笔趣阁 > 聪明女人情绪操控术 > 工作中要时时保持心情愉快

工作中要时时保持心情愉快

推荐阅读:神印王座II皓月当空深空彼岸明克街13号弃宇宙最强战神花娇绝色总裁的贴身兵王韩娱之临时工女神的超能守卫无敌悍民

一秒记住【笔趣阁 www.biquge234.com】,精彩小说无弹窗免费阅读!

    曾经看过这样一首诗:你要是心情愉快,健康就会常在;你要是心境开朗,眼前就是一片光明;你要是经常知足,就会感到幸福;你要是不计较名利,就会感到一切如意。好心情能给人精神力量。弥补身体的缺憾,增添生命的意义。

    英国科学家法拉第年轻时体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体十分虚弱,多方求治也不见效。后来,一位名医给他进行了检查,医生并没有给他开药,只送了一句话:“一个小丑进城,胜过一打医生。”法拉第细细品味这句谚语,悟出了其中的奥妙。

    从此,他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演总是令他开怀大笑。他还到野外和海边度假,调剂生活,经常保持愉快的情绪。久而久之,法拉第的身体就逐渐康复了。

    就像故事中的医生说的那样:“一个小丑进城,胜过一打医生。”所谓怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。消极苦恼的情绪会给人以负面影响,诱发各种疾病;而笑一笑,让自己心情好起来,身体也就能渐渐变得健康起来。

    一份好心情会给我们更多正面的刺激,使我们保持积极乐观的情绪状态。有了好心态,凡事都会看得开、想得透,即使遇到病魔的攻击也能撑得住,这样一来,就能与健康为伴,远离疾病的侵袭。

    好心情既然如此重要,那么怎样拥有一份不错的心情,让积极乐观伴随我们左右呢?

    1.运动。美国专家发现,运动在人体内引起的生理变化对人的精神状态会产生有益的影响。晨跑、骑车、竞走、游泳是最佳的方式,它们能提高心血管功能,改善循环。健美操、韵律操也是让身体年轻健康的有效手段。

    2.音乐。用音乐辅助治疗,医师经常会建议病人首先选择与他们心情相吻合的乐曲,然后渐渐改变旋律使心情也随之变化。消极的时候可以听一些激昂的音乐,悲伤的时候可以让一些欢快的旋律陪伴你。

    3.饮食。富含糖分的食物具有类似镇静剂的功能,美国心理学家证实,糖分能使机体趋向平和宁静的状态。

    4.阳光。众所周知,一些人在冬天的时候会感到忧郁,其实主要原因是冬天的阳光照射少于其他季节。忧郁的时候可以走出家门,接受阳光的照射,让阳光把心里那些阴暗潮湿的地方变得灿烂、鲜艳。

    笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。在人生这漫长的几十年里,难免会遇到很多不如意的事,让女人产生烦恼、痛苦、忧伤、失望、愤怒等各种消极的情绪,而这些情绪会影响我们的身体健康。但只要找到合适的方法和途径,通过合理地宣泄,就能消除不良情绪,重拾一份好心情,还我们一个健康的身体。