第二十四章 沈拳一式
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沈洋制定的健身训练内容,和胡楷想象中的完全不同,他对训练非常不满意,也有些后悔来健身了,“怎么会选择来了呢?跟着大家一起训练多好。”
胡楷是这么想的,他却有个‘不撞南墙不回头’的性格,就像是以前的训练,他一直是整个田径队几十名队员里最努力的,尽管一直以来都没有提高,他还是坚持了下来,直到感觉自己实在无法提高,才抱着一线希望低头来找沈洋。
现在也一样。
胡楷对于健身训练,心里上完全不看好,但没有进行完就放弃,可不是他的作风。
于是他强忍着坚持下来。
六天时间很快过去,胡楷完成了训练表单上的所有内容,再强忍着恶心,做完最后一个项目--一口吃掉两个鸡蛋后,他长呼了一口气,感觉食堂的吵闹环境都变得舒心了。
“终于完了!”胡楷伸了个懒腰。
沈洋坐在对面,笑眯眯的看着,夸奖道,“胡楷,不错啊,全做完了!我真要高看你一眼,本来我以为你坚持三天就不错了,没想到啊!”
“那是当然。”胡楷听到恭维有点骄傲,“我说过,我会完成。”
沈洋笑道,“很好!你会庆幸自己的坚持!”
听到这句话,胡楷一愣,他有些不太明白,却没有放在心上,他可不认为这几天的训练,到底真能有什么用处,只是性格在推动他坚持下去罢了。
今天全都完成了,就算是没有作用,以后也不用再做了。
“终于解脱了!”
这是他唯一的感觉。
沈洋打开了‘SPT博士运动专家系统’,在系统界面帮助胡楷提交了任务,顿时得到了系统奖励提示,“胡楷的身体脂肪含量降低百分之一,现在为百分之十三。”
人体是个复杂的系统。
在神通‘天眼’所能看到的目标属性上,这种复杂也体现的很明确,像是力量、体质、敏捷等基本属性,以及爆发力、最高速度等详细属性,相互之间都有一定的联系,当脂肪含量降低百分之一,爆发力数值也跟着提升,最高速度也提升了,体质也有所增加,连健康指数的最高值,都跟着增加了‘2’点。
胡楷完成了一轮‘低级减脂训练’,身体各项能力,可以说是得到了质的提高。
现在让胡楷去跑400米,成绩很可能就会超过谢春风。
胡楷还不知道,他表现出一副无所谓的态度,但沈洋却为他感到高兴,怎么也在一起呆了六天,之前两人还有些不友好,那些都已成为过去式。
让沈洋更高兴的是,系统内积攒的神秘粒子,也增加了许多,现在248KP。
当初帮助谢春风完成第一轮任务时,神秘粒子数量只有30KP,修炼效果已经相当不错。248KP神秘粒子,是谢春风、梁晓圆以及胡楷三个人训练积累,也够他回去后修炼吸收一段时间了。
胡楷的放松,只持续了半天时间。
第二天早上,他本来是想归队正常训练,却被沈洋拉着学习一种类似于体操的东西。
沈洋神神秘秘的说,“这可是我沈家老祖宗,几百年前传下来的功夫。”
“什么东西?”
“一种功夫,学完之后,就能让你在比赛时,状态变得非常好!这种功夫可是有规矩的,一般只传男不传女,是真正的绝学,非沈家直系子弟,严禁传给其他人……”沈洋本来以为这顿忽悠,能让胡楷变得有兴趣,没想到是等来的是巨大的白眼。
“你是在骗三岁小孩儿吗?”
“你已经20岁了吧?”
“我没时间耗着,一会儿还要归队训练呢!你看那边,李指导都来了。”
“李指导可没让你归队,今天还是我管。”沈洋认真道,“我从不骗人,跟你说的都是实话。这么说吧,只要你学了这套‘沈拳一式’,就肯定能在四百米项目上,跑的过春风……”
“真的?”
“真的。”
沈洋说的无比认真,让胡楷变得犹豫了。
之前什么‘传男不传女’、‘家传绝学’,他是一点儿都不信的,但他却知道,沈洋是个有点本事的人,看谢春风和梁晓圆的恢复就知道了,田径队几个教练员,包括李指导在内,都对他无比信任。
那么他会欺骗自己吗?
不管怎么说,一个上午时间,也根本不算什么,“在四百米项目上,跑的过春风”,是他近一年努力实现的目标,可惜到现在都没有实现。
那就试试?
