第二十四章 体能修炼
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第二十四章体能修炼
刚出公寓的大门，一股冷风袭来，令得身穿一件短袖T桖衫的冷如风不由得一颤，打了个哆嗦，双手在手臂处搓了搓，借着初晨时暗淡的光晕，向着小区的一处公园走去。
“喂，书灵，到了。”达到目的地后，冷如风心中唤了一声。
随后，一道绿色的光团从冷如风的体内窜出，散发的浓浓的光亮，瞧见书灵的样子，冷如风惊奇的出声道：“咦，你怎么比第一次大了那么多。”
“这个是当然，随着你的实力增强，我也会发生变化的。”悬浮在空中的书灵理所应当的答道。
“哦…”冷如风轻吟了一声，这时，耳边响起书灵的声音。
“恩，不错，这个地方蛮掩蔽的，好了，现在开始修炼吧。”只有一副面孔的光团书灵点头道。
望着书灵那怪异的样子，整个就像是鬼火一般，而且那光团上的绿眼和裂开的大嘴，怎么看都是怪吓人的，随后，冷如风向着四周打量了一下，发现这里没有别人后，心里松了口气，幸好现在是凌晨三点，如果被其他人看到书灵的样子，不被吓疯才怪。
“修炼？到底要怎么做？”冷如风皱眉问道。
“咳咳！”书灵轻咳了一声，正色道：“小鬼，我和你说过，临印五段之前都是在淬炼你的身体，如今临印四段的你，肉体的力量却比我想象的要相差很多，因此，在临印五段以前，我想通过外部的修炼来进一步完善你的肉体淬炼，以达到最完美的淬炼效果。”
“完美的淬炼效果？”冷如风眉目一皱，不解的问道：“你的意思是说，我现在的力量还可以更进一步？”
“可以这样理解，不过，提升的不仅仅是你的力量，还有你的精神力。”书灵露出一个怪异的笑容道。
闻言，冷如风面容一喜，脚步向前一沓，欣喜的问道：“告诉我，要怎么做？”
“呵呵，不急，修炼开始前你要先做一件事情。”书灵淡淡的笑道。
冷如风轻点了点头，随后目光坚定的望向书灵，瞧见后者的眼神，书灵咧嘴道：“你先将体内流动的阴煞之气尽数封印在你的丹田内，一丝也不能让他们跑出来。”
“这……”冷如风额头微蹙，面带不解的看着书灵。
望着冷如风投来疑惑的目光，书灵只得讲解道：“如果你不讲体内的阴煞之气封印在丹田处以作储备，那么，等你修炼完后，你恐怕就没办法去上学了，估计一整天只能躺在这里了。”
听到书灵的回答，冷如风顿时明白了，轻点了点头，同时心中也有点明白接下来是什么样的修炼了，当下也不在浪费时间，盘膝坐下，双眸闭起，调动体内的精神力，将体内流转的阴煞之气尽数压制在丹田中，随后精神力量死死的控制着入口，不让一丝的阴煞之气流出。
作完这一切后，冷如风再次睁开双眼，突然脑中传来一股浓浓的困意，令得原本精神十足的状态消失不尽，取代的是困意和一丝疲惫感。
“如何，失去了阴煞之气的感觉。”一直在边上打量的书灵出声问道。
“哈….欠….”冷如风有些犯困的打了个哈欠，摇了摇头，道：“有些犯困，还有有些疲劳。”
“呵呵，那就对了，没有了阴煞之气，现在的你只是一个肉体比普通人强点罢了，如果不是你精神力增强了，恐怕你现在得倒头就睡了。”书灵打趣道。
“好了，不要说这些没用的了，接下来怎么做。”冷如风压下困意，强打起精神，站起来问道。
“开始之前，我再说最后一次，无论你有多累，都不可以将体内的阴煞之气放出，直到修炼结束，如果你不想前功尽弃的话。”书灵郑重的嘱咐道。
冷如风微微点了点头，随后面色一肃，双目中的态势也是一转，一股坚毅的神色流转而开。
望着冷如风的神情，书灵满意的赞叹了一声，开口道：“先从俯卧撑开始吧，三个百，不许停，限时十分钟。”
果然如此，心头呢喃了一声，随后双手撑地，两腿并拢，脚尖顶起，身体和地面呈现一个水平面，手臂下压，弯成九十度后，在伸张而开，连续不断的重复着。
“一…五…十….十五…..”
