第26章 训练
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吃着早餐，老庄感叹道：“我们这档次也太次了，有条件的运动员都是有专门的营养餐，唉！”
“得了，老庄，你才吃饱几顿啊，就惦记上营养餐了？营养师请得起吗？知道那些东西有多贵吗？”郑汉没好气地道。
他长这么大也没试过营养餐，听说味道不怎么好，但却是运动员最好的饮食选择，对于基础素质的提升非常好，不过没条件，就别做那个梦了。
“不过，以后要是在系统下提升身体素质的定单，系统会不会给我一张营养菜单呢？万一是，我上哪儿去弄钱？”
郑汉咂咂嘴巴，觉得以后可能有些麻烦。
搞体育啊，就是费钱，还是国内那些体制内的运动员省心，国家什么都管，他十分羡慕地想道。
不过他暂时还没有这个困扰，再说万一到时候要用大钱，他也只好动用叔爷一家人给的五万块钱了。
吃了早餐，二人拦了一个三轮车，九点之前赶到了加隆拳馆。
进了拳馆的训练场，就看到有二三十个拳手正在准备训练，有的已经开始训练了。
“这里一共有上百个职业拳手，有泰国的也有外国的，一半一半吧。还有十几个拳馆培养的小拳手。另外教练有七八个，陪练一般都是拳手之间协调。”老庄介绍道。
二人进来后，老庄和一些相熟的拳手用泰语和英语打着招呼。
“嘿，郑，昨晚打得不错，几时我们打一场？”一个二十多岁的欧美拳手冲着郑汉扬了扬拳手，大声嚷道。
“他叫卢克，比利时人，泰拳五段，踢拳泰拳都打，现在你和他打不了，别答应。再说，拳馆也很少安排自己的拳手打，一般都是和别的拳馆打。”老庄说道。
“以后再说。”
点点头，郑汉用泰语对卢克道。
“哼！”卢克冷哼一声，不再理会郑汉了。
“泰拳实力我估计三段都没有，也就能打打那个刷子了。”
有几个拳手不屑地望着郑汉，用毫不掩饰的语气大声议论道。
“别理他们，外面什么人都有，脑残也不少。”老庄道。
郑汉点点头，开始做些准备活动。
至于那几个脑残的活，他来泰国之前就有了心理准备，没有放在心上。
昨晚他的技战术素养已经提升到了e级，不过综合实力还没得到升，但他对于实力这个词，已经有了一些新的认识。
这时颂猜和卟尼带着一个人进来了，直接找上了郑汉。
他们一进来，那些讥笑郑汉的拳手都不说话了。
“经理先生，卟尼先生……”郑汉招呼道。
“老郑，这位是拳馆的总教练达邦先生。”老庄指着二人身边一个四十几岁的泰国男人介绍道。
“……达邦先生。”郑汉接着招呼道。
达邦大概一米七五的样子，很是健壮，全身黝黑，精气神很足的样子。
他看了一下颂猜和卟尼，见他们没打算说话，朝郑汉道：“你昨天的拳赛我看过视频了，技术只能说一般……”
说到这里，他伸手在郑汉身上捏了几下后又道：“看你的打击力度，肌肉力量也不够，爆发力也不行，要加强素质训练。我给你安排的是隆拉教练，他的素质和技法训练水平都不错，马上过来，你就跟着他训练吧。”
“谢谢达邦先生的安排。”郑汉谢道。
后面的老庄撇撇嘴，隆拉教练水平他不知道么，只能算一般，看来拳馆是真不太看重郑汉的实力，把他当做很快就会被淘汰的拳手安排的。
看看刚刚那几个讥笑郑汉的拳手的表情就知道了，此时都是一脸冷笑地望着郑汉。
“加油！”
颂猜这时用中文说了两个字，然后朝达邦点点头，自顾先走了。
虽然郑汉昨晚替拳馆赚到了很多钱，但那只是意外，不可能天天都有意外发生，所以颂猜处理郑汉的事情时，依然是按规矩办，该是什么待遇就是什么待遇。
卟尼面无表情地看了一眼郑汉，随后也离开了。
郑汉昨天意外赢了拳赛，让他有些恼火，所以他对郑汉也没什么好感，颂猜怎么安排，他更不会有意见了。
在他们说话间，很多拳手都到了，教练也都基本到了，训练场也热闹起来。
除了自己的十几个小拳手，拳馆对其他拳手都是松散式管理，一般训练爱来不来。
当然，经常不来的拳手安排的拳赛肯定也会少很多，如果输了拳赛，那以后得到的机会也会更少。
所以说，虽然松散式管理，但拳手一般都会到。
哪怕受了伤，只要不是需要卧床的伤，也都会过来。