胡楷想着,还是决定留下看看。
要是没有作用,明天就正常归队训练,反正也没损失什么,有作用……那真是太棒了!
————
沈洋确实在忽悠胡楷,那些话都是胡编乱造。
胡楷完成了‘低级运动减脂’任务后,神秘粒子数量达到了248KP,沈洋就在晚上进行了修炼。
《元力决》修炼并不容易,光是‘心无杂念’就很难做到,沈洋努力了半个晚上,就只吸收了12KP的神秘粒子,元力有了一些增长,但效果并不是太明显。
之后沈洋就睡不着了,他开始研究起系统。
‘SPT博士运动专家系统’初始提供了三个低级的训练任务,‘低级运动恢复’和‘低级运动减脂’,沈洋都很了解了,也帮助其他人完成过任务。
‘运动心里调节’是第三种系统任务。
和前两种系统任务不同的是,‘运动心里调节’并没有完成任务一说,而是提供了很多种运动调节心里的方法,其中最主要的是几套‘广播体操’式的动作。
这几套动作可以帮助人体,完成每个部位肌肉的运动,从而使身体变得更放松,以便达到调节心里的作用。
按照沈洋之前的想法,几套动作传播出去,根本没有一点好处,其中很多动作,还会让人感觉怪异,也就很难让人接受。
但一番研究之后,沈洋发现,这几套动作内涵系统的韵律色彩,只要有人标准的做完动作,就有机会制造出神秘粒子,以供系统吸收。
和其他两个任务相比,以这种形式产生的神秘粒子数量非常的少,有一百比一的比例就不错了,但要是能传播出去,让所有人都接受,做动作的人多了,数量的变化也会带来质的变化。
“这或许要比正常系统任务产生更多的神秘粒子?”
沈洋心动了。
这个上午,沈洋就开始教授胡楷‘沈拳一式’,实际上,就是一种针对男性生理结构,有些类似于‘体操’的动作。
两人默契的找了个非常隐蔽的角落。
沈洋认为保持神秘感,引起胡楷的兴趣,学习的速度就会变快;胡楷则是觉得,有些动作太过滑稽可笑,在很多人面前做那种动作,简直就是丢人丢到了姥姥家……
沈洋制定的健身训练内容,和胡楷想象中的完全不同,他对训练非常不满意,也有些后悔来健身了,“怎么会选择来了呢?跟着大家一起训练多好。”
胡楷是这么想的,他却有个‘不撞南墙不回头’的性格,就像是以前的训练,他一直是整个田径队几十名队员里最努力的,尽管一直以来都没有提高,他还是坚持了下来,直到感觉自己实在无法提高,才抱着一线希望低头来找沈洋。
现在也一样。
胡楷对于健身训练,心里上完全不看好,但没有进行完就放弃,可不是他的作风。
于是他强忍着坚持下来。
六天时间很快过去,胡楷完成了训练表单上的所有内容,再强忍着恶心,做完最后一个项目--一口吃掉两个鸡蛋后,他长呼了一口气,感觉食堂的吵闹环境都变得舒心了。
“终于完了!”胡楷伸了个懒腰。
沈洋坐在对面,笑眯眯的看着,夸奖道,“胡楷,不错啊,全做完了!我真要高看你一眼,本来我以为你坚持三天就不错了,没想到啊!”
“那是当然。”胡楷听到恭维有点骄傲,“我说过,我会完成。”
沈洋笑道,“很好!你会庆幸自己的坚持!”
听到这句话,胡楷一愣,他有些不太明白,却没有放在心上,他可不认为这几天的训练,到底真能有什么用处,只是性格在推动他坚持下去罢了。
今天全都完成了,就算是没有作用,以后也不用再做了。
“终于解脱了!”