三百个俯卧撑对现在的冷如风来说并不是什么难事，十分钟作完，也就是差不多，平均没三十秒一个，因此倒也不算什么难度，不过冷如风知道，如果那么简单，书灵恐怕就不会说出修炼完就没办法上学那样的话了。
“两百五十..两百七十一…..”
“三百..呼，终于作完了。”冷如风轻呼了一口气，面色微微泛红，不过额头上却没有丝毫的汗珠。
“恩，不错，十分钟，不多不少。而且体能消耗的也不多。”一直漂浮在空中的书灵赞扬了一声道。
书灵的赞扬，冷如风并没有沾沾自喜，面色依旧，开口问道：“接下来，还有什么，不会还是俯卧撑吧。”
“不错，的确是俯卧撑，不过，可不是普通的俯卧撑哦。”书灵诡笑一声道。
“果然，我就知道没那么简单，开始吧。”闻言，冷如风嘴角一扬，笑道。
“呵呵，那就如你所愿。”话音刚落，绿色的光团在空中转了一圈，随后猛的下冲，围着冷如风的身体急速的旋转着，数秒后，停了下来，漂浮在冷如风的眼前，望着冷如风，戏谑道：“怎么样，有什么感觉吗？”
“感觉？好像没…..哇…”冷如风突然惊叫一声，身体突然好似灌了铅一样，沉重不堪，原本挺直的后背也是微微弯曲，偻屹着，突如其来的变化，令得不曾防备的冷如风面色一重，呼吸也是变得有些紊乱起来。
“怎么回事，我的身体怎么突然变重了。”冷如风咬着牙齿问道。
“呵呵，现在的你身上可是增加了一百斤的负重哦，安心吧，这个重量还是你能接受的范围之内。”书灵嘿嘿的笑着。
“哎，真是瞒不过你。”轻叹一声，冷如风原本有些弯曲的身体再次挺直，那急促的呼吸也是平稳了下来，抬了抬手，柔了柔胳膊，舒展一下四肢后，再次开口道：“给我加了多少的重量。”
“一百斤，怎么，需要我再给你加一百斤吗？”书灵调笑道。
“不用了，再加，恐怕就真的要趴在地上了。”冷如风连忙摇头拒绝。
“好了，那就开始吧。”书灵淡淡的道。
再次趴在地上，摆出俯卧撑的姿势，正欲开始做，边上的书灵却打断了他。
“等一下，这次我要你倒立着做，而且，只准你单手撑地，当然轮流替换。”书灵那张怪脸露出一个阴阴的笑容道。
“倒立俯卧撑，而且还是单手，做三百个，以我现在的体力不借助阴煞之气的力量，怎么可能办的到。”冷如风惊呼一声。
“我什么时候和你说是三百个了？”书灵出奇的问道。
“难道只要做一百个吗？这样的话，那我还是能办到的。”冷如风自语道。
“我也没说是一百个，我要你做五百个，限时一个小时。”说完，书灵发出一声阴笑。
“什么，五百个，还是一个小时，书灵，你不会玩我吧，这怎么可能办的到，而且我身上还有一百斤的重量呢？”冷如风拉耸着脸，叫道。
“如果那么容易办到，那还能叫什么修炼吗？我不*你，你自己考虑吧！”言毕，书灵的声音反而是沉寂了下去，随后化为一道绿光钻进了冷如风的体内，原本有些光亮的公园再次暗淡了下去。
看着书灵生气的钻进了自己的体内，冷如风也是冷静了下来，望着黑压压的公园，感受着那徐徐轻风，牙齿死死的抵住，双手猛的一握，心中暗骂一声道：“五百个就五百个，我冷如风不惧。”
当手撑地，身体倒立，双脚并拢，不靠任何支柱，就这样立在地面上，左手贴着后背，感受着脑袋充血的晕晕感，开始了修炼。
“一…三….五…”
体内的书灵感受到外界的变化，嘴角抹起一丝笑容，随后双目缓缓闭上，那绿色的光团开始逐渐变暗，消失在了身体深处。
外界，冷如风就试一根竹竿一般，笔直的倒立着，身体上下而动，没完成一次，口中都会艰难的发出一声报数。
冷如风自身的体重大概在一百一十斤，而现在增加了一百斤的重量，也就是说，现在的冷如风手臂要承受着来至上方两百一十斤的重量，每次下压，都能直观的看到那右手臂处的肌肉紧紧的崩起，那青色的经脉好似纹路一般，布满其上。
“二十一…..二十五….二十九….”
