第644章 戴安娜的健身建议
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一连几天，陈克都没有什么事情可以干。
仿佛这个世界静止下来了一样，他陷入到一种闲得蛋疼的情况里。
如果是在原本的世界，他会用这段时间做些什么呢？或许会在家里好好睡个懒觉，每天中午才起床，再一边吃零食一边看电视到下午吧？
逛街是不可能逛街的，无论是穿越前还是穿越后，他不喜欢逛街，现在的状态也不允许他逛街。
打游戏是不可能打游戏的，09年的游戏他都玩过……早就腻味了……有时候陈克不禁想着，为什么是2009年，如果是2029年多好？不仅能提前玩到赛博朋克2077和最后生还者2，说不定还能玩上老滚6和GTA6。
然而09年连ps4都tm没发售，电子游戏还停留在第七世代，PC上连守望先锋都没出来，大家还在玩WOW和LOL，完全提不起劲呢。
“好生无聊啊！”陈克感叹道，他光着膀子，穿着宽大的沙滩裤，躺在游泳池旁边的躺椅上，手里拿着手机看Y2B，杀时间神器iPad都得等到明年才发售，这个世界的人们还得多等几年才能体验到21世纪的美好科技生活。
在陈克的强烈建议下，他力排众议，游泳池终于还是灌了水进去，毕竟这样看上去才比较正常，正午的阳光毒辣，帕克站在三楼的窗户前，朝下面的陈克打招呼。
“干什么呢？”
“杀时间。”
“要来玩欧卡吗？”
“不玩。”
帕克又转回去玩欧卡去了，本来以为戴安娜也和他在一起玩，但是陈克看到她穿着蓝色牛仔短裤和黑色运动BAR走进后院，深棕色长发耷拉在肩上，好身材一览无余。
戴安娜的身材真不错……
“你想下去游一圈吗？”陈克躺着问道。
“我不确定，我怕我刚进去自己就化了。”戴安娜跪在泳池边试探，伸手在水里哗啦。
“你以前会有游泳吗？”陈克又问。
“当然会，但是我现在是火焰魔女，我不知道我进去水里会怎样。”戴安娜道。
“嘿，你之前不是冒不出火化了吗？”陈克记起这档子事来。
“是啊，但后来慢慢恢复了，我想应该是我把那些血消化掉了吧。”戴安娜一边说着，一边坐在泳池边上，将双脚泡进泳池里。
“看，你没有化，泳池也没沸腾。”陈克道。
“不知道为什么，我现在本能抵触液体，而且不怎么怕热，也许是魔女力量的影响。”戴安娜道。
“也许吧，但我觉得这些都是比较正面的影响，而且你得多练习练习，你还没有把火焰魔力运用到一个正常魔女该有的水平。”陈克道。
如果安赫蕾在干尸形态都能爆发出那么巨大的力量，她在颠峰时期只能更厉害。
陈克见识过梵赫德发生过的事情，也见过其他魔女的本事，所以这能力应该是可以熟能生巧不断提升的。
“当然当然……我会努力的，让我从下水这一步开始……嗯……”戴安娜双手撑着地面，缓缓往泳池里滑，水慢慢没过她的膝盖。
陈克从躺椅上爬起来，走到戴安娜身后，双手按在她肩膀上，猛地一推，把她送了进去。
“噗通……”
“啊啊！！！！”
戴安娜整个人掉进水里，吓得大叫，她在水里扑腾着，好不容易才找到重心，双脚踩在泳池底，双臂摆动，让自己的头探出水面。
戴安娜甩了甩头发，口里吐出些水来，生气的看向陈克。
“你看，还是能浮起来。”陈克道。
“这水深还没1米5呢，太凉了……过来拉我一把。”戴安娜走到泳池边，向陈克伸手。
陈克弯下腰，抓住戴安娜的手，用力把她往上拉。
“呲溜。”
戴安娜坏笑着，双手拽住陈克，把他也拽进泳池里。
“噗通……”
陈克仰面摔进水里，眼前翻涌一大串气泡，他感觉自己的腹部被一只手兜住，有人拽着他的肩膀把他往水面拉。
陈克也甩了一下头发，喷出口里的水。
“好，我们扯平了，嘿嘿嘿嘿……”戴安娜站在他旁边笑道。
“我没想到你会这么斤斤计较。”陈克把头发往后面撸起来。
“嗯……”戴安娜左手搭在陈克的肩上，右手杵了杵他的腹肌，好像想说些什么。
