第116章 合同
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李封跑了一个小时的步，然后又扎马步，中间只休息了五分钟，紧跟着就开始了蛙跳训练。
这一跳，就已经是二十分钟了。
宋寒烟感受到了惊讶，因为这些训练如果是在平地上的话，也许对李封问题不大，但现在是在高原，李封怎么可能坚持的住？
按照宋寒烟的想法，李封应该在跑完步后就累瘫了才对，为此宋寒烟还想出了应对的策略。
谁知道这家伙非但没有累瘫，反而只休息了五分钟，这实在太令宋寒烟意外了。
看着满头大汗，气喘吁吁却坚持训练的李封，宋寒烟再次张嘴：“好了，休息一下！”
李封咬了咬牙：“我还能坚持。”
宋寒烟眉头一皱：“这不是坚持不坚持的问题，你现在必须要休息，只有这样才能继续训练，而不是直接累趴下导致一天无法训练。”
李封看了眼宋寒烟，然后点了点头。
随后，李封很自觉的没有躺在地上，而是站着慢慢走动来恢复。
宋寒烟打量着李封，脑海里思索着接下来的训练计划。
李封的体质出乎了她的意料，这也让她原来安排好的计划全部泡汤，必须重新来制定才行。
而且最关键的一点是，宋寒烟到目前为止，还是不清楚李封的极限在哪里。
她刚才原本不想喊停，想看看他的极限，可是又怕他透支，只好喊停了。
休息了十分钟，李封来到了宋寒烟的面前。
“现在可以开始下一阶段的训练了吗？”李封问道。
宋寒烟微皱黛眉，盯着李封：“你确定，你已经恢复好了？”
李封点了点头。
宋寒烟接着说道：“你知道强撑着是什么后果吗。”
李封笑了笑：“当然知道，不过我真的已经恢复好了，而且你之前不是说了吗，我们只有七天的时间，所以必须要分秒必争啊。”
宋寒烟思索了一下，然后点了点头：“好，那就继续训练。”
“接下来，我们练习单，双足连续跳，你要注意跳的连贯性，尽量缩短脚落地的时间，然后我们训练立定跳，多级跳训练，以及负重跳，然后还有力量训练和急速来回跑，这些都是训练爆发力的，至于其他的，在后面的训练中我会告诉你。”
“好，那我们就开始吧！”李封点了点头，没有任何的异议，关于这方面，肯定是宋寒烟懂得更多。
宋寒烟看着李封，欲言又止，最终还是开始了训练……
就这样，几个小时的时间很快就过去了，一转眼已经到了中午。
一上午的功夫，李封断断续续休息了不到半个小时，但是他却好像丝毫不受影响。
这让宋寒烟非常的惊讶，因为在她的设想中，李封顶多坚持半个小时就会瘫在地上动弹不得了，可是他非但没有，反而越加的勇猛了，这实在是令人意外。
宋寒烟不知道，但李封心里可是门清。
他之所以会这样，完全得益于他的身体素质，他的身体有很强的恢复力，比普通人强多了，毕竟小时候爷爷可是天天拿药给他泡澡的。
除此之外，这高原的气候对李封也不是什么大问题，因为小时候跟着爷爷采药的时候，更高的地方他都去过。
所以这里的高原气候李封很快就适应了。
而且经过这半天的锻炼，李封感觉自己以前的底子也回来了一些，相信七天之后，他绝对会脱变成不一样的自己。
下午的时候，宋寒烟也不纠结那么多了，因为她根本不知道李封的极限究竟在哪里。
每当李封主动停下来休息的时候，宋寒烟就觉得他可能是到极限了。
可是呢，他却只休息十分钟不到就继续训练，这怎么看也不像是到极限了啊。
于是乎，就这么一天的时间就过去了。
宋寒烟已经有些对李封刮目相看了，因为他的表现远远超乎了宋寒烟的想象。
哪怕是她以前在部队时候的尖子，也没李封厉害。
下午四点的时候，李封结束了今天的训练，因为他还要去江南大学工作，不管怎么说自己还有一个青明的身份，不能耽误。
宋寒烟也没有说什么，她满脑子的都是给李封制定新的训练计划。
李封结束了训练后先回家洗了个澡，然后马不停蹄的就赶往了江南大学。
