第两百五十四章 游泳训练法 第三更！
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第两百五十四章游泳训练法第三更！
“学武，力涌于内，却发于四肢，所以人体的四肢对于武艺的发挥，极为重要！你们身为女子，我不要求将你们一身筋骨练就的如同金刚铁骨一般，但是在柔韧性和协调性上，却必须要达到我的要求１
目光从陈新月丰满的躯体上收回之后，沈天衣便是目色一正，凝声说道。
“这一点，新月姐跳舞多年，本身的筋骨柔韧性已经比普通人强了很多，但想要驾驭高深的武艺，还要下一番苦功夫才是。”沈天衣对着陈新月说道。
“嗯，我会的１陈新月点头说道，她知道沈天衣不是一个平凡的人，就不会允许自己太过平凡！她要做能够帮助沈天衣的女人，不要做他的后腿！
皇普静、燕然个个身怀高强的武艺，这一点也是陈新月心底的压力！唯有达到她们那准水准，她才真正能够做到跟这些与沈天衣纠缠的女人平等面对……
对于陈新月，沈天衣自然放心的很，随即目光便是冷冷的落到王小丫身上去。
王小丫被沈天衣看得心中一紧，现在她已经很害怕沈天衣，这家伙又是威胁又是动手，明显是什么坏事都敢干出来的人啊！现在连新月姐都不帮她了，所以她内心的胆怯，已经到了极点，再也没有勇气抗拒沈天衣了，万一这家伙兽性大发，就这里对自己这样那样怎么办？
所以她将怨恨已经藏在了心中，打定主意，沈天衣一切的要求她都先接着，等一有机会再全部的还回去！
沈天衣看着王小丫，并没有说什么，只是踱着步子，走到王小丫的身边，一只手慢悠悠的伸了出去，然后搭在王小丫光滑白皙的香肩之上，那柔软的肌肤，让沈天衣触手轻滑，感觉极爽。不过，这种yy只是人的本能而已，一闪而逝后，沈天衣另一只手再度伸出，却是拿着王小丫与肩同侧的手臂，在王小丫紧张之中，骤然拉着王小丫的手臂，连带着自己的身体也是一闪到王小丫的身后！
“啊１
沈天衣人到王小丫的身后，将王小丫的手臂也是拉扯过去，那手臂呈着一条直线，与肩平齐，这种动作却是让王小丫痛吼一声。
“年纪不大，一身骨头却是挺硬的！连这样简单的柔韧动作，都会产生痛觉，还如何练功？我建议你，还是暂且收起你的硬骨头，放软一些，否则你吃的苦头只会更多。”沈天衣冷笑一声，便是将王小丫的手臂放了下去。
王小丫咬牙切齿，却是怒不敢言！
骤然，王小丫的身体又是猛然一紧！一只邪恶的大手，竟然从她的背脊之处，摸动而下……
宛如背上那只手，不是手，而是一只邪恶的虫子一般，让王小丫的整个身体都是紧绷了去，带着一点紧张的轻颤……
沈天衣的手掌，自王小丫的背后捏着她的脊骨一路向下，眉头却是越皱越深。
“脊骨弓曲不够直，关节结处不够牢！难道你在村里，你哥哥还让你做过重活，挑过担子不成？”
“啪１
沈天衣说话之间，那手掌移开之后，又是猛然啪的一声拍在王小丫的后腰之上，顿时王小丫的整个身子都被沈天衣拍的前倾的跑出去几步，那紧翘的娇臀跑动起来显得更就挺翘……
“腰骨无力１
“下盘太松１
“王小丫，你的身体实在太差，以你的筋骨，连跳舞都难，更别提学武了，看来，我有些高估你的潜质了。”沈天衣冰冷的说道。
“你要是怕我学好武功之后，找你报复，你就找各种借口吧！我的身体怎么了！你进去过吗，说得跟真的一样１饶是王小丫已经一忍再忍，督促自己再也不要跟这种人一般见识了，可是被沈天衣便宜占了，身子摸了，还要被打击，顿时也是忍不住说了一句。
“你的身体，我没兴趣进去。”沈天衣邪邪一笑，“看你的样子，你对你自己的身体很满意吗？那么你做给我看看，证明你的身体是没问题的，ok？”
“你想怎么看？”王小丫问道。
“游泳１沈天衣淡淡的说道，随即一指下方的石潭，便是说道：“下方石潭，周长应该有三百米，以后你每天的任务，就是待在水里给我游，一直游！直到你什么时候最终精疲力尽之时，游泳时长为三个小时后，你的身体学武就没有问题了。”
“三个小时？”王小丫脸色一变，自己连游泳都不会啊！怎么游三个小时啊！
