第101章 苦练
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紧接着，全力称的仪器上显示出的数值，让何坚强更加触目惊心。
“150kg”，“300kg”，“500kg”数值在飞速的向上跳动，根本没有一点停下来的趋势。
“800kg”，“1000kg”。
“叮，爆。”
拳力称一直到满数值，1000kg的时候，才停下来，因为达到了仪器的最大数值，所以屏幕直接爆表，里面的电线被烧断，发出一声明显的断裂。
“咔咔”，何坚强拿着水杯的手在剧烈的颤抖，张大了嘴，震惊的脸上，一阵苍白颜色。
直接让仪器彪到保镖，这、这还是人嘛，简直是超人。
“想学吗？”看到何坚强的反应，楚萧嘴角牵起一抹向上的弧度，声音低沉的问道。
何坚强只感觉从楚萧身上传出一种排山倒海般，如猛虎，似蛟龙的神一样气势。
何坚强心里带着满腔的*，在听到楚萧这个声音的时候，简直比中了五百万的彩票还要开心，这一切真的是太梦幻了。
“噗通”一声，何坚强直接双膝跪在地上，把手中那碗茶递到楚萧手中，朝楚萧用力磕了三个头。
“师傅在上，请受徒儿三拜，我何坚强此生跟随师傅，就算上刀山下火海，也绝不后悔。”何坚强说话的声音铿锵有力，这一刻他看到了不仅是人生的希望，还有作为男人一份不变的承诺。
楚萧喝过茶，表情严肃的说道：“记住三个原则，没有打不倒的敌人，没有泡不到的妹子，绝不做违背正义的事情。”楚萧说完，喝下杯中的茶水，从这一刻起，正式收何坚强为徒。
何坚强脸上炙热的表情不减，心中期待着楚萧能正式传授自己本领。
何坚强一米八十多的身高，身体也算强壮，只不过之前从没经历过正规的训练，力量不够强，反应不够快，格斗的招式也基本不会。
楚萧打算一切从基础练起，先是让何坚强推50kg的杠铃，一共训练三组，每组十个，这是要锻炼何坚强的臂力与胸肌。
接着，又进行俯卧撑和负重蹲起的训练，这是锻炼腰腹肌肉与大腿肌肉。
训练过程中，楚萧没有含糊，无论是从数量还是重量，都恰到好处的选择了何坚强可以承受的极限强度。
小何之前从没做过这种强度的训练，锻炼起来非常吃力，只能全力以赴才行。
大约过了一个小时，小何全身上下已经汗水淋漓，体力严重透支，但是一句抱怨也没有，依旧咬着牙坚持。
对于徒弟的这份毅力，楚萧非常满意。
“恩，第一次训练也不能强度太大，你先休息一会吧。”楚萧双手环抱胸前，颇为满意的说道。
听到这话，何坚强重重舒了一口气，只感觉身体一阵无力，只想躺在地上美美的睡上一觉。
可是，小何的美梦还没开始，就被师傅的一句话，立刻打得支离破碎。
“去，到那边对着镜子，扎二十分钟马步，作为放松训练，要是敢动一下，就罚二十个俯卧撑。”楚萧声音不大，但是落在何坚强耳中，仿佛是惊雷炸响，何坚强瞪大眼睛，只感觉现在完全是地狱式的训练。
不过，师傅大人的命令，他丝毫不敢违背，乖乖的走到一旁的镜子前扎起了马步。
楚萧嘿嘿一笑，也没多说什么，走到沙袋旁边，活动筋骨消磨时间。
“咣”，“咣”，“咣”。
楚萧打沙袋的动作看似漫不经心，但是，每一次拳头击打在上面，都像是闷雷滚滚，打得沙袋一阵剧烈的摇晃，仿佛随时都要掉下来一样。
终于，“咣当”一声，几拳过后，厚重的沙袋被一下子打爆，里面的沙子溅落一地，这种普通沙袋的强度，跟冥王殿特质沙袋根本没法比，楚萧如今的实力突飞猛进，几拳干穿一个沙袋，自然没什么大惊小怪。
“太恐怖了。”
何坚强额头汗水淋淋，其中有疲惫的汗水，也有震惊的冷汗，看到师傅实力恐怖如斯，何坚强只感觉心头涌上一股热血，虽然训练无比疲惫，他的腿都没了知觉，但是为了变成强者，也咬着牙坚持下来。