其实正儿八经需要李封的也没什么，他只是用青明的身份露个面就行了，然而在某些地方呆一会，比如明日之梦的捐赠点，比如和导演探讨一下，或者说闲聊几句，然后去和纪容呆一会。
这样就是李封全部的工作内容了，反正电影还没开拍，明日之梦基金会也没事，李封当然是没什么事了，至于韩韵，李封倒是想跟她联系，但她却整天在忙，不知道忙些什么。
就这样，李封第一天的训练时间过去了。
在第二天的时候，李封起了个大早，跑步去了凤阳山，当他到的时候，宋寒烟已经在了。
宋寒烟看到李封跑步过来，很是欣慰。
随后，李封按照宋寒烟新制定的训练方案开始训练。
说是新的训练方案，其实跟第一天的也没什么差别，因为训练爆发力的方法就那么几种，这第二天无非是强度增加了罢了。
而李封则是能完美的应付这种强度的训练。
有昨天的铺垫，今天的李封训练起来已经游刃有余了，今天他更是只休息了半个小时。
是一整天，总共休息了半个小时，而不是一次休息了半个小时。
这又刷新了宋寒烟对李封的认知。
她非常惊讶，原本那个手无缚鸡之力，一脚就会被自己踹翻的李封，是怎么变成这样的？
李封并没有得意，他也没感觉自己被宋寒烟刮目相看了，他只是听从她的安排，尽心尽力的训练着。
终于，在第三天的时候，李封的工作终于来了，他不能在闲着了，因为韩韵来了。
第三天，李封正在凤阳山上训练的时候，他的手机突然响了，是韩韵打来的电话。
韩韵告诉李封，有几个文件，要让李封亲笔签名。
李封答应了下来，说等下午行不行，韩韵说不行，很急。
没办法，李封只好先中断训练，去找了韩韵，宋寒烟也没什么怨言，工作嘛，只要不超过她规定的五个小时就成。
李封来到江南大学门口，见到了韩韵。
李封不知道为什么韩韵要约在这里见面，但既然她说了，李封也没什么意见。
在门口，李封看见了韩韵，她今天打扮的很成熟，一头波浪长发在微风中轻轻摇曳，御姐的气质吸引了无数的目光。
尤其是那些学生，看着韩韵的双眼都快冒出光来了，估计今晚他们睡不好了。
“韩姐！”李封来到了韩韵的身边。
韩韵手中拿着一个包，笑了笑：“你来了，我们进去吧。”
“韩姐你等很久了吧，你再等一下，我去给你买个饮料。”
“不用不用。”韩韵拦住了李封：“不用去了，我们还是抓紧时间办正事吧。”
“好吧。”李封点了点头。
韩韵和李封一起到了一个办公室，然后她从包里掏出了一个两份合同。
“这两份合同老金已经签过字了，就等你的名字了，哦对了，记得签青明的名字。”
李封一听，顿时满怀疑惑：“那你直接让青明签名不就好了吗？”
韩韵白了眼李封：“你忘了我之前是怎么跟你说的了？你完全是有机会全部替代青明的，老金可是个人才，你一定要和他保持一个良好的关系，这个公司是你们合作的开始，你没事的时候就约他一块吃个饭什么的，你从他那也能学到不少东西，知道吗。”
李封点了点头，虽然他心里不这么认为，但他还是不想伤了韩韵的一片好意。
“嗯韩姐，我知道。”
“嗯，来，签了吧。”
李封接过韩韵的笔，然而挨个签上了自己的名字。
李封也根本没有看合同的具体内容，十几页呢，而且还是两份，他根本看不过来。
签完后，李封刚放下笔，韩韵紧跟着说道：“李封，苏梦茹在什么地方你知道吗？”
李封一怔：“她啊，她应该还在和冯大炮导演在一起吧，这几天他们一直在一起，商量新电影的各项事务。”
“哦。”韩韵笑着说道：“那你带我去找她吧，这个合同也需要她的签名。”
“她？”李封有些疑惑。
韩韵回道：“是啊，因为这个公司是包含了明日之梦基金会的宣传，明日之梦基金会又是青明和苏梦茹两个人的名字，所以当然就得苏梦茹签了。”
“原来是这样。”
李封也没多想，带着韩韵一起去找苏梦茹签署了。
刚开始，苏梦茹还很不耐烦，但听到李封说这是他建立的公司后，苏梦茹倒是很乐意的签上了自己的名字。
并且苏梦茹好像还有些欣慰，说李封总算张脑子了，知道自己建公司了。