陈新月这个时候，也是脸色变了变，王小丫都要三个小时，那估计自己也不会太少啊！而且，这个时候她也才想到，自己兴冲冲的穿上泳衣，却也是一个旱鸭子……
“这下糟了……”陈新月脸色一白，心中暗自叫苦。自己学跳舞很快，可是游泳她还没有试过……
“有问题？”沈天衣看着王小丫，冷笑道。
“好！就三个小时！我游给你看，我不会让你小看的１王小丫被沈天衣逼视着，一咬牙，一腔热血涌上脑门，便是答应了下来。
“唔，不错１沈天衣淡淡一笑，“那你可以下水了。”
“下……下水……好１王小丫看着那石潭，想到之前那恐怖的深度，沈天衣游了很久才把她带上岸的……自己这一下去，恐怕就得再次沉下去啊！可是不下水，自己不是又被这家伙小瞧了么！
“噗通１
王小丫银牙一咬，眼睛一闭，娇臀一抬，修长的双腿一蹬，就是噗通一声，跳入了水中！
“还真是硬气呢，哼，再硬的女人，我也能让你软绵绵……”沈天衣看着王小丫毫无章法在水里哗啦着手臂，两条腿也是乱蹬着，身子却是几次要沉下去，已然呛了好几口水……
“天衣，这样会不会闹出人命啊１陈新月见王小丫已经跳进了水里，才敢说话。
“呵呵，新月姐，你放心吧，没事的，学习游泳的人，谁没呛过几口水？呛着呛着，她就会了１沈天衣不在意的笑道，随即目光落在陈新月身上，便是笑道：“新月姐，你这种装束，很有魅力哦１
陈新月白了一眼沈天衣，王小丫在水里呛水的都快翻白眼了，他还有心思说这个。
“天衣，我也不会游泳……”陈新月脸色微红的低声说道。
沈天衣微微一愣，道：“你也不会？”
“嗯。”陈新月不好意思的说道，“我只学会跳舞，但是不会游泳。以前导师带我们练习跳舞的时候，也叫我们多游泳，协调四肢和锻炼肢体的柔韧，可是我一直怕水，所以舞蹈我都是硬邦邦的练成的，比常人要花费多几倍的功力。”
“没事，那我教你学，很容易的。”沈天衣笑道，陈新月有舞蹈底子，四肢协调性好，学游泳并不难。
“好呀，呵呵。”能有沈天衣在身边教她，陈新月觉得自己也不会十分怕水了。
“那我去换泳衣。”沈天衣嘿嘿笑道，或许，在水里还能摩擦摩擦……擦，不要摩擦了！上次都擦的糗大了，沈天衣顿时想到擦在王小丫身上导致的糗事，就是立马断了摩擦摩擦的念头。
“呀！小丫呢１沈天衣还没走，陈新月再次看向石潭的时候，却是发现没了王小丫的影子！顿时脸色惨白的惊叫一声！
沈天衣闻言，顿时脸色也是微微一变，这丫头这么快就不支了？回身之后，看见石潭上没了人影，顿时也不在犹豫，脚步一蹬，便是扑入了水中……
一分钟后，王小丫被沈天衣救了上来，吐了好几口水……
“这下你觉得自己的身子还成吗？”沈天衣看着吐水吐了一地王小丫，一点同情心都没有的便是问道。
“我只是不会游泳１王小丫脸色通红的辩解道，想不到这么快，又被这个坏蛋第二次挤着胸部抱了上来……这一次里面没穿罩罩，只是比基尼，那挤压的感觉更为明显，让她整个身子都极为不争气的酸软无力了……
“连游泳都不会，那你还好意思说？”沈天衣继续打击一声，王小丫打了一个凉嗝，随即二话不说，身子站起，抬臀，蹬脚，噗通一声……
沈天衣摸了摸鼻子，嘴角裂出一抹笑容来。脾气硬，倒也有不少好处呢！
“新月姐，你也开始吧１沈天衣对着陈新月说道。陈新月虽然还是有点点怕，不过看着沈天衣鼓励的眼神，便是点了点头。
中午的时候，叶少天便是回来了，一声不吭的就钻入沈天衣的帐篷里，而这个时候，一直暗中跟随叶少天而去的沈飞扬，也是给沈天衣传达了一个安心的讯息，让沈天衣心中彻底的松了一口气。
经过一上午的学习或者说呛水更合适一些，不管怎么说，两个女人终于都可以让自己的身子漂浮起来了，只不过，陈新月有人教导，那游泳的姿势好看多了，也正规多了，王小丫自己钻研而会，额，就只能是狗爬式游泳法了……
不过，会游泳，不代表可以游得时间长，截止目前为止，陈新月最多游个十分钟便觉得四肢无力了，而王小丫顶多三五分钟，就会呛水一口……
