第0131章 腿法
推荐阅读：宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、剑来、一剑独尊、临渊行、沧元图
一秒记住【笔趣阁 www.biquge234.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
今天晚上，王帅倒是非常老实，抱着秦宣睡在一张床上，难得的他没有动手动脚。
秦宣在他的身边，睡的倒是非常踏实，就跟同床共忱多年的老夫妻一样。
借着月光，王帅久久的凝视着秦宣，他多么希望，这一刻就是永恒。
为了给这个家一个美好的将来，王帅必须要更加努力。这段时间，王帅校里、校外的事情忙的不可开交，对于一向懒散的他而言，简直就是巨大的考验。
连王帅自己都非常佩服自己，他竟然真的坚持下来了。这其中，秦宣给了他足够的信念和力量，为了一个"家"字，他必须扛起男人应该肩负的责任。
第二天天还没亮，王帅早早的起床。
"这么早，干嘛吖。"似乎是在梦中呓语，秦宣转了个身子，继续睡觉。
这边，王帅则已经蹑手蹑脚的下床，穿好衣服，然后便向着操场的方向走去。
此时，刚刚过了早晨5点。
十一长假，整个学校能像王帅起这么早的，找不到第二人。王帅这么早起床，当然是为了和耿继辉约定的事情。
有道是"一天之计在于晨"，昨晚王帅没有练习，今天早上特意早起补上。
耿继辉一早就已经在操场上等他，这让王帅心中不由暗道："这家伙每天是不是不用睡觉。"
打着哈欠，王帅来到了耿继辉的面前，出乎预料的是，他看到耿继辉正在摆弄新奇的玩意儿。
"咦？辉哥，这是什么名堂？"
只见耿继辉将一个个足球形状，类似沙包的东西吊在了他往日挂沙袋的单杠上，这些沙包悬空的高度，比起王帅还要高一些。
悬挂这么多沙包干什么？
耿继辉忙完手上的活儿，转身望着王帅道："你昨天不是说，要增加一些训练内容吗？"
"对啊，辉哥，你不会是说，这些沙包和我的训练有关吧？"
耿继辉点头："没错。"
"辉哥，这些东西，怎么玩？说来听听。"王帅好奇的望着那些在空中微微摆动的沙包。
"很简单，"耿继辉道，"用你的脚，踢到它们，让它们上下运动。"
"不是吧，辉哥，你是跟我在开玩笑吧？"王帅道，"这些沙包，悬挂的比我都高，让我去踹它们？还不得需要一把梯子啊？"
"你认为做不到？"耿继辉眉毛一挑，有些耐人寻味的望着王帅。
王帅点头："做不到。"
"那好，你看我的。"
说着，只见耿继辉已经来到了那沙包的面前，忽的，右脚向上一抬，那长腿竟然瞬间跟他的身体变成了一条直线。
"嘭！"的一声，沙包被耿继辉这一脚踹的高高飞起。
这一下子，看的王帅是目瞪口呆，要知道，这耿继辉的身高比王帅还要矮，想不到他竟然能够踹到那些沙包。
"看到了？"
王帅机械的点点头："看到了。"
"你来试试。"
耿继辉都做到了，王帅再也没有质疑的理由，他走到那沙包的面前，也学着刚才耿继辉的样子，猛地抬起了自己的右脚。
要说，这段时间王帅的一字马劈的不错，他也应该做到耿继辉刚才的动作。
但实际情况却并不是这样，之前，王帅的一字马劈腿都是固定的，是那种很死板的在地上慢慢劈开。而这次，是要在极短的时间内要完成上劈的动作。
这一使劲，王帅首先便感觉到裆部一紧，一种"扯着蛋蛋"的感觉瞬间传来，接着，由于他的身体协调不一致，上劈的这条腿向上的冲击力过大，致使王帅的身子向后迅速倾斜。
这脚上还没有踢到沙包，他整个人已经向后倒去。
"扑通"一声，王帅整个人仰面摔在了操场上。
