第一百二十八章 皇家军校（四）摸打滚爬
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重生之大宋浮生录第一百二十八章皇家军校摸打滚爬孟鸣也是以身作则，陪学员们站了半个时辰的军姿，只见他军姿形成五点一线，站姿像一棵挺拔的劲松。
孟鸣看着有十五个学员不得要领，其中就有曹宁，他然后让这些学员出列，单独指导示范。
他又对他们说道：
“要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。
一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。
一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。
能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，能做到站如松，坐如钟。”
最后这十五个学员都掌握了技巧，孟鸣就让他们原地解散，休息一炷香的时间。
就见这些学员大多都瘫坐在草地上，有的直接仰面躺在地上，像一个“大”字，一点形象都不要了。
孟鸣也没管，毕竟凡事都有个适应过程，开始的不适应也是正常的。
然后就开始教走正步和走队列了，这也是个难点，
正步走的口令就是“正步走”。
口令是分为预令和动令。
正步两个字是预令，走是动令。
当听到预令“起步“的时候，就要做出准备，身体要前倾。
听到动令“走”向前迈步。
听到正步走的的时候，左脚向前迈出约为75厘米。迈的时候速度要快，可以说是踢出75厘米为更合适，同时脚尖下压。整个脚掌与地面平行。
至于走队列就不再赘述了，毕竟要简练一下。
此时不少学员搞不清前后左右，所以队列一开始就出现了混乱的场面。
当孟鸣发出“稍息”的口令之后，本来应该是出左脚，但不少学员却不小心出了右脚，而且一脚直接踩到了身边的队友。
只见孟鸣喊道：“向右转”
就见学员们就有向后转的，有向前转的，也有向左转的，更有甚者原地转了一个圈，学员们都笑作一团，现场混乱不堪。
气得杨文广就有扬起教鞭开打，孟鸣连忙阻止了他，
他连忙说道：“平仲兄，莫要急躁，军训刚开始，失误在所难免，得需要点时间，更需要有些耐心。”
孟鸣就分队教导，把学得快、学得准的学员和学得慢、易出错的学员给分开单独施教。
此时曹宁就是学得慢、易出错的学员，此时王克旭和其他至交好友在笑话他。
就听王克旭揶揄地说道：“平和兄，你的聪明劲哪里去了？竟然叫高文焕给比下去了，他本来就不喜舞枪弄棒，平日里就咬文嚼字的儒酸模样，现在却是一鸣惊人了，一下子竟然得了头名。让我们这几日情以何堪？”
慕容俊逸也附和道：“平和兄，可要抓紧练习，不可拖了兄弟们的后腿。”
曹宁叫这些人说得脸红耳赤，十分的不自然，由于他一直就是这群人的领头人，所以也咽不下这口恶气，于是暗暗发狠要迎头赶上。
曹宁此时就说道：“各位兄弟放心，哥哥我一定会赶上的，要不然哥哥的脸丢大发了，往哪里搁呀。”
他又朝王克旭说道：“东升老弟，你给我念口令，我继续联系。”
王克旭就念着口令，曹宁就在反复地演练，这群关系交好的功勋子弟在一旁给他加油助威。
大约练了半个小时，就摸到了门道，基本没了失误。
学员们一直练习到了日头西斜、夜色渐暗才停止，最后孟鸣开始公布作息时间表和训练大纲。
然后让学员们就地解散，接着带队去食堂就餐，最后学习军事知识，然后回宿舍休息。
大约这样的训练持续看十天，学员们熟练掌握了站军姿和走队列的技巧。
杨文广把学员们分成了六个排，每排三个班，每个班有十人；排长由他直接任命。