一般受了伤，也是可以进行一些其他的训练。
在老庄的指点下，郑汉和进来的教练们都打了招呼，然后来到了隆拉教练身边。
刚才老庄已经告诉他了，隆拉的水平一般，在拳馆的地位也一般，不过郑汉没什么意见，什么实力得到什么待遇，他理解拳馆的做法。
隆拉至少有五十岁了，比达邦总教练还要黑，看上去有点显老，不到一米七，他先测试了一下郑汉的身体素质的指标，然后给郑汉安排了训练。
也没有写什么训练书，直接说了一大通，也不管郑汉能不能记住。
幸好老庄早有准备，给郑汉准备了纸笔，他一一记了下来。
这些训练内容，有技法训练也有素质训练，很全，看上去水平不错，郑汉不知道老庄为什么说隆拉的水平一般。
不过很快他就知道原因了，老庄为什么说隆拉水平一般了。
因为他发现这些内容中，有些项目的量不适合他。
训练量是很关键的，小了没效果，多了容易让身体受伤，要做到不多不少，就要教练对拳手的身体有一个很清晰的了解。
但是隆拉安排的量没有结合他的身体素质情况，他通过三个训练项目的训练就知道了。
比如肌肉的耐力训练。
耐力归纳于体能训练，以他的体能，隆拉安排的量太小了，根本没什么用，刺激不了他的潜能，这就浪费时间了。
而隆拉刚才可是测试过他的身体素质的，这样的量安排下来，就可以说明他的能力水平了。
“看来以后还得指望系统。”郑汉心中暗道。
他肯定不能按着隆拉的量进行训练，自己也不懂这些专业知识，干脆就按着身体情况做，自个调整了训练量。
不过昨天打过一场拳赛，今天他的训练量没做太大，以恢复为主。
他晚上还准备做一下技法训练，晚餐就在拳馆解决，不过要给钱。
老庄没郑汉体质好，体能也跟不上，晚上一般都不折腾，所以一个人回去了。
其实老庄的体能也算可以的，按郑汉估计，最少也是A级，他可是打过十二回合职业拳击比赛的。
但体能和体质是不同的，后者有关先天素质，虽然后天也能练出来，但先天决定了体质的高度，所以也影响到了体能这个素质。
体质不到顶级，其体能恢复速度就不行。
老庄之所以体能没郑汉好，就是体质影响了他的体能恢复速度。
一句话，不够耐操。
吃着早餐，老庄感叹道：“我们这档次也太次了，有条件的运动员都是有专门的营养餐，唉！”
“得了，老庄，你才吃饱几顿啊，就惦记上营养餐了？营养师请得起吗？知道那些东西有多贵吗？”郑汉没好气地道。
他长这么大也没试过营养餐，听说味道不怎么好，但却是运动员最好的饮食选择，对于基础素质的提升非常好，不过没条件，就别做那个梦了。
“不过，以后要是在系统下提升身体素质的定单，系统会不会给我一张营养菜单呢？万一是，我上哪儿去弄钱？”
郑汉咂咂嘴巴，觉得以后可能有些麻烦。
搞体育啊，就是费钱，还是国内那些体制内的运动员省心，国家什么都管，他十分羡慕地想道。
不过他暂时还没有这个困扰，再说万一到时候要用大钱，他也只好动用叔爷一家人给的五万块钱了。
吃了早餐，二人拦了一个三轮车，九点之前赶到了加隆拳馆。
进了拳馆的训练场，就看到有二三十个拳手正在准备训练，有的已经开始训练了。
“这里一共有上百个职业拳手，有泰国的也有外国的，一半一半吧。还有十几个拳馆培养的小拳手。另外教练有七八个，陪练一般都是拳手之间协调。”老庄介绍道。
二人进来后，老庄和一些相熟的拳手用泰语和英语打着招呼。
“嘿，郑，昨晚打得不错，几时我们打一场？”一个二十多岁的欧美拳手冲着郑汉扬了扬拳手，大声嚷道。
“他叫卢克，比利时人，泰拳五段，踢拳泰拳都打，现在你和他打不了，别答应。再说，拳馆也很少安排自己的拳手打，一般都是和别的拳馆打。”老庄说道。
“以后再说。”
点点头，郑汉用泰语对卢克道。
“哼！”卢克冷哼一声，不再理会郑汉了。
“泰拳实力我估计三段都没有，也就能打打那个刷子了。”
有几个拳手不屑地望着郑汉，用毫不掩饰的语气大声议论道。
“别理他们，外面什么人都有，脑残也不少。”老庄道。
郑汉点点头，开始做些准备活动。
至于那几个脑残的活，他来泰国之前就有了心理准备，没有放在心上。
