提前单练（5）
推荐阅读：夜的命名术、渡劫之王、全职艺术家、大符篆师、最强雇佣兵之暗黑纪元、侠武世界、全能刺客、茅山术之不死人、超级六扇门、暴躁的大隋
一秒记住【笔趣阁 www.biquge234.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
在老兵们的帮助指导下，新兵们的武器全部入了武器库。
文书锁上武器库向连长汇报情况去了，我回到屋里准备一会的体能训练工作。
来到训练场，连长让我去找钟班长继续进行我的单独训练。
“我们先来个3公里热热身，等会还要继续400米障碍，节省些体力，负重在身上吧？”
“在身上呢班长。”
“那行，我们跑吧！”
我一开始还和钟班长并排跑着，渐渐的感受到负重的威力了，身体越来越重，速度也慢了下来。
“撑过这个疲惫期，身体适应了就不会这么累了，挺住，别放慢步伐。”
钟班长看我没跟上，放慢速度倒着在我前面跑着。
我喘着气插着腰在跑道边跑着，旁边的队伍一支支的超过我。
“陈皓，下了连部连体能都下来了嘛，要退你把吗？”
大个子跑到我身边对我说着，我转过头看看他。
“不用，能坚持得住。”
“那行，我先走了。”
看着他加快步伐追上队伍，我心想：我也想快啊，身上穿著东西能快吗？
好不容易跑完了3公里，我躺在地上喘着气，钟班长走过来，站在身边俯视着我。
“休息好了就把负重脱下来，到障碍这来。”
我晃悠悠的站起来来到障碍边脱下负重。
““壕沟”不长，只要一鼓作气就能跳过去，但稍有迟疑，就有可能会跌落深坑。这个对你应该没什么难度。”
钟班长一个助跑直接迈过沟壕，站在对过朝我挥挥手让我过去，我助跑到沟壕前，看着长宽高都是2米的沟壕，一个刹车停在边上。
“怎么停住了，很简单的。”
我退回去，心里默念没什么大不了的，最多跳到沟底，没事没事。加快速度左脚踏在沟壕边，眼一闭左脚使劲跳起，右脚往前迈过去，空中的几秒我脑中一片空白，右脚踏在对面沟壕边的时候，眼睛还是闭着，惯性让我往前冲着，旁边一只手拉住我。
“眼睛好睁开了，再跑就撞矮墙了，睁开眼睛试下。”
我绕过沟壕，重新助跑，眼看着接近沟壕边，下意识的就要停下脚步。
“加速跳过去，你要是停下我把你给踹下去！”
旁边钟班长看我要减速停下，对我吼着。
闭着眼睛都能跳过去的，睁着眼还过不去吗？干了！一咬牙，加快步子，腾空而起，看着脚下的深坑从我身下消失，落到地上的瞬间，悬着的心放了下来。
“不是能很好的过去嘛，来，再试几次！”
就这样来回跳了几次，看我练的差不多了把我带到处矮墙前。
““矮墙”不高，可以轻松跃过，但也不能小看，稍不注意，就会被绊倒。”
钟班长从沟壕处加速冲向矮墙，斜着身子腾空从矮墙上飞过，落地前把身子摆正落到地面。
“这是熟练后不用手撑的方式，还有几种方法，你看你用哪种。”
钟班长再次回到沟壕，单手撑着矮墙上面，左脚使劲跳起，身子斜着越过矮墙。
“这种适合携带武器跃过矮墙的方式，还有就是用双手撑着矮墙，身体越过去，一般我们不用双手撑矮墙的方式。”
我来到矮墙前，原地起跳，高度不够，又试着单手撑着矮墙，左脚使劲，身子斜着过去了。
“我还是先用单手的方式吧。”
我又原地试了几遍，感觉差不多了回到沟壕边。往矮墙冲过去，来到矮墙前左手撑着矮墙，腿部弯曲，脚步发力跃起借助着左手的支撑点，越过了矮墙。
“动作再利索些就行了，再练几次要准备带回了。”
我来回练了几次，感觉矮墙也就这样了，边想着边越着，右脚一下没抬高绊到了矮墙上，眼睁睁的看着身子往前栽下去，旁边的张班长一个健步过来，一把拉住我。
“走神了吧，练障碍越是觉得自己没问题了越是要注意。”
“我知道了！后面一定集中精力！”
我脸色煞白的看着矮墙说着。
我坐在一边看着矮墙后怕着，刚才如果钟班长没把我拉住，我栽下去的话铁定会受伤。
钟班长坐我身边看我还没回过神来。
“下次注意些，障碍是很容易受伤的，一开始速度慢些，在保证安全性的前提下，练的熟练的基础上再加快速度。下次注意些就行了，不要多想了，走了集合了！”
把我拉起朝队伍跑去，回到连部大概的洗漱下和小值日们来到食堂。
“陈皓，你现在都开始练障碍了，速度蛮快的嘛？”
陶涛凑到我身边和我说着。
“给逼得，不练不行，连长要求连部的兵不能比班排太差，就让老兵们给我加练了。对了，这段时间班排有什么好玩的事情啊？”
“没什么事，就是训练、训练呗！不过班排长们在训练尖子准备参加新兵比武，你调到连部了，不然肯定有你。”
“你不努力下。”
“我啊，我有自知之明，我过来当兵纯粹是过来体验生活的。”
“你还体验生活，你的生活都快给大个子搅得天翻地覆了。”