孟鸣和杨文广开始加大训练强度，增加负重五公里越野和穿越四百米障碍等项目。
孟鸣和杨文广带着学员们喊着口号出来军校开始了第一次五公里徒手长跑，每人被没有负重，毕竟第一次长跑，不能贸然加大强度。
此时高文焕的劣势就显现出来了，他平日里缺乏锻炼，身材高大却有些肥胖，所以有些臃肿而显得笨拙。
而曹宁、王克旭、潘良佐之流都是舞枪弄棒、精通武艺，所以身体健壮，颇有耐力。
平常他们和高文焕的关系也是不错的，但是他们看不惯他的文士做派，他本是功勋世家、武将出身，却整日舞文弄墨，满口道德文章，所以觉得他有些惺惺作态、不伦不类。从心理上不把他当做自己一派的人。
他们很快就超过了高文焕，然后就朝着他吹口哨，连连起哄，在杨文广的呵斥下，都老实下来。
高文焕也不生气，他这次上军校，他本不想前来，也不想弃文从武，但是老爷子高继勋非得强迫他来，还臭骂了他一顿，老爷子说高家本就是武将世家，靠得就是军功晋身，而不是狗屁文章，让他不要忘了本。
他听了孟鸣的课程，拜读了他的《大宋军制弊端及创建新军论》，就改变了自己的初衷，就想投笔从戎了。
他知道自己的劣势，于是就暗下决心加强训练，发誓要迎头赶上。
他毕竟出身武将之家，身上暗藏着争强好胜的因子，所以他心里萌生了一股子不服输的劲头。
他此时不快不慢地跟在队伍的后面，虽然在末尾，但是也没落下。
这个时候已经是初冬时节，天气开始变冷了，跑到最后，学员们头上都是大汗淋漓、热气蒸腾，大家都已经是精疲力竭、强弩之末了。
不少的学员跌跌撞撞东倒西歪，喘得上气不接下气。
此时高文焕不时地用手背擦擦流进眼睛的汗水，嘴里喘着粗气就像残破的风箱，两眼发黑，胸口奇闷，两腿沉得好像再也抬不起来一样。
他的骨子里的牛劲也是上来了，最后他强撑着到达了终点，他就像死狗一般一下子瘫倒在地上，张着大口拼命地呼吸着新鲜的清冷空气。
孟鸣看着这些东倒西歪的学员，还是比较满意的，毕竟这些人都坚持下来，没有一个逃兵。
他对这些学员有些刮目相看了，原来的二世祖、纨绔子弟和老兵痞原来心里还有一股不服输的精气神。
高文焕此时拖拉着如像是灌了铅的双腿回到了宿舍里，他和曹宁、王克旭一个宿舍，两人的状况也好不了那里去，也顾不得取笑他了，匆匆洗漱了一番，便到头便睡。
一夜一瞬而过，清晨破晓，天刚还没亮，学员们就被嘹亮的起床号声惊醒了，教官们催促他们起床。
冬天起床后天还在一片黑暗之中，人们起床后恍恍惚惚、飘飘然然地走向向厕所，站在小便池前似乎还在睡梦中，紧张的摸索着小解。
大棉裤又厚，紧掏慢掏，有时在一片哗哗的环境的影响下，下意识的就憋不住了，尿裤子的大有人在。
起床号十分钟后早操号吹响了，学员们鱼龙贯从地到达了集合地点，然后排成九排，然后报告应到人数，实到人数。
早操时间每个班要留下一个人当小勤务，负责清理室内卫生，打洗脸水。
学员集合完毕后，各个排长向自己排里学员喊了一声：“立正！”的口令，然跑向杨文广。
然后各个排长报告：“某某排早操应到多少人，实到多少人，排长某某报告完毕，请指示！”
杨文广就逐个回复：“稍息！”的口令。
排长们就返回自己的队列位置等待出操。
学员们集合完毕后，杨文广下答出操的命令，然后下答早操内容，此时由各排组织出早操。
早操内容一般是在大操场上先跑三圈儿，之后就进行队列、器械训练或其它内容。
此时的人们在朦胧中听到早操号声，集合后有些人还在梦游之中，尤其是在冬天，天还没亮，人虽然站在队列中，可大脑还在的恍惚迷瞪中。
在夜暗中听到排长的“跑步--走”口令，全学员体统一的迈出左腿跑步在黑暗中，后排的人们跟着前排机械的迈着步伐。
还快天就明了，然后就是整理内务和洗漱早餐了。