“站稳了，腿要踩实，手臂要绷紧，腹部要受力。”楚萧走到何坚强身旁，大手拍打何坚强身上的各个地方。
被楚萧随意的拍了几下，何坚强只感觉身体之中，好像重新注入了能量，肌肉不在酸痛，连精神头都振奋了不少。
他当然不会知道，楚萧这几下并不是随意的拍打，而是在给他体内渡真气，促进血液的循环。防止肌肉拉伤，这样做，会让训练的效果事半功倍。也会延长可以训练的时间。
两个小时的时间，何坚强的训练节奏一刻没停，不过轻重程度被楚萧把握的十分好，虽然身体已经被打磨到极限，但何坚强的精神头却比之前还要足。
接下来的时间，训练节奏继续。
力量训练，敏捷性训练，毅力训练，进行了接近一个小时，何坚强的衣服完全被汗水打透，楚萧之前为他渡真气的效果，全部用光，再训练下去，何坚强的身体就严重超负荷了。
这时，楚萧手机突然响起，拿出来一看，媳妇林沐雪打来的。
“喂，媳妇才一会不见就想你老公我了？”楚萧说话的时候，脸上的猥琐表情尽显。
虽然跟林沐雪的关系，不方便对外人公开，不过小何如今已经从金牌马仔，晋升为自己的关门弟子，这种事情无需隐瞒。
何坚强在一旁休息，一听到“媳妇”二字，神情明显一动，悄无声息的把身子往楚萧身边挪了挪，耳朵竖起老高，仔细偷听起来。
电话那头，林沐雪的声音冰冷，明显情绪不高，跟楚萧说话的时候，也不会带什么好脸色，“晚上我要加班到很晚，你自己先回别墅。”
这本是一句既冰冷，又让人失望的话语，可是这话被楚哥听到，他不但没有失望，反而眼神中闪烁出一道异样的光彩。
智慧超群的男人，总是，可以把握任何细微的时机，楚萧拍着胸脯大义凛然的说道：“媳妇你加班那么累，我怎么可以自己一个人回去，你放心工作好了，无论多晚，我都等你，我永远是陪你坚持到最后的男人。”
林沐雪听到这话，明显停顿了几秒，轻声“恩”了一下，就把电话挂断。
紧接着，全力称的仪器上显示出的数值，让何坚强更加触目惊心。
“150kg”，“300kg”，“500kg”数值在飞速的向上跳动，根本没有一点停下来的趋势。
“800kg”，“1000kg”。
“叮，爆。”
拳力称一直到满数值，1000kg的时候，才停下来，因为达到了仪器的最大数值，所以屏幕直接爆表，里面的电线被烧断，发出一声明显的断裂。
“咔咔”，何坚强拿着水杯的手在剧烈的颤抖，张大了嘴，震惊的脸上，一阵苍白颜色。
直接让仪器彪到保镖，这、这还是人嘛，简直是超人。
“想学吗？”看到何坚强的反应，楚萧嘴角牵起一抹向上的弧度，声音低沉的问道。
何坚强只感觉从楚萧身上传出一种排山倒海般，如猛虎，似蛟龙的神一样气势。
何坚强心里带着满腔的*，在听到楚萧这个声音的时候，简直比中了五百万的彩票还要开心，这一切真的是太梦幻了。
“噗通”一声，何坚强直接双膝跪在地上，把手中那碗茶递到楚萧手中，朝楚萧用力磕了三个头。
“师傅在上，请受徒儿三拜，我何坚强此生跟随师傅，就算上刀山下火海，也绝不后悔。”何坚强说话的声音铿锵有力，这一刻他看到了不仅是人生的希望，还有作为男人一份不变的承诺。
楚萧喝过茶，表情严肃的说道：“记住三个原则，没有打不倒的敌人，没有泡不到的妹子，绝不做违背正义的事情。”楚萧说完，喝下杯中的茶水，从这一刻起，正式收何坚强为徒。
何坚强脸上炙热的表情不减，心中期待着楚萧能正式传授自己本领。
何坚强一米八十多的身高，身体也算强壮，只不过之前从没经历过正规的训练，力量不够强，反应不够快，格斗的招式也基本不会。
楚萧打算一切从基础练起，先是让何坚强推50kg的杠铃，一共训练三组，每组十个，这是要锻炼何坚强的臂力与胸肌。
