第七十一章 微微出点汗
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心事重重的赤木刚宪在校园里面溜达了一圈，他顺便又在另外一伙不良少年的手中解救了一个不认识的同学。
一早上遇到两个类似的事件，由此可见湘北这所公立学校的管理之差。
一般来说地方性的公立学校在师资力量上都比较欠缺，跟那些贵族的学校完全是没法比。
湘北公立高中这些年的招生更是面临着一些问题，城市里面的孩子嫌弃条件不好都不愿意来，招收的寄宿生太多又因为人手不够而导致管理缺失。
虽然这些学生都是一些孩子，但是很多寄宿的学生都怀有很强的乡土情怀，一些同乡之间拉帮结派也是常有的事情，这更是给学校的管理带来了挑战。
赤木刚宪挠挠自己的脑袋发愁地自言自语：“这还真是一个死胡同。”
“算了，天塌下来有个高的人顶着，问问安西教练看他怎么说？实在不行就只能发动社团的力量了。”
在学校里面晃悠了半个小时，赤木刚宪又开始瞄向了学校外面的海滩。
说来这也算是个共有的现象，有很多所公立的学校都选择沿海岸线而建，应该是跟地块比较便宜有关。
上学放学的时候都能看到波光粼粼的海面，这点让赤木刚宪这个旱鸭子比较心情愉悦。
溜达了接近15分钟，赤木刚宪总算在漫长的海滩上找到一个有坡度的地方。
这地方环境整洁沙子也比较细，赤脚锻炼也不怕割破脚，赤木刚宪为发现这个沙滩圣地高兴坏了：“嗯，离学校也不远，来这片地方偶锻炼真是再好不过了！”
放开心情锻炼了一会，赤木刚宪抬手看了下自己的运动手表，“时间差不多了，该回去参加集训了。”
接连的胜利真是极大的刺激了湘北篮球队球员的积极性和主动性。赤木刚宪准点赶到体育场的时候，他发现大家已经是结束了热身环节有一会了。
安西教练、铃木顾问和松子这个铁三角组合同样也已经出现在了球场了。
“赤木，这里！”
木暮在球场上摆着手，跟他一起的还有一年级的关二和二年级的井上。
木暮对着赶来的赤木刚宪解释道：“队长已经分好了小组，一会我们要进行二对二的练习。”
二年级的井上腼腆地对着赤木刚宪笑了笑：“赤木同学，请多指教。”
赤木刚宪忙不迭的回复他：“请多指教，井上前辈。”
二年级的井上，球队原本的首发小前锋，赤木刚宪对他的印象还是十分深刻的。
身高不足180CM，体重却快要接近190斤，手脚十分的灵活，但在篮下却是个黄油手，防守十分有天赋，懂得利用自己的身体，但是进攻端却是一窍不通。
这么一个优点和缺点并重的极端选手很难让人记不住，更何况他还有张杀伤力蛮高的人畜无害的可爱圆脸。
赤木刚宪一度产生了以为这个井上前辈是为了减肥才选择进入篮球部的念头，毕竟他这体型怎么看都更加适合相扑运动。
召集了大家，福田队长宣布：“运球训练第一项：运球接棒球。两人为一组，每五分钟进行轮换，总计半个小时。”
福田队长和松泽前辈两个人为大家进行了演示。
运球人一只手运球，另外一个队友把手中的棒球抛向持球人的运球手，持球人迅速换手运球后接住抛来的小球接着把小球抛还给配合自己的队友，两个人持续配合五分钟。
抛球人的配合要点是要出其不意攻其不备，让运球人的注意力始终处于高度集中的状态。
运球人需要注意的要点是屈膝弯腰、双眼直视抛球人、大力而又高频率运球。
结束了该项训练，福田队长交代所有人进行下一个环节：胯下运球训练。
松泽继续配合他进行锻炼演示。
这个环节配合人需要做的不多，主要任务就是伸直手臂放在运球人的胸口下方，同时运球人按照配合队友的指示进行加速或者减速。
配合人把手臂放在运球人裆前是为了限制运球人的篮球击地点，同时也是为了模拟防守者的抢断动作。
这个环节结束后，福田队长就开始召集大家列成两排面对面的进行躯干环球、双腿环球、胯下8字形运球和坐凳子腿下运球。
虽然训练很辛苦，但可以看出大家的热情依然不减，高年级的学长不停地在督促着低年级的队员。
福田队长：“木暮，加快速度！”
松泽：“关二，把你吃奶力气都用出来！”
吉本一郎：“赤木！嗯，赤木表现的不错！”