到了上午八时，就开始了军训，时间持续到中午十二点，大约四个小时的时间，具体的内容还是走队列和练军姿。
以后每天都要练习这两个项目，只不过是时间的长短而已。
到了中午，吃了午餐就是午休时间，大体两小时的时间，中午不睡，下午崩溃。
因为由于整理了内务后，为了保持床铺被褥的整齐，学员们一般不上床休息。
为了下午训练又精神头，盖件衣服裤子、趴餐桌补一觉就是学员的常态化。
下午孟鸣就开始进行穿越四百米障碍的训练，他带领着学员们来到训练场地，然后他示范了一遍。
他开始手把手的给他们演示各项穿越攀爬的动作，详解其中的动作技巧：
一、脚踏实地过“五步桩”
练习通过五步桩时，要注意踩实踩稳、保持重心。过于追求速度，可能踩不实、崴了脚。
二、一鼓作气跳“深坑”
通过深坑有两种形式，一是直接跳过去，二是跳下去爬上来。特别是第二种，是400米障碍最后也是最难的考验。
三、勇往直前跃“矮墙”
刚开始学员可能“一手一脚支撑跳跃”，以后熟练了就会“一手支撑跳跃”，时间久了就会“凌空飞跃”。
四、勤学苦练上“高板”
上高板时，先挂腿上，手臂力量强、弹跳力好的可以双立臂。
五、目视前方登“云梯”
云梯也有两种形式，一是从上面过，二是从下面过。
六、把握技巧踩“独桥”
何谓“独木桥”？就是两脚必须一前一后走的桥。
七、干脆利落攀“高墙”
攀高墙，就是要找准踩位点，借力一跃而上，动作连贯，一气呵成
八、胆大心细爬“低网”
通过低桩网有两种形式：一时从下面过，二是从上面过。
两种形式都容易碰到钢丝网，很容易受伤，这时候一定要胆大心细。
孟鸣就让学员们练习起来，当然一大半的学员刚开始都不得要领，用蛮劲、拙劲，没有掌握技巧，所以经常半途失败、
学员们跌打滚爬了一下午，只有三分之一的人，顺利过关，掌握了要领，其中就有曹宁、王克旭一等勋贵子弟。
看似笨拙的高文焕过了关，成绩还进相当靠前，成了一批黑马，顿时让孟鸣和杨文广刮目相看。
重生之大宋浮生录第一百二十八章皇家军校摸打滚爬孟鸣也是以身作则，陪学员们站了半个时辰的军姿，只见他军姿形成五点一线，站姿像一棵挺拔的劲松。
孟鸣看着有十五个学员不得要领，其中就有曹宁，他然后让这些学员出列，单独指导示范。
他又对他们说道：
“要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。
一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。
一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。
能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，能做到站如松，坐如钟。”
最后这十五个学员都掌握了技巧，孟鸣就让他们原地解散，休息一炷香的时间。
就见这些学员大多都瘫坐在草地上，有的直接仰面躺在地上，像一个“大”字，一点形象都不要了。
孟鸣也没管，毕竟凡事都有个适应过程，开始的不适应也是正常的。
然后就开始教走正步和走队列了，这也是个难点，
正步走的口令就是“正步走”。
口令是分为预令和动令。
正步两个字是预令，走是动令。
当听到预令“起步“的时候，就要做出准备，身体要前倾。
听到动令“走”向前迈步。
听到正步走的的时候，左脚向前迈出约为75厘米。迈的时候速度要快，可以说是踢出75厘米为更合适，同时脚尖下压。整个脚掌与地面平行。
至于走队列就不再赘述了，毕竟要简练一下。
此时不少学员搞不清前后左右，所以队列一开始就出现了混乱的场面。
