94、第94章
推荐阅读：夜的命名术、渡劫之王、全职艺术家、大符篆师、最强雇佣兵之暗黑纪元、侠武世界、全能刺客、茅山术之不死人、超级六扇门、暴躁的大隋
一秒记住【笔趣阁 www.biquge234.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
体态训练真的太苦了, 云锦每天都是流着泪挨过的。
云锦没忍住，拿出中心一开始制定的为期九个月的训练计划，和在她强烈要求下更改的为期五个月的训练计划对比一下……然后在心中疯狂辱骂系统！
其实体态训练完全不必这么苦，都是因为系统给出的任务时限太紧张了, 她才要受这么多苦的！
每天晚上的时间, 云锦都在运动康复中心度过。在运动康复中心训练了几天之后，云锦不得不承认, 这些训练内容自己确实很难自己一个人在家完成。
在运动康复中心的第一项内容，就是按摩——按摩师的手劲很大，每次都按得云锦龇牙咧嘴，连连求饶，“能不能轻一点啊……”
按摩师对云锦的哀求完全无动于衷, “训练很重要, 但是除了训练之外, 针对性的扳机点放松和定点激活等手法治疗也是不可缺少的。”
按摩师和云锦说话的时候，手上的动作也丝毫没有变得迟缓，如果不是因为云锦脸皮薄，恐怕现在已经被按摩师按地滋哇乱叫了，只是因为她不好意思, 仅仅小口小口地倒吸冷气。
按摩师对云锦说道, “体态的各种变化必定伴随着肌肉的不平衡，不特定处理紧张肌群或者激活该工作的部分，你在训练中就很可能仍然巩固错误的动作模式，反而会加重问题。”
云锦正被按摩师按得七荤八素, 大脑没办法分析处理按摩师的话，但是通过按摩师丝毫没有减少的力度，云锦就能将按摩师的话概括为简短的一句——“不能轻一点。”
每天除了在运动康复中心被按得七荤八素之外，云锦在家训练之前还需要用泡沫轴放松位于自己大腿外侧偏前部份的髂胫束，然后在瑜伽垫上进行一系列的训练——双腿靠墙倒立、臀桥、青蛙趴……
做完一系列的训练之后，云锦身上已经是汗如雨下，休息片刻，然后用强大的意志力去洗澡。
每当这个时候，云锦都无比渴望浴缸，站着淋浴真的是太累了，她真想躺倒在浴缸里！
不过转念一想，云锦又担心自己这时候用浴缸泡澡，会在泡澡的时候睡着，被浴缸里的水呛死……
好不容易坚持着洗完澡，云锦躺在床上的那一刻，感到自己全身上下每个骨头缝都在往外冒酸水……早已累得上下眼皮直打架，不需要使用“一秒入睡”的技能，半秒内就能睡着。
然而云锦还要强撑着眼皮不能睡，她要在睡前把自己的腿绑上！
先在腿上裹上毛巾，然后在膝盖下方五厘米，膝盖上方五至十厘米的地方，用绑腿带绑住——绑腿并不是能够把腿绑直，而是固定股骨和骨盆的角度，从而使云锦辛苦一天的训练成果不会反弹！
绑腿不能太紧，太紧了血液不流通，会腿麻，但也不能太松，不能让腿随便活动——
这样绑着腿睡上一整晚的滋味，真是谁睡谁知道！
云锦万分庆幸现在是冬天，用毛巾裹腿没什么，如果是夏天的话，肯定会长痱子！
云锦每天的训练辛苦，饭量也相应地大了不少。她决定在完成这个时限六个月的体态训练之前，不再一个减肥月、一个放纵月地交叉进行了。
接下来的每个月都是放纵月！
她全部的毅力都用在了体态训练和认真工作上，云锦每天晚上体态训练累成狗，然而白天的工作依旧一点也不能松懈，因此实在是分不出半点精力去节食了。
日子已经这么苦了，她想吃什么必须立刻吃到嘴里！