“三十。”冷如风艰难的吐出，而后左手撑地，右手倚在背后，平均每三秒，冷如风就可以完成一个，如果冷如风能一直按照这样的速度下去，那么无疑只要二十五分钟，可是当冷如风换成左手后，那速度却是比起开始要慢了一丝。
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第二十四章体能修炼
刚出公寓的大门，一股冷风袭来，令得身穿一件短袖T桖衫的冷如风不由得一颤，打了个哆嗦，双手在手臂处搓了搓，借着初晨时暗淡的光晕，向着小区的一处公园走去。
“喂，书灵，到了。”达到目的地后，冷如风心中唤了一声。
随后，一道绿色的光团从冷如风的体内窜出，散发的浓浓的光亮，瞧见书灵的样子，冷如风惊奇的出声道：“咦，你怎么比第一次大了那么多。”
“这个是当然，随着你的实力增强，我也会发生变化的。”悬浮在空中的书灵理所应当的答道。
“哦…”冷如风轻吟了一声，这时，耳边响起书灵的声音。
“恩，不错，这个地方蛮掩蔽的，好了，现在开始修炼吧。”只有一副面孔的光团书灵点头道。
望着书灵那怪异的样子，整个就像是鬼火一般，而且那光团上的绿眼和裂开的大嘴，怎么看都是怪吓人的，随后，冷如风向着四周打量了一下，发现这里没有别人后，心里松了口气，幸好现在是凌晨三点，如果被其他人看到书灵的样子，不被吓疯才怪。
“修炼？到底要怎么做？”冷如风皱眉问道。
“咳咳！”书灵轻咳了一声，正色道：“小鬼，我和你说过，临印五段之前都是在淬炼你的身体，如今临印四段的你，肉体的力量却比我想象的要相差很多，因此，在临印五段以前，我想通过外部的修炼来进一步完善你的肉体淬炼，以达到最完美的淬炼效果。”
“完美的淬炼效果？”冷如风眉目一皱，不解的问道：“你的意思是说，我现在的力量还可以更进一步？”
“可以这样理解，不过，提升的不仅仅是你的力量，还有你的精神力。”书灵露出一个怪异的笑容道。
闻言，冷如风面容一喜，脚步向前一沓，欣喜的问道：“告诉我，要怎么做？”
“呵呵，不急，修炼开始前你要先做一件事情。”书灵淡淡的笑道。
冷如风轻点了点头，随后目光坚定的望向书灵，瞧见后者的眼神，书灵咧嘴道：“你先将体内流动的阴煞之气尽数封印在你的丹田内，一丝也不能让他们跑出来。”
“这……”冷如风额头微蹙，面带不解的看着书灵。
望着冷如风投来疑惑的目光，书灵只得讲解道：“如果你不讲体内的阴煞之气封印在丹田处以作储备，那么，等你修炼完后，你恐怕就没办法去上学了，估计一整天只能躺在这里了。”
听到书灵的回答，冷如风顿时明白了，轻点了点头，同时心中也有点明白接下来是什么样的修炼了，当下也不在浪费时间，盘膝坐下，双眸闭起，调动体内的精神力，将体内流转的阴煞之气尽数压制在丹田中，随后精神力量死死的控制着入口，不让一丝的阴煞之气流出。
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“如何，失去了阴煞之气的感觉。”一直在边上打量的书灵出声问道。
“哈….欠….”冷如风有些犯困的打了个哈欠，摇了摇头，道：“有些犯困，还有有些疲劳。”
“呵呵，那就对了，没有了阴煞之气，现在的你只是一个肉体比普通人强点罢了，如果不是你精神力增强了，恐怕你现在得倒头就睡了。”书灵打趣道。