昨晚他的技战术素养已经提升到了e级，不过综合实力还没得到升，但他对于实力这个词，已经有了一些新的认识。
这时颂猜和卟尼带着一个人进来了，直接找上了郑汉。
他们一进来，那些讥笑郑汉的拳手都不说话了。
“经理先生，卟尼先生……”郑汉招呼道。
“老郑，这位是拳馆的总教练达邦先生。”老庄指着二人身边一个四十几岁的泰国男人介绍道。
“……达邦先生。”郑汉接着招呼道。
达邦大概一米七五的样子，很是健壮，全身黝黑，精气神很足的样子。
他看了一下颂猜和卟尼，见他们没打算说话，朝郑汉道：“你昨天的拳赛我看过视频了，技术只能说一般……”
说到这里，他伸手在郑汉身上捏了几下后又道：“看你的打击力度，肌肉力量也不够，爆发力也不行，要加强素质训练。我给你安排的是隆拉教练，他的素质和技法训练水平都不错，马上过来，你就跟着他训练吧。”
“谢谢达邦先生的安排。”郑汉谢道。
后面的老庄撇撇嘴，隆拉教练水平他不知道么，只能算一般，看来拳馆是真不太看重郑汉的实力，把他当做很快就会被淘汰的拳手安排的。
看看刚刚那几个讥笑郑汉的拳手的表情就知道了，此时都是一脸冷笑地望着郑汉。
“加油！”
颂猜这时用中文说了两个字，然后朝达邦点点头，自顾先走了。
虽然郑汉昨晚替拳馆赚到了很多钱，但那只是意外，不可能天天都有意外发生，所以颂猜处理郑汉的事情时，依然是按规矩办，该是什么待遇就是什么待遇。
卟尼面无表情地看了一眼郑汉，随后也离开了。
郑汉昨天意外赢了拳赛，让他有些恼火，所以他对郑汉也没什么好感，颂猜怎么安排，他更不会有意见了。
在他们说话间，很多拳手都到了，教练也都基本到了，训练场也热闹起来。
除了自己的十几个小拳手，拳馆对其他拳手都是松散式管理，一般训练爱来不来。
当然，经常不来的拳手安排的拳赛肯定也会少很多，如果输了拳赛，那以后得到的机会也会更少。
所以说，虽然松散式管理，但拳手一般都会到。
哪怕受了伤，只要不是需要卧床的伤，也都会过来。
一般受了伤，也是可以进行一些其他的训练。
在老庄的指点下，郑汉和进来的教练们都打了招呼，然后来到了隆拉教练身边。
刚才老庄已经告诉他了，隆拉的水平一般，在拳馆的地位也一般，不过郑汉没什么意见，什么实力得到什么待遇，他理解拳馆的做法。
隆拉至少有五十岁了，比达邦总教练还要黑，看上去有点显老，不到一米七，他先测试了一下郑汉的身体素质的指标，然后给郑汉安排了训练。
也没有写什么训练书，直接说了一大通，也不管郑汉能不能记住。
幸好老庄早有准备，给郑汉准备了纸笔，他一一记了下来。
这些训练内容，有技法训练也有素质训练，很全，看上去水平不错，郑汉不知道老庄为什么说隆拉的水平一般。
不过很快他就知道原因了，老庄为什么说隆拉水平一般了。
因为他发现这些内容中，有些项目的量不适合他。
训练量是很关键的，小了没效果，多了容易让身体受伤，要做到不多不少，就要教练对拳手的身体有一个很清晰的了解。
但是隆拉安排的量没有结合他的身体素质情况，他通过三个训练项目的训练就知道了。
比如肌肉的耐力训练。
耐力归纳于体能训练，以他的体能，隆拉安排的量太小了，根本没什么用，刺激不了他的潜能，这就浪费时间了。
而隆拉刚才可是测试过他的身体素质的，这样的量安排下来，就可以说明他的能力水平了。
“看来以后还得指望系统。”郑汉心中暗道。
他肯定不能按着隆拉的量进行训练，自己也不懂这些专业知识，干脆就按着身体情况做，自个调整了训练量。
不过昨天打过一场拳赛，今天他的训练量没做太大，以恢复为主。
他晚上还准备做一下技法训练，晚餐就在拳馆解决，不过要给钱。
老庄没郑汉体质好，体能也跟不上，晚上一般都不折腾，所以一个人回去了。
其实老庄的体能也算可以的，按郑汉估计，最少也是A级，他可是打过十二回合职业拳击比赛的。
但体能和体质是不同的，后者有关先天素质，虽然后天也能练出来，但先天决定了体质的高度，所以也影响到了体能这个素质。
体质不到顶级，其体能恢复速度就不行。
老庄之所以体能没郑汉好，就是体质影响了他的体能恢复速度。
一句话，不够耐操。