以往每周一的休息日，云锦都会自己去做摄影师，给模特甘甜拍照，现在云锦也没有这个时间和精力了。
好在云锦在网红行业工作，找到一位技术过关，价格也能够承受的摄影师还是容易的。云锦很快就找好了一位摄影师，从此以后新款拍照只需要模特甘甜和摄影师两人一起去，云锦就自由了！
修片自然也是摄影师负责的，第一次修片的时候，云锦指出了几类问题，让摄影师返工了一次，第二次收到的成片云锦就很满意了。
之后每周的上新照片，摄影师修的片子都不需要再返工了，显然摄影师已经懂了云锦想要的风格。
就连回家的频率，云锦也从之前的每周回家一次，每逢休息日就回家，改为每两周回家一次。
不回家的休息日，云锦花半天时间打理淘宝店，半天时间用来睡觉——吃完午饭就睡，一直睡到夜幕低垂，云锦在从床上爬起来，慢悠悠地吃顿晚饭，洗个澡，就又躺回床上，窝在被窝里玩手机了。
其实云锦也不玩什么，以前热衷的游戏，云锦现在都一点也不感兴趣了，以前喜欢看的剧情跌宕起伏、情节悬疑烧脑的小说，云锦现在也一页都不想看了，甚至把以前天天追更新的小说都养肥了。
大概是工作和生活都又烧体力又烧脑，云锦现在的休闲娱乐，都恨不得是连手指头都不需要动的，当然脑子更不想动了。
于是云锦如今的娱乐就是躺在被电热毯烘得暖和和的床上，懒洋洋地刷刷微博，看看粉丝们给她发的微信。
如今云锦的粉丝越来越多，收到的私信也越来越多，大概因为她是一名“生活博主”，粉丝们问的也都是生活类的问题——应该如何挑选猪肉、什么品种的花漂亮又好养、求推荐漂亮的床品四件套……
虽然很多问题的答案云锦也不知道，但是云锦会趁机在网上搜搜答案，将自己整理好的答案写出来，同时将粉丝提问的问题截图发微博，让所有粉丝们一起回答。
果然人多力量大，粉丝们推荐的漂亮又好养的花里，有许多品种都让云锦十分心动。粉丝们推荐的床品四件套也都非常漂亮，云锦收藏了一个又一个的宝贝链接。
当然好物推荐这种事情，如今完全难不倒云锦了，她随便动手搜了搜，将自己的搜索结果里的第一条截图发到微博上，顿时就有大批粉丝嗷嗷叫着要买。
不知不觉中，粉丝提问 ，云锦回答，同时截图发布微博让所有粉丝一起回答，就成为了云锦微博上的重要环节。
云锦每天都能收到不少开头为“小书能不能帮我问问大家……”的私信投稿，她原本的微博名是云中谁寄锦书来，但是现在大家都称呼她为小书，还有称呼她为百科全书、生活小百科的。
云锦原本以为自己从每周回家一次，改成两周回家一次，刘翠翠和云海应该会反应强烈——要么态度强硬地表示不同意，要么会经常给她打电话给她表示很想她，催促她回家。
然而出乎云锦意料的是，刘翠翠和云海的反应都很平淡，嗯了一声表示自己知道了，竟然没多说什么。
云锦纳闷了一会儿，才找到了原因，如今家里理发店的生意红火，妈妈和爸爸两人每天都特别忙，忙得像陀螺一样赚钱，可以说是甜蜜又烦恼。
不过这时候云锦还是没有真正意识到刘翠翠和云海有多忙，直到刘翠翠打电话问云锦，她能不能把云朵领到公寓里养一阵，云锦才真正意识到家里的理发店现在生意有多好。
云朵可是刘翠翠和云海的宝贝，家庭地位完全不输给云锦，刘翠翠都开口问云锦要不要把云朵领到公寓里了，可想而知刘翠翠每天忙成什么样了。