这是他唯一的感觉。
沈洋打开了‘SPT博士运动专家系统’,在系统界面帮助胡楷提交了任务,顿时得到了系统奖励提示,“胡楷的身体脂肪含量降低百分之一,现在为百分之十三。”
人体是个复杂的系统。
在神通‘天眼’所能看到的目标属性上,这种复杂也体现的很明确,像是力量、体质、敏捷等基本属性,以及爆发力、最高速度等详细属性,相互之间都有一定的联系,当脂肪含量降低百分之一,爆发力数值也跟着提升,最高速度也提升了,体质也有所增加,连健康指数的最高值,都跟着增加了‘2’点。
胡楷完成了一轮‘低级减脂训练’,身体各项能力,可以说是得到了质的提高。
现在让胡楷去跑400米,成绩很可能就会超过谢春风。
胡楷还不知道,他表现出一副无所谓的态度,但沈洋却为他感到高兴,怎么也在一起呆了六天,之前两人还有些不友好,那些都已成为过去式。
让沈洋更高兴的是,系统内积攒的神秘粒子,也增加了许多,现在248KP。
当初帮助谢春风完成第一轮任务时,神秘粒子数量只有30KP,修炼效果已经相当不错。248KP神秘粒子,是谢春风、梁晓圆以及胡楷三个人训练积累,也够他回去后修炼吸收一段时间了。
胡楷的放松,只持续了半天时间。
第二天早上,他本来是想归队正常训练,却被沈洋拉着学习一种类似于体操的东西。
沈洋神神秘秘的说,“这可是我沈家老祖宗,几百年前传下来的功夫。”
“什么东西?”
“一种功夫,学完之后,就能让你在比赛时,状态变得非常好!这种功夫可是有规矩的,一般只传男不传女,是真正的绝学,非沈家直系子弟,严禁传给其他人……”沈洋本来以为这顿忽悠,能让胡楷变得有兴趣,没想到是等来的是巨大的白眼。
“你是在骗三岁小孩儿吗?”
“你已经20岁了吧?”
“我没时间耗着,一会儿还要归队训练呢!你看那边,李指导都来了。”
“李指导可没让你归队,今天还是我管。”沈洋认真道,“我从不骗人,跟你说的都是实话。这么说吧,只要你学了这套‘沈拳一式’,就肯定能在四百米项目上,跑的过春风……”
“真的?”
“真的。”
沈洋说的无比认真,让胡楷变得犹豫了。
之前什么‘传男不传女’、‘家传绝学’,他是一点儿都不信的,但他却知道,沈洋是个有点本事的人,看谢春风和梁晓圆的恢复就知道了,田径队几个教练员,包括李指导在内,都对他无比信任。
那么他会欺骗自己吗?
不管怎么说,一个上午时间,也根本不算什么,“在四百米项目上,跑的过春风”,是他近一年努力实现的目标,可惜到现在都没有实现。
那就试试?
胡楷想着,还是决定留下看看。
要是没有作用,明天就正常归队训练,反正也没损失什么,有作用……那真是太棒了!
————
沈洋确实在忽悠胡楷,那些话都是胡编乱造。
胡楷完成了‘低级运动减脂’任务后,神秘粒子数量达到了248KP,沈洋就在晚上进行了修炼。
《元力决》修炼并不容易,光是‘心无杂念’就很难做到,沈洋努力了半个晚上,就只吸收了12KP的神秘粒子,元力有了一些增长,但效果并不是太明显。
之后沈洋就睡不着了,他开始研究起系统。
‘SPT博士运动专家系统’初始提供了三个低级的训练任务,‘低级运动恢复’和‘低级运动减脂’,沈洋都很了解了,也帮助其他人完成过任务。
‘运动心里调节’是第三种系统任务。
和前两种系统任务不同的是,‘运动心里调节’并没有完成任务一说,而是提供了很多种运动调节心里的方法,其中最主要的是几套‘广播体操’式的动作。
这几套动作可以帮助人体,完成每个部位肌肉的运动,从而使身体变得更放松,以便达到调节心里的作用。
按照沈洋之前的想法,几套动作传播出去,根本没有一点好处,其中很多动作,还会让人感觉怪异,也就很难让人接受。
但一番研究之后,沈洋发现,这几套动作内涵系统的韵律色彩,只要有人标准的做完动作,就有机会制造出神秘粒子,以供系统吸收。
和其他两个任务相比,以这种形式产生的神秘粒子数量非常的少,有一百比一的比例就不错了,但要是能传播出去,让所有人都接受,做动作的人多了,数量的变化也会带来质的变化。
“这或许要比正常系统任务产生更多的神秘粒子?”
沈洋心动了。
这个上午,沈洋就开始教授胡楷‘沈拳一式’,实际上,就是一种针对男性生理结构,有些类似于‘体操’的动作。
两人默契的找了个非常隐蔽的角落。
沈洋认为保持神秘感,引起胡楷的兴趣,学习的速度就会变快;胡楷则是觉得,有些动作太过滑稽可笑,在很多人面前做那种动作,简直就是丢人丢到了姥姥家……