对韩秋的印象，还是停留在校运会时的那个爆发力强，体力差的认识上…..
“咱们先停一会吧，看看中暑男跑步？顺便看美女。”
“正好，咱打球也打累了，歇会，抽支烟。”
“要不要开个盘，赌他能跑几百米？”
“我赌400米，一圈之后，他就得趴下……”
当韩秋迈着有节奏的步伐，一口气跑过10圈时，围观的牲口，全都惊呆了。
4000米了！我靠，这完全是那些专业牲口的训练量啊。中暑男一声不吭，就围着操场来了这么十圈！太TMD厉害了吧，还有没有点天理了？
昨天的极限已经进步到7500米了，按照这个趋势，今天应该能跑过7600吧。韩秋边跑边盘算着……
但是，在刚刚跑完4000米后，韩秋就感觉到了前所未有的疲惫，胸口有一种窒息的感觉，似乎每向前一步，呼吸的频率就加快一分。
这是怎么回事？前几天怎么没有这样的感觉？
坚持！无论是什么样的困难，只要我还没倒下，就一定要坚持！我所做的，就是不断地突破极限！
韩秋咬着牙，倔强地向前挪动着步子，胸口的窒息感越来越强烈，强烈地人无法顺畅地呼吸，韩秋感觉到脚下开始灌铅，脑子里也渐渐变得一片模糊……
“砰”的一声，韩秋一下子摔倒在了冰硬的操场上。
“看见没？摔倒了！”旁观的牲口们开始议论纷纷。
“我就是奇怪他怎么一口气就跑了4000米。还以为他突飞猛进了，现在看来，还是原地踏步啊。”
“我就知道他一定回倒，但他倒下的距离，比我预计的多了十倍……”
“哎，中暑男就是中暑男啊，跑会步都得摔倒，要是把这事发到论坛上去，不知又会有多么的惊爆眼球啊！”……
“你怎么了？”钟一一心急火燎地跑上前来，扶着韩秋一个劲地轻轻锤着他的胸口，帮他顺气，眼里似有晶莹闪烁：“让你休息！休息！你偏要逞强！现在知道厉害了吧！”
“哎哟，你的拳头轻点，轻点！你是在顺气，还是在打人啊？”韩秋尽力保持着轻松的笑容，但他苍白的脸色完全地出卖了他。
“你就知道逞强！就是不肯听我的话！”钟一一又急又气：“你就知道欺负我，你这个大笨蛋！”说到气头上，她的拳头无意识地又加重了几分。
“咳咳，谁欺负欺负谁啊？救命啊！杀人了！”韩秋看见钟一一虽然表面做出凶巴巴的模样，但完全是在为自己担心，急得眼泪都快出来了。他最讨厌看到那种泪流满面的肉麻的场面，赶紧装模作样地调节气氛。
一听韩秋咳咳地咳嗽，钟一一心里一紧，还以为自己真的是在痛下杀手了，赶紧将手平举，很有点举手投降似的那种风范，委屈地说：“呃……我打痛你了？我不是故意的……”
韩秋坐在地上，轻轻拍了拍自己的胸口，顺了顺气，感觉稍好了一些。
“刚才状态太差，休息一会重新来。”
“什么，还要重新来？”钟一一瞪大双眼，像看待阶级敌人似的盯着韩秋，大声训斥：“不可能！绝对不可能！今天无论如何也不能再练了！走，我送你上医院！”
汗，不会吧，又要去医院，哥可是那里的常客了，传出去，对哥的名声不好啊！
不过，貌似哥的名声一向不好，长期都与医院有着密切的联系，完全是误会啊……
钟一一不由分说地死命拖拽着韩秋来到医院。
“又是你？”医生一见到韩秋，就露出了老相识的表情：“是不是又昏倒了呢？”
韩秋还没答话，钟一一就连珠炮似的把韩秋的病情一股脑倒了出来，当医生听说韩秋现在拼命训练的事迹时，突然狠狠地叹了一口气，指着韩秋：“你，完全是胡闹啊！”
“训练讲究的是循序渐进，像你那样简单粗放的练法，训练量是上去了，但效率其低。开始的一段时间，可能会有比较明显的进步，但后来越来越难，还会摧残自己的身体。因为你的这种练法，是在透支自己的生命！”医生露出一副痛心疾首的表情，很沉重地说道：“最让我难以理解的是，刚刚打完篮球，身体正处于虚弱期，你就忙不迭地要跑步，这算什么？勤奋？不，我告诉你，因为不科学的训练，咱们国家每年报废的运动员有多少？你知道吗？”
“报废？这个词听着怪吓人的。”钟一一撅了撅嘴，转头对韩秋说：“从明天开始，我要对你采用新的训练措施了。”
“医生，能不能教教我们，什么是科学的训练方法？”钟一一满脸的求知yu望。
“我不是运动队的教练，对训练并不懂行，我只是从一个医生的眼光，去看待他的身体状况。”医生摇了摇头，对钟一一说：“你可以去书店找一些有关科学训练的书籍，对他应该有帮助。”
“好，我马上就去买！”钟一一二话不说，迈开脚就跑了出去。韩秋看得直摇头：这丫头的性子，比我还急啊！
……
“科学训练是指用科学的理论指导运动员在训练过程中的各个环节：简单地说，是指运动员从选才到成材的全过程。运动员作为一个生物个体，因此在科学训练的理论中，有很多方面都涉及到生物科学：如生物力学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动心理学、运动医学等等，同时还包括所有科技手段的应用……”
钟一一仔细地捧着手里一本厚厚的大部头，一字一句反复推敲；在她身边的书桌上，横七竖八地散放着一堆《如何提高耐力》，《力量训练的误区》，《用知识武装头脑，用科学强化身体》，《科学训练与合理膳食》……屋角放着一个电饭锅，正腾腾冒着热气，飘出一阵墨鱼炖老母鸡的浓郁芳香……