云海已经辞去了每天下午只做半天的看超市的工作，和刘翠翠一起，两人都在理发店里忙碌——刘翠翠在店里的时间长一些，云海在店里的时间短一些，毕竟云海不会理发也不会染发烫发，在店里只能帮忙做一些杂活，而且云海还要准备一日三餐，早饭两人一起在家里吃，午饭和晚饭都由云海为刘翠翠送到店里。刘翠翠和云海两人在家的时间少，家里的家务虽然不多，但零零碎碎的加起来也不少。
云锦担心刘翠翠和云海两人的身体吃不消，叮嘱刘翠翠不要舍不得钱，“多雇两个人，有什么活儿都雇人干，现在店里生意好了赚钱也多了，别什么事都自己干。”
毕竟爸妈不再年轻了，现在的身体不能太过劳累。
刘翠翠嘴上答应得很痛快，“放心吧，我们不会累到自己了。”
然而几天之后，云锦询问店里有没有招新人，刘翠翠回答还没有，要慢慢碰合适的。
云锦接连问了几次，刘翠翠都说还没招到，云锦心中就有数了。这么久还没招到合适的，哪里是招不到？分明就是刘翠翠根本不想招。
理发店的事情云锦管不了，家里的家务，云锦还是能想办法帮爸妈搞定的——
云锦在淘宝上搜索本地的地名+家政服务，然后点开了第一条搜索结果。
“货比三家”这个技能，应该在搜索家政服务的时候也适用吧？
云锦试着在淘宝上约了每周两次的小时工。
刘翠翠和云海听说这件事之后，两人轮番上阵，一个人说云锦浪费钱，一个人说做家务根本不累。
“咱家现在才能赚多少钱啊？哪里禁得住你怎么折腾？你自己刚刚赚一点钱，就这么大手大脚，钱在你口袋里会咬人是吧？”
“我和你爸又不是干什么赚大钱的高级工作的，我们开理发店赚钱，和做小时工有什么区别啊？我们赚的钱，一点也不比小时工轻松的！”
“我们一边这么辛苦地赚钱，一边花钱请小时工做家务？那还不如我们自己做家务！”
然而不论刘翠翠和云锦两人怎么说，两人多么齐心协力地想要让云锦将预定的小时工取消，云锦都顶住压力，坚决不同意。
直到预约的小时工第一次上门之后，刘翠翠再给云锦打电话，态度突然发生了180度的大转弯，“今天那个小时工上门打扫了！”
“把家里打扫地真干净！而且动作特别麻利，从头到尾只干了四个小时，家里收拾的整整齐齐，到处擦的一尘不染！”
“小时工说因为今天是第一次，所以时间长了一点。以后每次三个小时就足够了，而且她让我以后不要通过淘宝店联系她，直接在微信上和她约时间——你在淘宝店里约的是每小时35块吧？她说直接和她约，跳过淘宝店，给我每小时25块钱的价格。”
“这样的话，一次三个小时，只需要75块钱，一个月八次也才600块钱，太便宜了！太划算了！”
云锦妈妈的声音里充满了喜悦，“你知道那个小时工为什么这么想做我们家的活儿吗？因为她就住在我们旁边的小区！走路到咱家不过两分钟！”
“我还和小时工商量了一下，让她每天晚上来咱家一趟，帮忙遛一趟云朵。我一个月再多给她400块钱，一共给她1000块钱，打扫卫生和溜云朵的事情，她就全包了！”
作者有话要说：感谢为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢投出[地雷]的小天使：一只奔跑的小蜗牛、微微小卷、小灯灯、芝士小千、一叶湖水凉。 1个；
感谢灌溉[营养液]的小天使：
栗栗粒 69瓶；浅若梨花落 49瓶；不多 40瓶；玛门、棠溪 30瓶；用辣条欺负你 21瓶；inever、abyss 20瓶；cici 15瓶；好想看更新、一只奔跑的小蜗牛、痕七、。。..雨雨、复联门口蹭wifi、豆豆 10瓶；哩 9瓶；周奕岑 8瓶；下元、小灯灯、k 5瓶；一粒米 2瓶；钱钱mm、山私我寄几、郭郭、太愚蠢了肿么破、三丫爱吃糖、柳柳柳、23396140、吕家庄一枝花 1瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