ps：今天就三更咯！休息一下，明天再五更哈！
第两百五十四章游泳训练法第三更！
“学武，力涌于内，却发于四肢，所以人体的四肢对于武艺的发挥，极为重要！你们身为女子，我不要求将你们一身筋骨练就的如同金刚铁骨一般，但是在柔韧性和协调性上，却必须要达到我的要求１
目光从陈新月丰满的躯体上收回之后，沈天衣便是目色一正，凝声说道。
“这一点，新月姐跳舞多年，本身的筋骨柔韧性已经比普通人强了很多，但想要驾驭高深的武艺，还要下一番苦功夫才是。”沈天衣对着陈新月说道。
“嗯，我会的１陈新月点头说道，她知道沈天衣不是一个平凡的人，就不会允许自己太过平凡！她要做能够帮助沈天衣的女人，不要做他的后腿！
皇普静、燕然个个身怀高强的武艺，这一点也是陈新月心底的压力！唯有达到她们那准水准，她才真正能够做到跟这些与沈天衣纠缠的女人平等面对……
对于陈新月，沈天衣自然放心的很，随即目光便是冷冷的落到王小丫身上去。
王小丫被沈天衣看得心中一紧，现在她已经很害怕沈天衣，这家伙又是威胁又是动手，明显是什么坏事都敢干出来的人啊！现在连新月姐都不帮她了，所以她内心的胆怯，已经到了极点，再也没有勇气抗拒沈天衣了，万一这家伙兽性大发，就这里对自己这样那样怎么办？
所以她将怨恨已经藏在了心中，打定主意，沈天衣一切的要求她都先接着，等一有机会再全部的还回去！
沈天衣看着王小丫，并没有说什么，只是踱着步子，走到王小丫的身边，一只手慢悠悠的伸了出去，然后搭在王小丫光滑白皙的香肩之上，那柔软的肌肤，让沈天衣触手轻滑，感觉极爽。不过，这种yy只是人的本能而已，一闪而逝后，沈天衣另一只手再度伸出，却是拿着王小丫与肩同侧的手臂，在王小丫紧张之中，骤然拉着王小丫的手臂，连带着自己的身体也是一闪到王小丫的身后！
“啊１
沈天衣人到王小丫的身后，将王小丫的手臂也是拉扯过去，那手臂呈着一条直线，与肩平齐，这种动作却是让王小丫痛吼一声。
“年纪不大，一身骨头却是挺硬的！连这样简单的柔韧动作，都会产生痛觉，还如何练功？我建议你，还是暂且收起你的硬骨头，放软一些，否则你吃的苦头只会更多。”沈天衣冷笑一声，便是将王小丫的手臂放了下去。
王小丫咬牙切齿，却是怒不敢言！
骤然，王小丫的身体又是猛然一紧！一只邪恶的大手，竟然从她的背脊之处，摸动而下……
宛如背上那只手，不是手，而是一只邪恶的虫子一般，让王小丫的整个身体都是紧绷了去，带着一点紧张的轻颤……
沈天衣的手掌，自王小丫的背后捏着她的脊骨一路向下，眉头却是越皱越深。
“脊骨弓曲不够直，关节结处不够牢！难道你在村里，你哥哥还让你做过重活，挑过担子不成？”
“啪１
沈天衣说话之间，那手掌移开之后，又是猛然啪的一声拍在王小丫的后腰之上，顿时王小丫的整个身子都被沈天衣拍的前倾的跑出去几步，那紧翘的娇臀跑动起来显得更就挺翘……
“腰骨无力１
“下盘太松１
“王小丫，你的身体实在太差，以你的筋骨，连跳舞都难，更别提学武了，看来，我有些高估你的潜质了。”沈天衣冰冷的说道。
“你要是怕我学好武功之后，找你报复，你就找各种借口吧！我的身体怎么了！你进去过吗，说得跟真的一样１饶是王小丫已经一忍再忍，督促自己再也不要跟这种人一般见识了，可是被沈天衣便宜占了，身子摸了，还要被打击，顿时也是忍不住说了一句。
“你的身体，我没兴趣进去。”沈天衣邪邪一笑，“看你的样子，你对你自己的身体很满意吗？那么你做给我看看，证明你的身体是没问题的，ok？”
“你想怎么看？”王小丫问道。
“游泳１沈天衣淡淡的说道，随即一指下方的石潭，便是说道：“下方石潭，周长应该有三百米，以后你每天的任务，就是待在水里给我游，一直游！直到你什么时候最终精疲力尽之时，游泳时长为三个小时后，你的身体学武就没有问题了。”
“三个小时？”王小丫脸色一变，自己连游泳都不会啊！怎么游三个小时啊！
陈新月这个时候，也是脸色变了变，王小丫都要三个小时，那估计自己也不会太少啊！而且，这个时候她也才想到，自己兴冲冲的穿上泳衣，却也是一个旱鸭子……