“什么？”陈克问。
“刚才我摸了摸你的腹肌……挺漂亮的，但是核心肌群的力量还是不太够。”戴安娜点评道。
“什么是核心肌群？”陈克问，他不懂健身，自己这身腱子肉是林默练出来的。
“腰腹部的肌肉，用来保护脊椎稳定，是人体上非常重要的肌肉群，比如……这些地方，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域……”戴安娜的手在陈克腰腹比划，顺着他的脊柱往下摸。
“你以前对自己身体的锻炼肯定比现在要上心，胸腹的形状不错，但是厚度不够，如果不想被人一拳就干得直不起腰，你最好多做一些无氧运动，我可是深有体会……”戴安娜的食指在陈克的腹部画着圈圈。
“你说得对，我的力量确实不太够。”陈克拍了拍自己的肚子，点头道。
他还记得戴安娜左右手双持月光和女妖的样子，那力量可不是盖的。
“难得闲暇，陈克，别墅里有健身器材，为什么不抓住这时间，让自己变得更好呢？你的胳膊也得练练，如果在硬拉的时候需要保护，可以叫我。”戴安娜笑道。
“好吧，我下午就去看看，你还要在这里划水吗？”陈克问道。
“我要重新适应一下泡在水里的感觉，你是想和我一起泡一泡，还是有别的事情要做？”戴安娜笑着问。
“我去看看卢西娜在干什么。”陈克耸耸肩。
“医生来了，她和卢西娜在一起，你确实应该去看看她。”戴安娜道。
陈克从泳池里爬上去，湿淋淋的往别墅里走，一楼有两个保镖在大厅看电视，他们的作用不是保护，而是预警，看到陈克进来，便朝他点了点头。
陈克也点了一下头，然后转身上楼梯，在屁股后面留下一窜水迹。
陈克和卢西娜的房间在二楼，三楼住着帕克和戴安娜，还有一间堆放枪支弹药的房间，那是给保镖准备的，他看到房门没有关严，就蹑手蹑脚溜过去，朝门缝里看。
卢西娜上身穿着宽大的紫色T恤，下身穿着黑色紧身短裤，扎着马尾，正坐在凳子上面，将T恤撸上去，露出自己腰侧的伤口，李墨阳的女医生则在一旁给她做检查。
一连几天，陈克都没有什么事情可以干。
仿佛这个世界静止下来了一样，他陷入到一种闲得蛋疼的情况里。
如果是在原本的世界，他会用这段时间做些什么呢？或许会在家里好好睡个懒觉，每天中午才起床，再一边吃零食一边看电视到下午吧？
逛街是不可能逛街的，无论是穿越前还是穿越后，他不喜欢逛街，现在的状态也不允许他逛街。
打游戏是不可能打游戏的，09年的游戏他都玩过……早就腻味了……有时候陈克不禁想着，为什么是2009年，如果是2029年多好？不仅能提前玩到赛博朋克2077和最后生还者2，说不定还能玩上老滚6和GTA6。
然而09年连ps4都tm没发售，电子游戏还停留在第七世代，PC上连守望先锋都没出来，大家还在玩WOW和LOL，完全提不起劲呢。
“好生无聊啊！”陈克感叹道，他光着膀子，穿着宽大的沙滩裤，躺在游泳池旁边的躺椅上，手里拿着手机看Y2B，杀时间神器iPad都得等到明年才发售，这个世界的人们还得多等几年才能体验到21世纪的美好科技生活。
在陈克的强烈建议下，他力排众议，游泳池终于还是灌了水进去，毕竟这样看上去才比较正常，正午的阳光毒辣，帕克站在三楼的窗户前，朝下面的陈克打招呼。
“干什么呢？”
“杀时间。”
“要来玩欧卡吗？”
“不玩。”
帕克又转回去玩欧卡去了，本来以为戴安娜也和他在一起玩，但是陈克看到她穿着蓝色牛仔短裤和黑色运动BAR走进后院，深棕色长发耷拉在肩上，好身材一览无余。
戴安娜的身材真不错……
“你想下去游一圈吗？”陈克躺着问道。
“我不确定，我怕我刚进去自己就化了。”戴安娜跪在泳池边试探，伸手在水里哗啦。
“你以前会有游泳吗？”陈克又问。
“当然会，但是我现在是火焰魔女，我不知道我进去水里会怎样。”戴安娜道。
“嘿，你之前不是冒不出火化了吗？”陈克记起这档子事来。