“一一，你今天是怎么了？大采购？”王青带着调皮地微笑，在钟一一的腰上轻轻掐了一记。“寝室里是严禁用电饭锅这种电器的，要是被发现，立即没收。”
“规定是死的，人是活的，我钟一一的电器，是那么容易的发现的？”钟一一眨巴着忽闪忽闪的大眼睛，眼珠子滴溜溜地转：“寝室里晚上要熄灯，我白天煮的汤，第二天早上都冷了，这可不好。要不，去找一个电工来，把楼道里的路灯给接一条电线过来……”
牲口们的寝室，倒是经常有人这么干，但MM寝室，玩得这么奔放，可就是独一份了。
“天啦，你没发烧吧？“王青装模作样地摸了摸钟一一的额头，俏皮地说：“什么时候这么贤惠了？我看你现在多像一个小媳妇，全心全意在照顾夫君了。”
“小妮子不想活了？”钟一一伸出小爪子在王青的胳肢窝上狠狠地挠了挠，让王青大笑着直求饶……
（推荐一本老书，《商宦》，书号1106845，官宦子弟化身红顶商人，黑白之间演绎灰色人生。
老谋深算，诡计多端，既多情又风liu，纵横政界商海，一切尽在掌握之中！）（未完待续）
又要加练？大笨蛋最近是有点疯狂了，每天脑子里想着的都是练练练。钟一一突然觉得很不习惯。
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但大笨蛋决定的事，还有得商量么？他告诉我他的决定，是在知会，而不是征求意见。没办法，只能随他的意了……
两人偷偷摸摸趁着大家都在关注场上比赛的当口，溜了出去，来到操场。操场内有许多人在踢足球，闹哄哄的，不过跑道上倒是相对清净。
钟一一照惯例掐起表，韩秋开始找到自己的节奏，缓缓地跑了起来。
“咦，怎么有人在跑圈啊？”踢足球的一群人渐渐注意到了跑道上那道身影，感觉到莫名其妙。这年头，除了田径队的专业特长牲口，还有谁会没事顶着个太阳玩长跑？而田径队的训练场地，又怎么可能选在这种大众层次的土场？
“瞧着有点眼熟啊，那不是中暑男么？”有眼尖的，一下子就认出了韩秋来。“看看站在远处的那个漂亮MM，据说是信息系的系花啊。靠，中暑男就简简单单跑个步，一点技术含量都没有，居然还有美女相伴，我们在这踢足球，怎么半个MM观众也没有？这个世道还有没有天理啊？”
中暑男？那不是传说中爆发力超强，体力奇差的么？他来长跑练体力，倒还是说得通，不过就以他现在的身体素质，都跑几百米呢？
这些爱好足球的牲口，对篮球赛事一向关心得不多，也没有去看韩秋这几场的比赛。他们对韩秋的印象，还是停留在校运会时的那个爆发力强，体力差的认识上…..
“咱们先停一会吧，看看中暑男跑步？顺便看美女。”
“正好，咱打球也打累了，歇会，抽支烟。”
“要不要开个盘，赌他能跑几百米？”
“我赌400米，一圈之后，他就得趴下……”
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4000米了！我靠，这完全是那些专业牲口的训练量啊。中暑男一声不吭，就围着操场来了这么十圈！太TMD厉害了吧，还有没有点天理了？
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但是，在刚刚跑完4000米后，韩秋就感觉到了前所未有的疲惫，胸口有一种窒息的感觉，似乎每向前一步，呼吸的频率就加快一分。
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“你怎么了？”钟一一心急火燎地跑上前来，扶着韩秋一个劲地轻轻锤着他的胸口，帮他顺气，眼里似有晶莹闪烁：“让你休息！休息！你偏要逞强！现在知道厉害了吧！”
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“医生，能不能教教我们，什么是科学的训练方法？”钟一一满脸的求知yu望。
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钟一一仔细地捧着手里一本厚厚的大部头，一字一句反复推敲；在她身边的书桌上，横七竖八地散放着一堆《如何提高耐力》，《力量训练的误区》，《用知识武装头脑，用科学强化身体》，《科学训练与合理膳食》……屋角放着一个电饭锅，正腾腾冒着热气，飘出一阵墨鱼炖老母鸡的浓郁芳香……
“一一，你今天是怎么了？大采购？”王青带着调皮地微笑，在钟一一的腰上轻轻掐了一记。“寝室里是严禁用电饭锅这种电器的，要是被发现，立即没收。”
“规定是死的，人是活的，我钟一一的电器，是那么容易的发现的？”钟一一眨巴着忽闪忽闪的大眼睛，眼珠子滴溜溜地转：“寝室里晚上要熄灯，我白天煮的汤，第二天早上都冷了，这可不好。要不，去找一个电工来，把楼道里的路灯给接一条电线过来……”
牲口们的寝室，倒是经常有人这么干，但MM寝室，玩得这么奔放，可就是独一份了。
“天啦，你没发烧吧？“王青装模作样地摸了摸钟一一的额头，俏皮地说：“什么时候这么贤惠了？我看你现在多像一个小媳妇，全心全意在照顾夫君了。”
“小妮子不想活了？”钟一一伸出小爪子在王青的胳肢窝上狠狠地挠了挠，让王青大笑着直求饶……
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