体态训练真的太苦了, 云锦每天都是流着泪挨过的。
云锦没忍住，拿出中心一开始制定的为期九个月的训练计划，和在她强烈要求下更改的为期五个月的训练计划对比一下……然后在心中疯狂辱骂系统！
其实体态训练完全不必这么苦，都是因为系统给出的任务时限太紧张了, 她才要受这么多苦的！
每天晚上的时间, 云锦都在运动康复中心度过。在运动康复中心训练了几天之后，云锦不得不承认, 这些训练内容自己确实很难自己一个人在家完成。
在运动康复中心的第一项内容，就是按摩——按摩师的手劲很大，每次都按得云锦龇牙咧嘴，连连求饶，“能不能轻一点啊……”
按摩师对云锦的哀求完全无动于衷, “训练很重要, 但是除了训练之外, 针对性的扳机点放松和定点激活等手法治疗也是不可缺少的。”
按摩师和云锦说话的时候，手上的动作也丝毫没有变得迟缓，如果不是因为云锦脸皮薄，恐怕现在已经被按摩师按地滋哇乱叫了，只是因为她不好意思, 仅仅小口小口地倒吸冷气。
按摩师对云锦说道, “体态的各种变化必定伴随着肌肉的不平衡，不特定处理紧张肌群或者激活该工作的部分，你在训练中就很可能仍然巩固错误的动作模式，反而会加重问题。”
云锦正被按摩师按得七荤八素, 大脑没办法分析处理按摩师的话，但是通过按摩师丝毫没有减少的力度，云锦就能将按摩师的话概括为简短的一句——“不能轻一点。”
每天除了在运动康复中心被按得七荤八素之外，云锦在家训练之前还需要用泡沫轴放松位于自己大腿外侧偏前部份的髂胫束，然后在瑜伽垫上进行一系列的训练——双腿靠墙倒立、臀桥、青蛙趴……
做完一系列的训练之后，云锦身上已经是汗如雨下，休息片刻，然后用强大的意志力去洗澡。
每当这个时候，云锦都无比渴望浴缸，站着淋浴真的是太累了，她真想躺倒在浴缸里！
不过转念一想，云锦又担心自己这时候用浴缸泡澡，会在泡澡的时候睡着，被浴缸里的水呛死……
好不容易坚持着洗完澡，云锦躺在床上的那一刻，感到自己全身上下每个骨头缝都在往外冒酸水……早已累得上下眼皮直打架，不需要使用“一秒入睡”的技能，半秒内就能睡着。
然而云锦还要强撑着眼皮不能睡，她要在睡前把自己的腿绑上！
先在腿上裹上毛巾，然后在膝盖下方五厘米，膝盖上方五至十厘米的地方，用绑腿带绑住——绑腿并不是能够把腿绑直，而是固定股骨和骨盆的角度，从而使云锦辛苦一天的训练成果不会反弹！
绑腿不能太紧，太紧了血液不流通，会腿麻，但也不能太松，不能让腿随便活动——
这样绑着腿睡上一整晚的滋味，真是谁睡谁知道！
云锦万分庆幸现在是冬天，用毛巾裹腿没什么，如果是夏天的话，肯定会长痱子！
云锦每天的训练辛苦，饭量也相应地大了不少。她决定在完成这个时限六个月的体态训练之前，不再一个减肥月、一个放纵月地交叉进行了。
接下来的每个月都是放纵月！
她全部的毅力都用在了体态训练和认真工作上，云锦每天晚上体态训练累成狗，然而白天的工作依旧一点也不能松懈，因此实在是分不出半点精力去节食了。
日子已经这么苦了，她想吃什么必须立刻吃到嘴里！
以往每周一的休息日，云锦都会自己去做摄影师，给模特甘甜拍照，现在云锦也没有这个时间和精力了。