接着，又进行俯卧撑和负重蹲起的训练，这是锻炼腰腹肌肉与大腿肌肉。
训练过程中，楚萧没有含糊，无论是从数量还是重量，都恰到好处的选择了何坚强可以承受的极限强度。
小何之前从没做过这种强度的训练，锻炼起来非常吃力，只能全力以赴才行。
大约过了一个小时，小何全身上下已经汗水淋漓，体力严重透支，但是一句抱怨也没有，依旧咬着牙坚持。
对于徒弟的这份毅力，楚萧非常满意。
“恩，第一次训练也不能强度太大，你先休息一会吧。”楚萧双手环抱胸前，颇为满意的说道。
听到这话，何坚强重重舒了一口气，只感觉身体一阵无力，只想躺在地上美美的睡上一觉。
可是，小何的美梦还没开始，就被师傅的一句话，立刻打得支离破碎。
“去，到那边对着镜子，扎二十分钟马步，作为放松训练，要是敢动一下，就罚二十个俯卧撑。”楚萧声音不大，但是落在何坚强耳中，仿佛是惊雷炸响，何坚强瞪大眼睛，只感觉现在完全是地狱式的训练。
不过，师傅大人的命令，他丝毫不敢违背，乖乖的走到一旁的镜子前扎起了马步。
楚萧嘿嘿一笑，也没多说什么，走到沙袋旁边，活动筋骨消磨时间。
“咣”，“咣”，“咣”。
楚萧打沙袋的动作看似漫不经心，但是，每一次拳头击打在上面，都像是闷雷滚滚，打得沙袋一阵剧烈的摇晃，仿佛随时都要掉下来一样。
终于，“咣当”一声，几拳过后，厚重的沙袋被一下子打爆，里面的沙子溅落一地，这种普通沙袋的强度，跟冥王殿特质沙袋根本没法比，楚萧如今的实力突飞猛进，几拳干穿一个沙袋，自然没什么大惊小怪。
“太恐怖了。”
何坚强额头汗水淋淋，其中有疲惫的汗水，也有震惊的冷汗，看到师傅实力恐怖如斯，何坚强只感觉心头涌上一股热血，虽然训练无比疲惫，他的腿都没了知觉，但是为了变成强者，也咬着牙坚持下来。
“站稳了，腿要踩实，手臂要绷紧，腹部要受力。”楚萧走到何坚强身旁，大手拍打何坚强身上的各个地方。
被楚萧随意的拍了几下，何坚强只感觉身体之中，好像重新注入了能量，肌肉不在酸痛，连精神头都振奋了不少。
他当然不会知道，楚萧这几下并不是随意的拍打，而是在给他体内渡真气，促进血液的循环。防止肌肉拉伤，这样做，会让训练的效果事半功倍。也会延长可以训练的时间。
两个小时的时间，何坚强的训练节奏一刻没停，不过轻重程度被楚萧把握的十分好，虽然身体已经被打磨到极限，但何坚强的精神头却比之前还要足。
接下来的时间，训练节奏继续。
力量训练，敏捷性训练，毅力训练，进行了接近一个小时，何坚强的衣服完全被汗水打透，楚萧之前为他渡真气的效果，全部用光，再训练下去，何坚强的身体就严重超负荷了。
这时，楚萧手机突然响起，拿出来一看，媳妇林沐雪打来的。
“喂，媳妇才一会不见就想你老公我了？”楚萧说话的时候，脸上的猥琐表情尽显。
虽然跟林沐雪的关系，不方便对外人公开，不过小何如今已经从金牌马仔，晋升为自己的关门弟子，这种事情无需隐瞒。
何坚强在一旁休息，一听到“媳妇”二字，神情明显一动，悄无声息的把身子往楚萧身边挪了挪，耳朵竖起老高，仔细偷听起来。
电话那头，林沐雪的声音冰冷，明显情绪不高，跟楚萧说话的时候，也不会带什么好脸色，“晚上我要加班到很晚，你自己先回别墅。”
这本是一句既冰冷，又让人失望的话语，可是这话被楚哥听到，他不但没有失望，反而眼神中闪烁出一道异样的光彩。
智慧超群的男人，总是，可以把握任何细微的时机，楚萧拍着胸脯大义凛然的说道：“媳妇你加班那么累，我怎么可以自己一个人回去，你放心工作好了，无论多晚，我都等你，我永远是陪你坚持到最后的男人。”
林沐雪听到这话，明显停顿了几秒，轻声“恩”了一下，就把电话挂断。