当孟鸣发出“稍息”的口令之后，本来应该是出左脚，但不少学员却不小心出了右脚，而且一脚直接踩到了身边的队友。
只见孟鸣喊道：“向右转”
就见学员们就有向后转的，有向前转的，也有向左转的，更有甚者原地转了一个圈，学员们都笑作一团，现场混乱不堪。
气得杨文广就有扬起教鞭开打，孟鸣连忙阻止了他，
他连忙说道：“平仲兄，莫要急躁，军训刚开始，失误在所难免，得需要点时间，更需要有些耐心。”
孟鸣就分队教导，把学得快、学得准的学员和学得慢、易出错的学员给分开单独施教。
此时曹宁就是学得慢、易出错的学员，此时王克旭和其他至交好友在笑话他。
就听王克旭揶揄地说道：“平和兄，你的聪明劲哪里去了？竟然叫高文焕给比下去了，他本来就不喜舞枪弄棒，平日里就咬文嚼字的儒酸模样，现在却是一鸣惊人了，一下子竟然得了头名。让我们这几日情以何堪？”
慕容俊逸也附和道：“平和兄，可要抓紧练习，不可拖了兄弟们的后腿。”
曹宁叫这些人说得脸红耳赤，十分的不自然，由于他一直就是这群人的领头人，所以也咽不下这口恶气，于是暗暗发狠要迎头赶上。
曹宁此时就说道：“各位兄弟放心，哥哥我一定会赶上的，要不然哥哥的脸丢大发了，往哪里搁呀。”
他又朝王克旭说道：“东升老弟，你给我念口令，我继续联系。”
王克旭就念着口令，曹宁就在反复地演练，这群关系交好的功勋子弟在一旁给他加油助威。
大约练了半个小时，就摸到了门道，基本没了失误。
学员们一直练习到了日头西斜、夜色渐暗才停止，最后孟鸣开始公布作息时间表和训练大纲。
然后让学员们就地解散，接着带队去食堂就餐，最后学习军事知识，然后回宿舍休息。
大约这样的训练持续看十天，学员们熟练掌握了站军姿和走队列的技巧。
杨文广把学员们分成了六个排，每排三个班，每个班有十人；排长由他直接任命。
孟鸣和杨文广开始加大训练强度，增加负重五公里越野和穿越四百米障碍等项目。
孟鸣和杨文广带着学员们喊着口号出来军校开始了第一次五公里徒手长跑，每人被没有负重，毕竟第一次长跑，不能贸然加大强度。
此时高文焕的劣势就显现出来了，他平日里缺乏锻炼，身材高大却有些肥胖，所以有些臃肿而显得笨拙。
而曹宁、王克旭、潘良佐之流都是舞枪弄棒、精通武艺，所以身体健壮，颇有耐力。
平常他们和高文焕的关系也是不错的，但是他们看不惯他的文士做派，他本是功勋世家、武将出身，却整日舞文弄墨，满口道德文章，所以觉得他有些惺惺作态、不伦不类。从心理上不把他当做自己一派的人。
他们很快就超过了高文焕，然后就朝着他吹口哨，连连起哄，在杨文广的呵斥下，都老实下来。
高文焕也不生气，他这次上军校，他本不想前来，也不想弃文从武，但是老爷子高继勋非得强迫他来，还臭骂了他一顿，老爷子说高家本就是武将世家，靠得就是军功晋身，而不是狗屁文章，让他不要忘了本。
他听了孟鸣的课程，拜读了他的《大宋军制弊端及创建新军论》，就改变了自己的初衷，就想投笔从戎了。
他知道自己的劣势，于是就暗下决心加强训练，发誓要迎头赶上。
他毕竟出身武将之家，身上暗藏着争强好胜的因子，所以他心里萌生了一股子不服输的劲头。
他此时不快不慢地跟在队伍的后面，虽然在末尾，但是也没落下。
这个时候已经是初冬时节，天气开始变冷了，跑到最后，学员们头上都是大汗淋漓、热气蒸腾，大家都已经是精疲力竭、强弩之末了。
不少的学员跌跌撞撞东倒西歪，喘得上气不接下气。
此时高文焕不时地用手背擦擦流进眼睛的汗水，嘴里喘着粗气就像残破的风箱，两眼发黑，胸口奇闷，两腿沉得好像再也抬不起来一样。
他的骨子里的牛劲也是上来了，最后他强撑着到达了终点，他就像死狗一般一下子瘫倒在地上，张着大口拼命地呼吸着新鲜的清冷空气。