可李封却只有苦笑，因为这件事从头到尾都是韩韵在张罗，他根本没出力。
李封跑了一个小时的步，然后又扎马步，中间只休息了五分钟，紧跟着就开始了蛙跳训练。
这一跳，就已经是二十分钟了。
宋寒烟感受到了惊讶，因为这些训练如果是在平地上的话，也许对李封问题不大，但现在是在高原，李封怎么可能坚持的住？
按照宋寒烟的想法，李封应该在跑完步后就累瘫了才对，为此宋寒烟还想出了应对的策略。
谁知道这家伙非但没有累瘫，反而只休息了五分钟，这实在太令宋寒烟意外了。
看着满头大汗，气喘吁吁却坚持训练的李封，宋寒烟再次张嘴：“好了，休息一下！”
李封咬了咬牙：“我还能坚持。”
宋寒烟眉头一皱：“这不是坚持不坚持的问题，你现在必须要休息，只有这样才能继续训练，而不是直接累趴下导致一天无法训练。”
李封看了眼宋寒烟，然后点了点头。
随后，李封很自觉的没有躺在地上，而是站着慢慢走动来恢复。
宋寒烟打量着李封，脑海里思索着接下来的训练计划。
李封的体质出乎了她的意料，这也让她原来安排好的计划全部泡汤，必须重新来制定才行。
而且最关键的一点是，宋寒烟到目前为止，还是不清楚李封的极限在哪里。
她刚才原本不想喊停，想看看他的极限，可是又怕他透支，只好喊停了。
休息了十分钟，李封来到了宋寒烟的面前。
“现在可以开始下一阶段的训练了吗？”李封问道。
宋寒烟微皱黛眉，盯着李封：“你确定，你已经恢复好了？”
李封点了点头。
宋寒烟接着说道：“你知道强撑着是什么后果吗。”
李封笑了笑：“当然知道，不过我真的已经恢复好了，而且你之前不是说了吗，我们只有七天的时间，所以必须要分秒必争啊。”
宋寒烟思索了一下，然后点了点头：“好，那就继续训练。”
“接下来，我们练习单，双足连续跳，你要注意跳的连贯性，尽量缩短脚落地的时间，然后我们训练立定跳，多级跳训练，以及负重跳，然后还有力量训练和急速来回跑，这些都是训练爆发力的，至于其他的，在后面的训练中我会告诉你。”
“好，那我们就开始吧！”李封点了点头，没有任何的异议，关于这方面，肯定是宋寒烟懂得更多。
宋寒烟看着李封，欲言又止，最终还是开始了训练……
就这样，几个小时的时间很快就过去了，一转眼已经到了中午。
一上午的功夫，李封断断续续休息了不到半个小时，但是他却好像丝毫不受影响。
这让宋寒烟非常的惊讶，因为在她的设想中，李封顶多坚持半个小时就会瘫在地上动弹不得了，可是他非但没有，反而越加的勇猛了，这实在是令人意外。
宋寒烟不知道，但李封心里可是门清。
他之所以会这样，完全得益于他的身体素质，他的身体有很强的恢复力，比普通人强多了，毕竟小时候爷爷可是天天拿药给他泡澡的。
除此之外，这高原的气候对李封也不是什么大问题，因为小时候跟着爷爷采药的时候，更高的地方他都去过。
所以这里的高原气候李封很快就适应了。
而且经过这半天的锻炼，李封感觉自己以前的底子也回来了一些，相信七天之后，他绝对会脱变成不一样的自己。
下午的时候，宋寒烟也不纠结那么多了，因为她根本不知道李封的极限究竟在哪里。
每当李封主动停下来休息的时候，宋寒烟就觉得他可能是到极限了。
可是呢，他却只休息十分钟不到就继续训练，这怎么看也不像是到极限了啊。
于是乎，就这么一天的时间就过去了。
宋寒烟已经有些对李封刮目相看了，因为他的表现远远超乎了宋寒烟的想象。
哪怕是她以前在部队时候的尖子，也没李封厉害。
下午四点的时候，李封结束了今天的训练，因为他还要去江南大学工作，不管怎么说自己还有一个青明的身份，不能耽误。
宋寒烟也没有说什么，她满脑子的都是给李封制定新的训练计划。
李封结束了训练后先回家洗了个澡，然后马不停蹄的就赶往了江南大学。
其实正儿八经需要李封的也没什么，他只是用青明的身份露个面就行了，然而在某些地方呆一会，比如明日之梦的捐赠点，比如和导演探讨一下，或者说闲聊几句，然后去和纪容呆一会。