好在云锦在网红行业工作，找到一位技术过关，价格也能够承受的摄影师还是容易的。云锦很快就找好了一位摄影师，从此以后新款拍照只需要模特甘甜和摄影师两人一起去，云锦就自由了！
修片自然也是摄影师负责的，第一次修片的时候，云锦指出了几类问题，让摄影师返工了一次，第二次收到的成片云锦就很满意了。
之后每周的上新照片，摄影师修的片子都不需要再返工了，显然摄影师已经懂了云锦想要的风格。
就连回家的频率，云锦也从之前的每周回家一次，每逢休息日就回家，改为每两周回家一次。
不回家的休息日，云锦花半天时间打理淘宝店，半天时间用来睡觉——吃完午饭就睡，一直睡到夜幕低垂，云锦在从床上爬起来，慢悠悠地吃顿晚饭，洗个澡，就又躺回床上，窝在被窝里玩手机了。
其实云锦也不玩什么，以前热衷的游戏，云锦现在都一点也不感兴趣了，以前喜欢看的剧情跌宕起伏、情节悬疑烧脑的小说，云锦现在也一页都不想看了，甚至把以前天天追更新的小说都养肥了。
大概是工作和生活都又烧体力又烧脑，云锦现在的休闲娱乐，都恨不得是连手指头都不需要动的，当然脑子更不想动了。
于是云锦如今的娱乐就是躺在被电热毯烘得暖和和的床上，懒洋洋地刷刷微博，看看粉丝们给她发的微信。
如今云锦的粉丝越来越多，收到的私信也越来越多，大概因为她是一名“生活博主”，粉丝们问的也都是生活类的问题——应该如何挑选猪肉、什么品种的花漂亮又好养、求推荐漂亮的床品四件套……
虽然很多问题的答案云锦也不知道，但是云锦会趁机在网上搜搜答案，将自己整理好的答案写出来，同时将粉丝提问的问题截图发微博，让所有粉丝们一起回答。
果然人多力量大，粉丝们推荐的漂亮又好养的花里，有许多品种都让云锦十分心动。粉丝们推荐的床品四件套也都非常漂亮，云锦收藏了一个又一个的宝贝链接。
当然好物推荐这种事情，如今完全难不倒云锦了，她随便动手搜了搜，将自己的搜索结果里的第一条截图发到微博上，顿时就有大批粉丝嗷嗷叫着要买。
不知不觉中，粉丝提问 ，云锦回答，同时截图发布微博让所有粉丝一起回答，就成为了云锦微博上的重要环节。
云锦每天都能收到不少开头为“小书能不能帮我问问大家……”的私信投稿，她原本的微博名是云中谁寄锦书来，但是现在大家都称呼她为小书，还有称呼她为百科全书、生活小百科的。
云锦原本以为自己从每周回家一次，改成两周回家一次，刘翠翠和云海应该会反应强烈——要么态度强硬地表示不同意，要么会经常给她打电话给她表示很想她，催促她回家。
然而出乎云锦意料的是，刘翠翠和云海的反应都很平淡，嗯了一声表示自己知道了，竟然没多说什么。
云锦纳闷了一会儿，才找到了原因，如今家里理发店的生意红火，妈妈和爸爸两人每天都特别忙，忙得像陀螺一样赚钱，可以说是甜蜜又烦恼。
不过这时候云锦还是没有真正意识到刘翠翠和云海有多忙，直到刘翠翠打电话问云锦，她能不能把云朵领到公寓里养一阵，云锦才真正意识到家里的理发店现在生意有多好。
云朵可是刘翠翠和云海的宝贝，家庭地位完全不输给云锦，刘翠翠都开口问云锦要不要把云朵领到公寓里了，可想而知刘翠翠每天忙成什么样了。
云海已经辞去了每天下午只做半天的看超市的工作，和刘翠翠一起，两人都在理发店里忙碌——刘翠翠在店里的时间长一些，云海在店里的时间短一些，毕竟云海不会理发也不会染发烫发，在店里只能帮忙做一些杂活，而且云海还要准备一日三餐，早饭两人一起在家里吃，午饭和晚饭都由云海为刘翠翠送到店里。刘翠翠和云海两人在家的时间少，家里的家务虽然不多，但零零碎碎的加起来也不少。