“别提他，估计这会还在蹲着呢，下午训练偷懒，学老兵超捷径给班长逮着了。”
“他就不能偷着点，真笨！”
食堂外响起了拉歌声，我们回到各自的位置站好等待部队进入食堂。
在老兵们的帮助指导下，新兵们的武器全部入了武器库。
文书锁上武器库向连长汇报情况去了，我回到屋里准备一会的体能训练工作。
来到训练场，连长让我去找钟班长继续进行我的单独训练。
“我们先来个3公里热热身，等会还要继续400米障碍，节省些体力，负重在身上吧？”
“在身上呢班长。”
“那行，我们跑吧！”
我一开始还和钟班长并排跑着，渐渐的感受到负重的威力了，身体越来越重，速度也慢了下来。
“撑过这个疲惫期，身体适应了就不会这么累了，挺住，别放慢步伐。”
钟班长看我没跟上，放慢速度倒着在我前面跑着。
我喘着气插着腰在跑道边跑着，旁边的队伍一支支的超过我。
“陈皓，下了连部连体能都下来了嘛，要退你把吗？”
大个子跑到我身边对我说着，我转过头看看他。
“不用，能坚持得住。”
“那行，我先走了。”
看着他加快步伐追上队伍，我心想：我也想快啊，身上穿著东西能快吗？
好不容易跑完了3公里，我躺在地上喘着气，钟班长走过来，站在身边俯视着我。
“休息好了就把负重脱下来，到障碍这来。”
我晃悠悠的站起来来到障碍边脱下负重。
““壕沟”不长，只要一鼓作气就能跳过去，但稍有迟疑，就有可能会跌落深坑。这个对你应该没什么难度。”
钟班长一个助跑直接迈过沟壕，站在对过朝我挥挥手让我过去，我助跑到沟壕前，看着长宽高都是2米的沟壕，一个刹车停在边上。
“怎么停住了，很简单的。”
我退回去，心里默念没什么大不了的，最多跳到沟底，没事没事。加快速度左脚踏在沟壕边，眼一闭左脚使劲跳起，右脚往前迈过去，空中的几秒我脑中一片空白，右脚踏在对面沟壕边的时候，眼睛还是闭着，惯性让我往前冲着，旁边一只手拉住我。
“眼睛好睁开了，再跑就撞矮墙了，睁开眼睛试下。”
我绕过沟壕，重新助跑，眼看着接近沟壕边，下意识的就要停下脚步。
“加速跳过去，你要是停下我把你给踹下去！”
旁边钟班长看我要减速停下，对我吼着。
闭着眼睛都能跳过去的，睁着眼还过不去吗？干了！一咬牙，加快步子，腾空而起，看着脚下的深坑从我身下消失，落到地上的瞬间，悬着的心放了下来。
“不是能很好的过去嘛，来，再试几次！”
就这样来回跳了几次，看我练的差不多了把我带到处矮墙前。
““矮墙”不高，可以轻松跃过，但也不能小看，稍不注意，就会被绊倒。”
钟班长从沟壕处加速冲向矮墙，斜着身子腾空从矮墙上飞过，落地前把身子摆正落到地面。
“这是熟练后不用手撑的方式，还有几种方法，你看你用哪种。”
钟班长再次回到沟壕，单手撑着矮墙上面，左脚使劲跳起，身子斜着越过矮墙。
“这种适合携带武器跃过矮墙的方式，还有就是用双手撑着矮墙，身体越过去，一般我们不用双手撑矮墙的方式。”
我来到矮墙前，原地起跳，高度不够，又试着单手撑着矮墙，左脚使劲，身子斜着过去了。
“我还是先用单手的方式吧。”
我又原地试了几遍，感觉差不多了回到沟壕边。往矮墙冲过去，来到矮墙前左手撑着矮墙，腿部弯曲，脚步发力跃起借助着左手的支撑点，越过了矮墙。
“动作再利索些就行了，再练几次要准备带回了。”
我来回练了几次，感觉矮墙也就这样了，边想着边越着，右脚一下没抬高绊到了矮墙上，眼睁睁的看着身子往前栽下去，旁边的张班长一个健步过来，一把拉住我。
“走神了吧，练障碍越是觉得自己没问题了越是要注意。”
“我知道了！后面一定集中精力！”
我脸色煞白的看着矮墙说着。
我坐在一边看着矮墙后怕着，刚才如果钟班长没把我拉住，我栽下去的话铁定会受伤。
钟班长坐我身边看我还没回过神来。
“下次注意些，障碍是很容易受伤的，一开始速度慢些，在保证安全性的前提下，练的熟练的基础上再加快速度。下次注意些就行了，不要多想了，走了集合了！”
把我拉起朝队伍跑去，回到连部大概的洗漱下和小值日们来到食堂。
“陈皓，你现在都开始练障碍了，速度蛮快的嘛？”
陶涛凑到我身边和我说着。
“给逼得，不练不行，连长要求连部的兵不能比班排太差，就让老兵们给我加练了。对了，这段时间班排有什么好玩的事情啊？”
“没什么事，就是训练、训练呗！不过班排长们在训练尖子准备参加新兵比武，你调到连部了，不然肯定有你。”
“你不努力下。”
“我啊，我有自知之明，我过来当兵纯粹是过来体验生活的。”
“你还体验生活，你的生活都快给大个子搅得天翻地覆了。”
“别提他，估计这会还在蹲着呢，下午训练偷懒，学老兵超捷径给班长逮着了。”
“他就不能偷着点，真笨！”
食堂外响起了拉歌声，我们回到各自的位置站好等待部队进入食堂。