这样就是李封全部的工作内容了，反正电影还没开拍，明日之梦基金会也没事，李封当然是没什么事了，至于韩韵，李封倒是想跟她联系，但她却整天在忙，不知道忙些什么。
就这样，李封第一天的训练时间过去了。
在第二天的时候，李封起了个大早，跑步去了凤阳山，当他到的时候，宋寒烟已经在了。
宋寒烟看到李封跑步过来，很是欣慰。
随后，李封按照宋寒烟新制定的训练方案开始训练。
说是新的训练方案，其实跟第一天的也没什么差别，因为训练爆发力的方法就那么几种，这第二天无非是强度增加了罢了。
而李封则是能完美的应付这种强度的训练。
有昨天的铺垫，今天的李封训练起来已经游刃有余了，今天他更是只休息了半个小时。
是一整天，总共休息了半个小时，而不是一次休息了半个小时。
这又刷新了宋寒烟对李封的认知。
她非常惊讶，原本那个手无缚鸡之力，一脚就会被自己踹翻的李封，是怎么变成这样的？
李封并没有得意，他也没感觉自己被宋寒烟刮目相看了，他只是听从她的安排，尽心尽力的训练着。
终于，在第三天的时候，李封的工作终于来了，他不能在闲着了，因为韩韵来了。
第三天，李封正在凤阳山上训练的时候，他的手机突然响了，是韩韵打来的电话。
韩韵告诉李封，有几个文件，要让李封亲笔签名。
李封答应了下来，说等下午行不行，韩韵说不行，很急。
没办法，李封只好先中断训练，去找了韩韵，宋寒烟也没什么怨言，工作嘛，只要不超过她规定的五个小时就成。
李封来到江南大学门口，见到了韩韵。
李封不知道为什么韩韵要约在这里见面，但既然她说了，李封也没什么意见。
在门口，李封看见了韩韵，她今天打扮的很成熟，一头波浪长发在微风中轻轻摇曳，御姐的气质吸引了无数的目光。
尤其是那些学生，看着韩韵的双眼都快冒出光来了，估计今晚他们睡不好了。
“韩姐！”李封来到了韩韵的身边。
韩韵手中拿着一个包，笑了笑：“你来了，我们进去吧。”
“韩姐你等很久了吧，你再等一下，我去给你买个饮料。”
“不用不用。”韩韵拦住了李封：“不用去了，我们还是抓紧时间办正事吧。”
“好吧。”李封点了点头。
韩韵和李封一起到了一个办公室，然后她从包里掏出了一个两份合同。
“这两份合同老金已经签过字了，就等你的名字了，哦对了，记得签青明的名字。”
李封一听，顿时满怀疑惑：“那你直接让青明签名不就好了吗？”
韩韵白了眼李封：“你忘了我之前是怎么跟你说的了？你完全是有机会全部替代青明的，老金可是个人才，你一定要和他保持一个良好的关系，这个公司是你们合作的开始，你没事的时候就约他一块吃个饭什么的，你从他那也能学到不少东西，知道吗。”
李封点了点头，虽然他心里不这么认为，但他还是不想伤了韩韵的一片好意。
“嗯韩姐，我知道。”
“嗯，来，签了吧。”
李封接过韩韵的笔，然而挨个签上了自己的名字。
李封也根本没有看合同的具体内容，十几页呢，而且还是两份，他根本看不过来。
签完后，李封刚放下笔，韩韵紧跟着说道：“李封，苏梦茹在什么地方你知道吗？”
李封一怔：“她啊，她应该还在和冯大炮导演在一起吧，这几天他们一直在一起，商量新电影的各项事务。”
“哦。”韩韵笑着说道：“那你带我去找她吧，这个合同也需要她的签名。”
“她？”李封有些疑惑。
韩韵回道：“是啊，因为这个公司是包含了明日之梦基金会的宣传，明日之梦基金会又是青明和苏梦茹两个人的名字，所以当然就得苏梦茹签了。”
“原来是这样。”
李封也没多想，带着韩韵一起去找苏梦茹签署了。
刚开始，苏梦茹还很不耐烦，但听到李封说这是他建立的公司后，苏梦茹倒是很乐意的签上了自己的名字。
并且苏梦茹好像还有些欣慰，说李封总算张脑子了，知道自己建公司了。
可李封却只有苦笑，因为这件事从头到尾都是韩韵在张罗，他根本没出力。