云锦担心刘翠翠和云海两人的身体吃不消，叮嘱刘翠翠不要舍不得钱，“多雇两个人，有什么活儿都雇人干，现在店里生意好了赚钱也多了，别什么事都自己干。”
毕竟爸妈不再年轻了，现在的身体不能太过劳累。
刘翠翠嘴上答应得很痛快，“放心吧，我们不会累到自己了。”
然而几天之后，云锦询问店里有没有招新人，刘翠翠回答还没有，要慢慢碰合适的。
云锦接连问了几次，刘翠翠都说还没招到，云锦心中就有数了。这么久还没招到合适的，哪里是招不到？分明就是刘翠翠根本不想招。
理发店的事情云锦管不了，家里的家务，云锦还是能想办法帮爸妈搞定的——
云锦在淘宝上搜索本地的地名+家政服务，然后点开了第一条搜索结果。
“货比三家”这个技能，应该在搜索家政服务的时候也适用吧？
云锦试着在淘宝上约了每周两次的小时工。
刘翠翠和云海听说这件事之后，两人轮番上阵，一个人说云锦浪费钱，一个人说做家务根本不累。
“咱家现在才能赚多少钱啊？哪里禁得住你怎么折腾？你自己刚刚赚一点钱，就这么大手大脚，钱在你口袋里会咬人是吧？”
“我和你爸又不是干什么赚大钱的高级工作的，我们开理发店赚钱，和做小时工有什么区别啊？我们赚的钱，一点也不比小时工轻松的！”
“我们一边这么辛苦地赚钱，一边花钱请小时工做家务？那还不如我们自己做家务！”
然而不论刘翠翠和云锦两人怎么说，两人多么齐心协力地想要让云锦将预定的小时工取消，云锦都顶住压力，坚决不同意。
直到预约的小时工第一次上门之后，刘翠翠再给云锦打电话，态度突然发生了180度的大转弯，“今天那个小时工上门打扫了！”
“把家里打扫地真干净！而且动作特别麻利，从头到尾只干了四个小时，家里收拾的整整齐齐，到处擦的一尘不染！”
“小时工说因为今天是第一次，所以时间长了一点。以后每次三个小时就足够了，而且她让我以后不要通过淘宝店联系她，直接在微信上和她约时间——你在淘宝店里约的是每小时35块吧？她说直接和她约，跳过淘宝店，给我每小时25块钱的价格。”
“这样的话，一次三个小时，只需要75块钱，一个月八次也才600块钱，太便宜了！太划算了！”
云锦妈妈的声音里充满了喜悦，“你知道那个小时工为什么这么想做我们家的活儿吗？因为她就住在我们旁边的小区！走路到咱家不过两分钟！”
“我还和小时工商量了一下，让她每天晚上来咱家一趟，帮忙遛一趟云朵。我一个月再多给她400块钱，一共给她1000块钱，打扫卫生和溜云朵的事情，她就全包了！”
作者有话要说：感谢为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢投出[地雷]的小天使：一只奔跑的小蜗牛、微微小卷、小灯灯、芝士小千、一叶湖水凉。 1个；
感谢灌溉[营养液]的小天使：
栗栗粒 69瓶；浅若梨花落 49瓶；不多 40瓶；玛门、棠溪 30瓶；用辣条欺负你 21瓶；inever、abyss 20瓶；cici 15瓶；好想看更新、一只奔跑的小蜗牛、痕七、。。..雨雨、复联门口蹭wifi、豆豆 10瓶；哩 9瓶；周奕岑 8瓶；下元、小灯灯、k 5瓶；一粒米 2瓶；钱钱mm、山私我寄几、郭郭、太愚蠢了肿么破、三丫爱吃糖、柳柳柳、23396140、吕家庄一枝花 1瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！