孟鸣看着这些东倒西歪的学员，还是比较满意的，毕竟这些人都坚持下来，没有一个逃兵。
他对这些学员有些刮目相看了，原来的二世祖、纨绔子弟和老兵痞原来心里还有一股不服输的精气神。
高文焕此时拖拉着如像是灌了铅的双腿回到了宿舍里，他和曹宁、王克旭一个宿舍，两人的状况也好不了那里去，也顾不得取笑他了，匆匆洗漱了一番，便到头便睡。
一夜一瞬而过，清晨破晓，天刚还没亮，学员们就被嘹亮的起床号声惊醒了，教官们催促他们起床。
冬天起床后天还在一片黑暗之中，人们起床后恍恍惚惚、飘飘然然地走向向厕所，站在小便池前似乎还在睡梦中，紧张的摸索着小解。
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早操时间每个班要留下一个人当小勤务，负责清理室内卫生，打洗脸水。
学员集合完毕后，各个排长向自己排里学员喊了一声：“立正！”的口令，然跑向杨文广。
然后各个排长报告：“某某排早操应到多少人，实到多少人，排长某某报告完毕，请指示！”
杨文广就逐个回复：“稍息！”的口令。
排长们就返回自己的队列位置等待出操。
学员们集合完毕后，杨文广下答出操的命令，然后下答早操内容，此时由各排组织出早操。
早操内容一般是在大操场上先跑三圈儿，之后就进行队列、器械训练或其它内容。
此时的人们在朦胧中听到早操号声，集合后有些人还在梦游之中，尤其是在冬天，天还没亮，人虽然站在队列中，可大脑还在的恍惚迷瞪中。
在夜暗中听到排长的“跑步--走”口令，全学员体统一的迈出左腿跑步在黑暗中，后排的人们跟着前排机械的迈着步伐。
还快天就明了，然后就是整理内务和洗漱早餐了。
到了上午八时，就开始了军训，时间持续到中午十二点，大约四个小时的时间，具体的内容还是走队列和练军姿。
以后每天都要练习这两个项目，只不过是时间的长短而已。
到了中午，吃了午餐就是午休时间，大体两小时的时间，中午不睡，下午崩溃。
因为由于整理了内务后，为了保持床铺被褥的整齐，学员们一般不上床休息。
为了下午训练又精神头，盖件衣服裤子、趴餐桌补一觉就是学员的常态化。
下午孟鸣就开始进行穿越四百米障碍的训练，他带领着学员们来到训练场地，然后他示范了一遍。
他开始手把手的给他们演示各项穿越攀爬的动作，详解其中的动作技巧：
一、脚踏实地过“五步桩”
练习通过五步桩时，要注意踩实踩稳、保持重心。过于追求速度，可能踩不实、崴了脚。
二、一鼓作气跳“深坑”
通过深坑有两种形式，一是直接跳过去，二是跳下去爬上来。特别是第二种，是400米障碍最后也是最难的考验。
三、勇往直前跃“矮墙”
刚开始学员可能“一手一脚支撑跳跃”，以后熟练了就会“一手支撑跳跃”，时间久了就会“凌空飞跃”。
四、勤学苦练上“高板”
上高板时，先挂腿上，手臂力量强、弹跳力好的可以双立臂。
五、目视前方登“云梯”
云梯也有两种形式，一是从上面过，二是从下面过。
六、把握技巧踩“独桥”
何谓“独木桥”？就是两脚必须一前一后走的桥。
七、干脆利落攀“高墙”
攀高墙，就是要找准踩位点，借力一跃而上，动作连贯，一气呵成
八、胆大心细爬“低网”
通过低桩网有两种形式：一时从下面过，二是从上面过。
两种形式都容易碰到钢丝网，很容易受伤，这时候一定要胆大心细。
孟鸣就让学员们练习起来，当然一大半的学员刚开始都不得要领，用蛮劲、拙劲，没有掌握技巧，所以经常半途失败、
学员们跌打滚爬了一下午，只有三分之一的人，顺利过关，掌握了要领，其中就有曹宁、王克旭一等勋贵子弟。
看似笨拙的高文焕过了关，成绩还进相当靠前，成了一批黑马，顿时让孟鸣和杨文广刮目相看。