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“好！就三个小时！我游给你看，我不会让你小看的１王小丫被沈天衣逼视着，一咬牙，一腔热血涌上脑门，便是答应了下来。
“唔，不错１沈天衣淡淡一笑，“那你可以下水了。”
“下……下水……好１王小丫看着那石潭，想到之前那恐怖的深度，沈天衣游了很久才把她带上岸的……自己这一下去，恐怕就得再次沉下去啊！可是不下水，自己不是又被这家伙小瞧了么！
“噗通１
王小丫银牙一咬，眼睛一闭，娇臀一抬，修长的双腿一蹬，就是噗通一声，跳入了水中！
“还真是硬气呢，哼，再硬的女人，我也能让你软绵绵……”沈天衣看着王小丫毫无章法在水里哗啦着手臂，两条腿也是乱蹬着，身子却是几次要沉下去，已然呛了好几口水……
“天衣，这样会不会闹出人命啊１陈新月见王小丫已经跳进了水里，才敢说话。
“呵呵，新月姐，你放心吧，没事的，学习游泳的人，谁没呛过几口水？呛着呛着，她就会了１沈天衣不在意的笑道，随即目光落在陈新月身上，便是笑道：“新月姐，你这种装束，很有魅力哦１
陈新月白了一眼沈天衣，王小丫在水里呛水的都快翻白眼了，他还有心思说这个。
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沈天衣微微一愣，道：“你也不会？”
“嗯。”陈新月不好意思的说道，“我只学会跳舞，但是不会游泳。以前导师带我们练习跳舞的时候，也叫我们多游泳，协调四肢和锻炼肢体的柔韧，可是我一直怕水，所以舞蹈我都是硬邦邦的练成的，比常人要花费多几倍的功力。”
“没事，那我教你学，很容易的。”沈天衣笑道，陈新月有舞蹈底子，四肢协调性好，学游泳并不难。
“好呀，呵呵。”能有沈天衣在身边教她，陈新月觉得自己也不会十分怕水了。
“那我去换泳衣。”沈天衣嘿嘿笑道，或许，在水里还能摩擦摩擦……擦，不要摩擦了！上次都擦的糗大了，沈天衣顿时想到擦在王小丫身上导致的糗事，就是立马断了摩擦摩擦的念头。
“呀！小丫呢１沈天衣还没走，陈新月再次看向石潭的时候，却是发现没了王小丫的影子！顿时脸色惨白的惊叫一声！
沈天衣闻言，顿时脸色也是微微一变，这丫头这么快就不支了？回身之后，看见石潭上没了人影，顿时也不在犹豫，脚步一蹬，便是扑入了水中……
一分钟后，王小丫被沈天衣救了上来，吐了好几口水……
“这下你觉得自己的身子还成吗？”沈天衣看着吐水吐了一地王小丫，一点同情心都没有的便是问道。
“我只是不会游泳１王小丫脸色通红的辩解道，想不到这么快，又被这个坏蛋第二次挤着胸部抱了上来……这一次里面没穿罩罩，只是比基尼，那挤压的感觉更为明显，让她整个身子都极为不争气的酸软无力了……
“连游泳都不会，那你还好意思说？”沈天衣继续打击一声，王小丫打了一个凉嗝，随即二话不说，身子站起，抬臀，蹬脚，噗通一声……
沈天衣摸了摸鼻子，嘴角裂出一抹笑容来。脾气硬，倒也有不少好处呢！
“新月姐，你也开始吧１沈天衣对着陈新月说道。陈新月虽然还是有点点怕，不过看着沈天衣鼓励的眼神，便是点了点头。
中午的时候，叶少天便是回来了，一声不吭的就钻入沈天衣的帐篷里，而这个时候，一直暗中跟随叶少天而去的沈飞扬，也是给沈天衣传达了一个安心的讯息，让沈天衣心中彻底的松了一口气。
经过一上午的学习或者说呛水更合适一些，不管怎么说，两个女人终于都可以让自己的身子漂浮起来了，只不过，陈新月有人教导，那游泳的姿势好看多了，也正规多了，王小丫自己钻研而会，额，就只能是狗爬式游泳法了……
不过，会游泳，不代表可以游得时间长，截止目前为止，陈新月最多游个十分钟便觉得四肢无力了，而王小丫顶多三五分钟，就会呛水一口……
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