这一摔，比起"过肩摔"不遑多让，要不是身下有草皮保护，这一摔就足够王帅躺上半天的。
即使是有草皮的保护，王帅也觉得自己的五脏六腑受到了震荡。
仰面朝天，耿继辉出现在了他的面前，居高临下的望着王帅："使那么大劲儿干什么？力道发出以后，一定要收放自如。起来，继续。"
王帅不敢怠慢，再次起身，总结了一下刚才失败的教训，王帅又是向上踢出一脚。
这一脚，王帅已经足够的小心，不敢和刚才一样使太大的力量，不过也因为他的力量不足，这脚劈出的高度，离着沙包还有十万八千里。
"怎么跟你娘们儿似的，踢的这么低？"耿继辉训王帅，根本不会嘴下留情，也幸好这个点儿操场上没有其他人，不然王帅这个老师丢人算是丢大了。
收回自己的脚，王帅再次踢出。
"嘭！"
由于力道过大，王帅再次摔倒。
"起来，再试！教过这么多学生，没见过向你这么笨的，"耿继辉道，"你是我教过的所有学生中，最笨的一个。"
王帅也不是那种容易服输的主儿，爬起来，他再次开始。
那悬挂在头顶的沙包，看着距离王帅是那么的近，但却又仿佛如此的远。想要收发自如的踢到这些沙包，力量的大小要控制得当，同时身体的平衡也一定要保持。
这其中的难处，只有亲自试过的人才能体验到。
对于二十多年都是四肢不勤五谷不分状态的王帅而言，这看似简单的踢腿，却需要付出更大的努力。
"嘭！"
在不知失败了多少次后，王帅感觉自己的后背都要摔麻木了，终于，这一脚他踹在了那沙包之上。
沙包以单杠为圆心，开始剧烈的摆动。
耿继辉道："沙包，要踢的漂亮，直上直下才算合格，打转是个什么情况。"
"辉哥，这总要慢慢来嘛，我现在能踢到这沙包并且不摔倒，已经很不错了。"
"想不到，你还挺容易满足。"耿继辉道，"踢到沙包，只不过是最基础的一步，什么时候，你能一分钟出脚100次以上，并且力量收发自如了，也就合格了。"
"啥？一分钟踢出一百脚？我滴个乖乖，那还不成了弹簧腿了？"王帅惊讶道，"辉哥，你确定现在让我练的，不是电影里面的佛山无影腿？"（未完待续）
今天晚上，王帅倒是非常老实，抱着秦宣睡在一张床上，难得的他没有动手动脚。
秦宣在他的身边，睡的倒是非常踏实，就跟同床共忱多年的老夫妻一样。
借着月光，王帅久久的凝视着秦宣，他多么希望，这一刻就是永恒。
为了给这个家一个美好的将来，王帅必须要更加努力。这段时间，王帅校里、校外的事情忙的不可开交，对于一向懒散的他而言，简直就是巨大的考验。
连王帅自己都非常佩服自己，他竟然真的坚持下来了。这其中，秦宣给了他足够的信念和力量，为了一个"家"字，他必须扛起男人应该肩负的责任。
第二天天还没亮，王帅早早的起床。
"这么早，干嘛吖。"似乎是在梦中呓语，秦宣转了个身子，继续睡觉。
这边，王帅则已经蹑手蹑脚的下床，穿好衣服，然后便向着操场的方向走去。
此时，刚刚过了早晨5点。
十一长假，整个学校能像王帅起这么早的，找不到第二人。王帅这么早起床，当然是为了和耿继辉约定的事情。
有道是"一天之计在于晨"，昨晚王帅没有练习，今天早上特意早起补上。
耿继辉一早就已经在操场上等他，这让王帅心中不由暗道："这家伙每天是不是不用睡觉。"
打着哈欠，王帅来到了耿继辉的面前，出乎预料的是，他看到耿继辉正在摆弄新奇的玩意儿。
"咦？辉哥，这是什么名堂？"
只见耿继辉将一个个足球形状，类似沙包的东西吊在了他往日挂沙袋的单杠上，这些沙包悬空的高度，比起王帅还要高一些。
悬挂这么多沙包干什么？
耿继辉忙完手上的活儿，转身望着王帅道："你昨天不是说，要增加一些训练内容吗？"
"对啊，辉哥，你不会是说，这些沙包和我的训练有关吧？"