“是啊，但后来慢慢恢复了，我想应该是我把那些血消化掉了吧。”戴安娜一边说着，一边坐在泳池边上，将双脚泡进泳池里。
“看，你没有化，泳池也没沸腾。”陈克道。
“不知道为什么，我现在本能抵触液体，而且不怎么怕热，也许是魔女力量的影响。”戴安娜道。
“也许吧，但我觉得这些都是比较正面的影响，而且你得多练习练习，你还没有把火焰魔力运用到一个正常魔女该有的水平。”陈克道。
如果安赫蕾在干尸形态都能爆发出那么巨大的力量，她在颠峰时期只能更厉害。
陈克见识过梵赫德发生过的事情，也见过其他魔女的本事，所以这能力应该是可以熟能生巧不断提升的。
“当然当然……我会努力的，让我从下水这一步开始……嗯……”戴安娜双手撑着地面，缓缓往泳池里滑，水慢慢没过她的膝盖。
陈克从躺椅上爬起来，走到戴安娜身后，双手按在她肩膀上，猛地一推，把她送了进去。
“噗通……”
“啊啊！！！！”
戴安娜整个人掉进水里，吓得大叫，她在水里扑腾着，好不容易才找到重心，双脚踩在泳池底，双臂摆动，让自己的头探出水面。
戴安娜甩了甩头发，口里吐出些水来，生气的看向陈克。
“你看，还是能浮起来。”陈克道。
“这水深还没1米5呢，太凉了……过来拉我一把。”戴安娜走到泳池边，向陈克伸手。
陈克弯下腰，抓住戴安娜的手，用力把她往上拉。
“呲溜。”
戴安娜坏笑着，双手拽住陈克，把他也拽进泳池里。
“噗通……”
陈克仰面摔进水里，眼前翻涌一大串气泡，他感觉自己的腹部被一只手兜住，有人拽着他的肩膀把他往水面拉。
陈克也甩了一下头发，喷出口里的水。
“好，我们扯平了，嘿嘿嘿嘿……”戴安娜站在他旁边笑道。
“我没想到你会这么斤斤计较。”陈克把头发往后面撸起来。
“嗯……”戴安娜左手搭在陈克的肩上，右手杵了杵他的腹肌，好像想说些什么。
“什么？”陈克问。
“刚才我摸了摸你的腹肌……挺漂亮的，但是核心肌群的力量还是不太够。”戴安娜点评道。
“什么是核心肌群？”陈克问，他不懂健身，自己这身腱子肉是林默练出来的。
“腰腹部的肌肉，用来保护脊椎稳定，是人体上非常重要的肌肉群，比如……这些地方，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域……”戴安娜的手在陈克腰腹比划，顺着他的脊柱往下摸。
“你以前对自己身体的锻炼肯定比现在要上心，胸腹的形状不错，但是厚度不够，如果不想被人一拳就干得直不起腰，你最好多做一些无氧运动，我可是深有体会……”戴安娜的食指在陈克的腹部画着圈圈。
“你说得对，我的力量确实不太够。”陈克拍了拍自己的肚子，点头道。
他还记得戴安娜左右手双持月光和女妖的样子，那力量可不是盖的。
“难得闲暇，陈克，别墅里有健身器材，为什么不抓住这时间，让自己变得更好呢？你的胳膊也得练练，如果在硬拉的时候需要保护，可以叫我。”戴安娜笑道。
“好吧，我下午就去看看，你还要在这里划水吗？”陈克问道。
“我要重新适应一下泡在水里的感觉，你是想和我一起泡一泡，还是有别的事情要做？”戴安娜笑着问。
“我去看看卢西娜在干什么。”陈克耸耸肩。
“医生来了，她和卢西娜在一起，你确实应该去看看她。”戴安娜道。
陈克从泳池里爬上去，湿淋淋的往别墅里走，一楼有两个保镖在大厅看电视，他们的作用不是保护，而是预警，看到陈克进来，便朝他点了点头。
陈克也点了一下头，然后转身上楼梯，在屁股后面留下一窜水迹。
陈克和卢西娜的房间在二楼，三楼住着帕克和戴安娜，还有一间堆放枪支弹药的房间，那是给保镖准备的，他看到房门没有关严，就蹑手蹑脚溜过去，朝门缝里看。
卢西娜上身穿着宽大的紫色T恤，下身穿着黑色紧身短裤，扎着马尾，正坐在凳子上面，将T恤撸上去，露出自己腰侧的伤口，李墨阳的女医生则在一旁给她做检查。