瘦了体嬴了情
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原来的我应该也算可爱的,不过那是圆得可爱。同学们说我像歌手韩红,也有叫我国宝大熊猫的,二十岁之前,我感觉特自豪。可到了二十三岁的时候,我的身体发展加快了,身高只160厘米的我,可体重竟达75公斤,我是真正的重量级人物了。
因为胖,我的衣服特别不好买;因为胖,几次恋爱都是以胖告吹;也是因为胖,给我的生活带来了太多的烦恼。
小弟小我两岁,却是一个小帅哥,又天生“粘花惹草”的他,常常把我的“弟妹”往家里领来了个又一个。看见小弟“恋识”的超前,妈妈的那张永不休止的嘴,开始把话题天天转向我,同学、朋友、家人和那些“未来的男朋友”们的一切压力,铺天盖地的向我袭来,一时间我成了重失之的。
一天,小弟和女朋友高兴地跑来告诉我,一家新的健身中心开业,一切活动享受五折,让我去试试,并说他们有内部关系。
出于好奇,我和小弟去了那家健美中心,可是坐下与健美教练聊了一会,我就对健美着了迷,也对这位教练着了迷,因为他一脸阳光,眼睛还透视着少见灵气。他叫李高,是个高个子清瘦男士,我叫他李老师。通过他的介绍,我把减肥瘦身押在了健美运动上。
我是从最基本的身体测试开始的,李老师为我制定了健身计划,只用了一周的时间,我就减掉了4公斤。我欣喜若狂!自己对着镜子反复照着,小弟在一边笑,妈妈也高兴得全不拢嘴,这些都给了我坚持健美下去的动力。可是在接下来的一个月里,不但没有再减反而又长胖了些。这时候我有些恢心了,以为又陷入了瘦身反弹的噩梦中。
李老师发现了我的变化,耐心地告诉我一些健身的知识。原来体重增加一方面是因为肌肉增长了,另一方面是因为饮食控制得不好,这时我才知道,要想成功的减肥,我还需要很多专业知识,不是光靠天天傻练减肥。
又经过一段时间的健身,我就觉得健身要坚持长久,成为习惯会更好。刚开始健身的时候,一定要听从教练的意见。健身的初期,可能会使得原来身上比较松弛的赘肉结实起来,不要担心,要持之以恒。
“生命不息,减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易,更表明了保持体重不反弹是十分艰难的。我觉得,只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。
有一段时间,我走过了不少的弯路,也想过放弃,但是当我看到自己仪态一点点的变化,所有的痛苦都不算什么了,不过,减肥真是好苦啊!后来我学会了,蔬菜虽好,也要聪明着吃,各类蔬菜是带给胖人的福音,想7天瘦3公斤,只要正确喝蔬菜汤就行。我也学会计算不同食物的卡路里,不要忽视零食对减肥计划的破坏性。我认为最好的减脂方法就是跑步,但也要与其他有氧运动方式穿插进行。我学会了要注意膝关节的保护,每周最多只能休息两天,器械训练同样也不能太忽视,有肌肉线条的身体是非常漂亮的。
在我的减肥历程中最难对付的,就是瘦身的瓶颈期,这时候需要用变化来变化来突破它,我的经验是从时间、方式、方法、饮食很多方面去尝试。
经过不懈11个月的努力,我的体重由原来的75斤降到了50公斤。我从一个胖得像个大熊猫,一下子变成了苗条淑女。
去年新年,我和李老师走上了结婚殿堂。小弟和女朋友为我们献鲜花时,没想到的是小弟的女朋友竟然叫新郎倌为“表哥”
健美,让我瘦了的是身材,坚定的是自信,添了的是气质,嬴得的是爱情。健美,让我真正靓起来!
原来的我应该也算可爱的,不过那是圆得可爱。同学们说我像歌手韩红,也有叫我国宝大熊猫的,二十岁之前,我感觉特自豪。可到了二十三岁的时候,我的身体发展加快了,身高只160厘米的我,可体重竟达75公斤,我是真正的重量级人物了。
因为胖,我的衣服特别不好买;因为胖,几次恋爱都是以胖告吹;也是因为胖,给我的生活带来了太多的烦恼。
小弟小我两岁,却是一个小帅哥,又天生“粘花惹草”的他,常常把我的“弟妹”往家里领来了个又一个。看见小弟“恋识”的超前,妈妈的那张永不休止的嘴,开始把话题天天转向我,同学、朋友、家人和那些“未来的男朋友”们的一切压力,铺天盖地的向我袭来,一时间我成了重失之的。
一天,小弟和女朋友高兴地跑来告诉我,一家新的健身中心开业,一切活动享受五折,让我去试试,并说他们有内部关系。
出于好奇,我和小弟去了那家健美中心,可是坐下与健美教练聊了一会,我就对健美着了迷,也对这位教练着了迷,因为他一脸阳光,眼睛还透视着少见灵气。他叫李高,是个高个子清瘦男士,我叫他李老师。通过他的介绍,我把减肥瘦身押在了健美运动上。
我是从最基本的身体测试开始的,李老师为我制定了健身计划,只用了一周的时间,我就减掉了4公斤。我欣喜若狂!自己对着镜子反复照着,小弟在一边笑,妈妈也高兴得全不拢嘴,这些都给了我坚持健美下去的动力。可是在接下来的一个月里,不但没有再减反而又长胖了些。这时候我有些恢心了,以为又陷入了瘦身反弹的噩梦中。
李老师发现了我的变化,耐心地告诉我一些健身的知识。原来体重增加一方面是因为肌肉增长了,另一方面是因为饮食控制得不好,这时我才知道,要想成功的减肥,我还需要很多专业知识,不是光靠天天傻练减肥。
又经过一段时间的健身,我就觉得健身要坚持长久,成为习惯会更好。刚开始健身的时候,一定要听从教练的意见。健身的初期,可能会使得原来身上比较松弛的赘肉结实起来,不要担心,要持之以恒。
“生命不息,减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易,更表明了保持体重不反弹是十分艰难的。我觉得,只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。
有一段时间,我走过了不少的弯路,也想过放弃,但是当我看到自己仪态一点点的变化,所有的痛苦都不算什么了,不过,减肥真是好苦啊!后来我学会了,蔬菜虽好,也要聪明着吃,各类蔬菜是带给胖人的福音,想7天瘦3公斤,只要正确喝蔬菜汤就行。我也学会计算不同食物的卡路里,不要忽视零食对减肥计划的破坏性。我认为最好的减脂方法就是跑步,但也要与其他有氧运动方式穿插进行。我学会了要注意膝关节的保护,每周最多只能休息两天,器械训练同样也不能太忽视,有肌肉线条的身体是非常漂亮的。
在我的减肥历程中最难对付的,就是瘦身的瓶颈期,这时候需要用变化来变化来突破它,我的经验是从时间、方式、方法、饮食很多方面去尝试。
经过不懈11个月的努力,我的体重由原来的75斤降到了50公斤。我从一个胖得像个大熊猫,一下子变成了苗条淑女。
去年新年,我和李老师走上了结婚殿堂。小弟和女朋友为我们献鲜花时,没想到的是小弟的女朋友竟然叫新郎倌为“表哥”
健美,让我瘦了的是身材,坚定的是自信,添了的是气质,嬴得的是爱情。健美,让我真正靓起来!