耿继辉点头："没错。"
"辉哥，这些东西，怎么玩？说来听听。"王帅好奇的望着那些在空中微微摆动的沙包。
"很简单，"耿继辉道，"用你的脚，踢到它们，让它们上下运动。"
"不是吧，辉哥，你是跟我在开玩笑吧？"王帅道，"这些沙包，悬挂的比我都高，让我去踹它们？还不得需要一把梯子啊？"
"你认为做不到？"耿继辉眉毛一挑，有些耐人寻味的望着王帅。
王帅点头："做不到。"
"那好，你看我的。"
说着，只见耿继辉已经来到了那沙包的面前，忽的，右脚向上一抬，那长腿竟然瞬间跟他的身体变成了一条直线。
"嘭！"的一声，沙包被耿继辉这一脚踹的高高飞起。
这一下子，看的王帅是目瞪口呆，要知道，这耿继辉的身高比王帅还要矮，想不到他竟然能够踹到那些沙包。
"看到了？"
王帅机械的点点头："看到了。"
"你来试试。"
耿继辉都做到了，王帅再也没有质疑的理由，他走到那沙包的面前，也学着刚才耿继辉的样子，猛地抬起了自己的右脚。
要说，这段时间王帅的一字马劈的不错，他也应该做到耿继辉刚才的动作。
但实际情况却并不是这样，之前，王帅的一字马劈腿都是固定的，是那种很死板的在地上慢慢劈开。而这次，是要在极短的时间内要完成上劈的动作。
这一使劲，王帅首先便感觉到裆部一紧，一种"扯着蛋蛋"的感觉瞬间传来，接着，由于他的身体协调不一致，上劈的这条腿向上的冲击力过大，致使王帅的身子向后迅速倾斜。
这脚上还没有踢到沙包，他整个人已经向后倒去。
"扑通"一声，王帅整个人仰面摔在了操场上。
这一摔，比起"过肩摔"不遑多让，要不是身下有草皮保护，这一摔就足够王帅躺上半天的。
即使是有草皮的保护，王帅也觉得自己的五脏六腑受到了震荡。
仰面朝天，耿继辉出现在了他的面前，居高临下的望着王帅："使那么大劲儿干什么？力道发出以后，一定要收放自如。起来，继续。"
王帅不敢怠慢，再次起身，总结了一下刚才失败的教训，王帅又是向上踢出一脚。
这一脚，王帅已经足够的小心，不敢和刚才一样使太大的力量，不过也因为他的力量不足，这脚劈出的高度，离着沙包还有十万八千里。
"怎么跟你娘们儿似的，踢的这么低？"耿继辉训王帅，根本不会嘴下留情，也幸好这个点儿操场上没有其他人，不然王帅这个老师丢人算是丢大了。
收回自己的脚，王帅再次踢出。
"嘭！"
由于力道过大，王帅再次摔倒。
"起来，再试！教过这么多学生，没见过向你这么笨的，"耿继辉道，"你是我教过的所有学生中，最笨的一个。"
王帅也不是那种容易服输的主儿，爬起来，他再次开始。
那悬挂在头顶的沙包，看着距离王帅是那么的近，但却又仿佛如此的远。想要收发自如的踢到这些沙包，力量的大小要控制得当，同时身体的平衡也一定要保持。
这其中的难处，只有亲自试过的人才能体验到。
对于二十多年都是四肢不勤五谷不分状态的王帅而言，这看似简单的踢腿，却需要付出更大的努力。
"嘭！"
在不知失败了多少次后，王帅感觉自己的后背都要摔麻木了，终于，这一脚他踹在了那沙包之上。
沙包以单杠为圆心，开始剧烈的摆动。
耿继辉道："沙包，要踢的漂亮，直上直下才算合格，打转是个什么情况。"
"辉哥，这总要慢慢来嘛，我现在能踢到这沙包并且不摔倒，已经很不错了。"
"想不到，你还挺容易满足。"耿继辉道，"踢到沙包，只不过是最基础的一步，什么时候，你能一分钟出脚100次以上，并且力量收发自如了，也就合格了。"
"啥？一分钟踢出一百脚？我滴个乖乖，那还不成了弹簧腿了？"王帅惊讶道，"辉哥，你确定现在让我练的，不是电影里面的佛山无影腿？"（未完待续）