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“开始之前，我再说最后一次，无论你有多累，都不可以将体内的阴煞之气放出，直到修炼结束，如果你不想前功尽弃的话。”书灵郑重的嘱咐道。
冷如风微微点了点头，随后面色一肃，双目中的态势也是一转，一股坚毅的神色流转而开。
望着冷如风的神情，书灵满意的赞叹了一声，开口道：“先从俯卧撑开始吧，三个百，不许停，限时十分钟。”
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三百个俯卧撑对现在的冷如风来说并不是什么难事，十分钟作完，也就是差不多，平均没三十秒一个，因此倒也不算什么难度，不过冷如风知道，如果那么简单，书灵恐怕就不会说出修炼完就没办法上学那样的话了。
“两百五十..两百七十一…..”
“三百..呼，终于作完了。”冷如风轻呼了一口气，面色微微泛红，不过额头上却没有丝毫的汗珠。
“恩，不错，十分钟，不多不少。而且体能消耗的也不多。”一直漂浮在空中的书灵赞扬了一声道。
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“等一下，这次我要你倒立着做，而且，只准你单手撑地，当然轮流替换。”书灵那张怪脸露出一个阴阴的笑容道。
“倒立俯卧撑，而且还是单手，做三百个，以我现在的体力不借助阴煞之气的力量，怎么可能办的到。”冷如风惊呼一声。
“我什么时候和你说是三百个了？”书灵出奇的问道。
“难道只要做一百个吗？这样的话，那我还是能办到的。”冷如风自语道。
“我也没说是一百个，我要你做五百个，限时一个小时。”说完，书灵发出一声阴笑。
“什么，五百个，还是一个小时，书灵，你不会玩我吧，这怎么可能办的到，而且我身上还有一百斤的重量呢？”冷如风拉耸着脸，叫道。
“如果那么容易办到，那还能叫什么修炼吗？我不*你，你自己考虑吧！”言毕，书灵的声音反而是沉寂了下去，随后化为一道绿光钻进了冷如风的体内，原本有些光亮的公园再次暗淡了下去。
看着书灵生气的钻进了自己的体内，冷如风也是冷静了下来，望着黑压压的公园，感受着那徐徐轻风，牙齿死死的抵住，双手猛的一握，心中暗骂一声道：“五百个就五百个，我冷如风不惧。”
当手撑地，身体倒立，双脚并拢，不靠任何支柱，就这样立在地面上，左手贴着后背，感受着脑袋充血的晕晕感，开始了修炼。
“一…三….五…”
体内的书灵感受到外界的变化，嘴角抹起一丝笑容，随后双目缓缓闭上，那绿色的光团开始逐渐变暗，消失在了身体深处。
外界，冷如风就试一根竹竿一般，笔直的倒立着，身体上下而动，没完成一次，口中都会艰难的发出一声报数。
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“二十一…..二十五….二十九….”
“三十。”冷如风艰难的吐出，而后左手撑地，右手倚在背后，平均每三秒，冷如风就可以完成一个，如果冷如风能一直按照这样的速度下去，那么无疑只要二十五分钟，可是当冷如风换成左手后，那速度却是比起开始要慢了一丝。
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