倒不是吉本前辈有意的偏向赤木刚宪，实在是这家伙的运球太生猛了，篮球撞击在地板的上面的“砰砰砰”声音比谁的都大、比谁的都快！
篮球部的顾问铃木龙二笑呵呵地对着身边的安西教练和松子说道：“大家的干劲都很足呢！”
松子：“是呀，我们篮球部好长时间没有这么火热的场面的，真是激动人心！”
说完这句，松子憧憬着未来的场景继续补充道：“等到明年一定会有更多的人选择加入我们湘北篮球部的，有赤木刚宪在，我们保底也是预选赛的八强队伍！”
安西教练却是不动声色地看着球场上努力训练的三年级球员，“三年级的同学只剩下这一次机会了。”
等到明年的时候，湘北篮球队的三年级的福田、吉本和松泽都会离开队伍，二年级的松下和井上跟三年级前辈比起来不管是经验还是能力都欠缺了很多。
一想到明年离开这么多的主力，安西教练就有些发愁。
“三井同学。。。。”
安西教练暗自叹了一口气，三井寿这个神奈川最强的高中生，真是可惜了。
都怪这该死的伤病。
三井寿已经不止一次向安西教练提出要参加合练的，但是三井寿的父亲同安西教练私下会晤过，两个人一致认为三井寿起码要按照医生的嘱咐休息两到三个月。
如果可能的，也许三井寿能有机会参加全国大赛。
但是两三个月没有打球的三井寿，他还能发挥多少的战斗力这是一个问题。
在安西教练沉浸于自己的思想世界中的时候，球场上的队员们发出了一声声呼唤。
吉本夸张的抱着自己的脑袋：“纳尼！竟然防住了，真是厉害！”
松下：“井上这横移速度太快了，每次都能跟上赤木的脚步！”
木暮：“哇塞，井上这家伙还真有一手啊！哎，哎，哎，我这乌鸦嘴，真是不敢夸啊！”
本来井上是一只手带着对抗垫子一只手拿着塑料棒跟赤木刚宪进行上篮对抗训练的，但是两个人练了一会都觉得不过瘾，于是训练就变成了真刀真枪的1v1攻防。
其他正在进行投篮训练的队员也被两个人充满激烈身体对抗的斗牛吸引了。
就在众人讨论的时候，赤木刚宪胯下运球后撤步突然启动杀到了禁区，接连两个转身成功恍过了井上完成了抛投。
赤木刚宪擦了擦额头微微冒出的汗水，他心中畅快无比：“总算有人能让我出点汗了！”
心事重重的赤木刚宪在校园里面溜达了一圈，他顺便又在另外一伙不良少年的手中解救了一个不认识的同学。
一早上遇到两个类似的事件，由此可见湘北这所公立学校的管理之差。
一般来说地方性的公立学校在师资力量上都比较欠缺，跟那些贵族的学校完全是没法比。
湘北公立高中这些年的招生更是面临着一些问题，城市里面的孩子嫌弃条件不好都不愿意来，招收的寄宿生太多又因为人手不够而导致管理缺失。
虽然这些学生都是一些孩子，但是很多寄宿的学生都怀有很强的乡土情怀，一些同乡之间拉帮结派也是常有的事情，这更是给学校的管理带来了挑战。
赤木刚宪挠挠自己的脑袋发愁地自言自语：“这还真是一个死胡同。”
“算了，天塌下来有个高的人顶着，问问安西教练看他怎么说？实在不行就只能发动社团的力量了。”
在学校里面晃悠了半个小时，赤木刚宪又开始瞄向了学校外面的海滩。
说来这也算是个共有的现象，有很多所公立的学校都选择沿海岸线而建，应该是跟地块比较便宜有关。
上学放学的时候都能看到波光粼粼的海面，这点让赤木刚宪这个旱鸭子比较心情愉悦。
溜达了接近15分钟，赤木刚宪总算在漫长的海滩上找到一个有坡度的地方。
这地方环境整洁沙子也比较细，赤脚锻炼也不怕割破脚，赤木刚宪为发现这个沙滩圣地高兴坏了：“嗯，离学校也不远，来这片地方偶锻炼真是再好不过了！”
放开心情锻炼了一会，赤木刚宪抬手看了下自己的运动手表，“时间差不多了，该回去参加集训了。”
接连的胜利真是极大的刺激了湘北篮球队球员的积极性和主动性。赤木刚宪准点赶到体育场的时候，他发现大家已经是结束了热身环节有一会了。
安西教练、铃木顾问和松子这个铁三角组合同样也已经出现在了球场了。
“赤木，这里！”
木暮在球场上摆着手，跟他一起的还有一年级的关二和二年级的井上。
木暮对着赶来的赤木刚宪解释道：“队长已经分好了小组，一会我们要进行二对二的练习。”
二年级的井上腼腆地对着赤木刚宪笑了笑：“赤木同学，请多指教。”
赤木刚宪忙不迭的回复他：“请多指教，井上前辈。”
二年级的井上，球队原本的首发小前锋，赤木刚宪对他的印象还是十分深刻的。
身高不足180CM，体重却快要接近190斤，手脚十分的灵活，但在篮下却是个黄油手，防守十分有天赋，懂得利用自己的身体，但是进攻端却是一窍不通。
这么一个优点和缺点并重的极端选手很难让人记不住，更何况他还有张杀伤力蛮高的人畜无害的可爱圆脸。
赤木刚宪一度产生了以为这个井上前辈是为了减肥才选择进入篮球部的念头，毕竟他这体型怎么看都更加适合相扑运动。
召集了大家，福田队长宣布：“运球训练第一项：运球接棒球。两人为一组，每五分钟进行轮换，总计半个小时。”
福田队长和松泽前辈两个人为大家进行了演示。
运球人一只手运球，另外一个队友把手中的棒球抛向持球人的运球手，持球人迅速换手运球后接住抛来的小球接着把小球抛还给配合自己的队友，两个人持续配合五分钟。
抛球人的配合要点是要出其不意攻其不备，让运球人的注意力始终处于高度集中的状态。
运球人需要注意的要点是屈膝弯腰、双眼直视抛球人、大力而又高频率运球。
结束了该项训练，福田队长交代所有人进行下一个环节：胯下运球训练。
松泽继续配合他进行锻炼演示。
这个环节配合人需要做的不多，主要任务就是伸直手臂放在运球人的胸口下方，同时运球人按照配合队友的指示进行加速或者减速。
配合人把手臂放在运球人裆前是为了限制运球人的篮球击地点，同时也是为了模拟防守者的抢断动作。
这个环节结束后，福田队长就开始召集大家列成两排面对面的进行躯干环球、双腿环球、胯下8字形运球和坐凳子腿下运球。
虽然训练很辛苦，但可以看出大家的热情依然不减，高年级的学长不停地在督促着低年级的队员。
福田队长：“木暮，加快速度！”
松泽：“关二，把你吃奶力气都用出来！”
吉本一郎：“赤木！嗯，赤木表现的不错！”
倒不是吉本前辈有意的偏向赤木刚宪，实在是这家伙的运球太生猛了，篮球撞击在地板的上面的“砰砰砰”声音比谁的都大、比谁的都快！
篮球部的顾问铃木龙二笑呵呵地对着身边的安西教练和松子说道：“大家的干劲都很足呢！”
松子：“是呀，我们篮球部好长时间没有这么火热的场面的，真是激动人心！”
说完这句，松子憧憬着未来的场景继续补充道：“等到明年一定会有更多的人选择加入我们湘北篮球部的，有赤木刚宪在，我们保底也是预选赛的八强队伍！”
安西教练却是不动声色地看着球场上努力训练的三年级球员，“三年级的同学只剩下这一次机会了。”
等到明年的时候，湘北篮球队的三年级的福田、吉本和松泽都会离开队伍，二年级的松下和井上跟三年级前辈比起来不管是经验还是能力都欠缺了很多。
一想到明年离开这么多的主力，安西教练就有些发愁。
“三井同学。。。。”
安西教练暗自叹了一口气，三井寿这个神奈川最强的高中生，真是可惜了。
都怪这该死的伤病。
三井寿已经不止一次向安西教练提出要参加合练的，但是三井寿的父亲同安西教练私下会晤过，两个人一致认为三井寿起码要按照医生的嘱咐休息两到三个月。
如果可能的，也许三井寿能有机会参加全国大赛。
但是两三个月没有打球的三井寿，他还能发挥多少的战斗力这是一个问题。
在安西教练沉浸于自己的思想世界中的时候，球场上的队员们发出了一声声呼唤。
吉本夸张的抱着自己的脑袋：“纳尼！竟然防住了，真是厉害！”
松下：“井上这横移速度太快了，每次都能跟上赤木的脚步！”
木暮：“哇塞，井上这家伙还真有一手啊！哎，哎，哎，我这乌鸦嘴，真是不敢夸啊！”
本来井上是一只手带着对抗垫子一只手拿着塑料棒跟赤木刚宪进行上篮对抗训练的，但是两个人练了一会都觉得不过瘾，于是训练就变成了真刀真枪的1v1攻防。
其他正在进行投篮训练的队员也被两个人充满激烈身体对抗的斗牛吸引了。
就在众人讨论的时候，赤木刚宪胯下运球后撤步突然启动杀到了禁区，接连两个转身成功恍过了井上完成了抛投。
赤木刚宪擦了擦额头微微冒出的汗水，他心中畅快无比：“总算有人能让我出点汗了！”