第一百八十五章 拉人
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洗刷池边，木暮颇为担忧地说：“赤木，在这一周的训练中，三井寿暴露出来的体能问题不小。”
听到赤木刚宪嗯了一声，木暮继续说：“在part one训练中，他就不太喜欢体能训练，有事没事就要偷懒。如今训练强度一加大，最后阶段的体能训练他根本跟不上。”
木暮颇为苦恼的挠了挠自己的头发，三井寿这样的训练状态真是令人堪忧啊。
“这也不能全怪他”，赤木刚宪这次站到了三井寿一边，“不是他不想坚持，是他的身体坚持不住了，这家伙的身体素质有点差。”
“啊？”
木暮表示十分不明白，“三井寿能跑能跳的，你怎么说他身体素质不行呢？”
“你看，全场40分钟，三井寿真正能发挥作用的也就20分钟左右，这还是在他非主攻的条件下。另外，我观察到三井寿每次训练出汗都比大家快、也比大家多。每次训练完事，他都是一副无精打采的样子，这家伙应该是有些气虚。这是病，得治！”
听完赤木刚宪这么一解释，木暮顿时恍然大悟。
汗为血之液，三井寿这种稍微一运动就控制不住的大出汗绝对是有些问题。
木暮只是没想到三井寿身为一个青少年也会出现气虚这种症状，这可是妥妥的白领亚降康标配呀！
从三井寿返校以来，赤木刚宪在共同的训练中发现这家伙身上有很多运动员不该有、不自律的坏毛病。
“仗着自己年轻，不关心的自己的身体，爱吃油炸零食以及糖果、爱喝冷饮、爱洗冷水澡、吃饭太急、又爱熬夜、生病了还喜欢扛着不看医生。长久这么以来，他不虚谁虚。”
“额”，木暮也没想到赤木刚宪对三井寿观察的这么仔细，这绝对是潜藏很深的真爱，“那该怎么办？”
赤木刚宪也很无奈，“怎么办，凉拌喽。你又不知道这家伙的个性，你说了他就会听吗？”
不过木暮从赤木刚宪略微上扬的嘴角分析，他的这位好朋友一定在酝酿着什么大招，说不准能让三井寿改掉自己的一部分恶习。
午休一段时间后，一点半到两点之间，福田队长带着大家补充理论知识。
“在领兵打仗的时候，为什么将军要在一个方向上布下多道防线，有哪位可以答一下？”
福田队长的第一个问题就让大家脑壳一懵，这不是篮球战术课堂吗？怎么变成打仗的了？
没人说话，福田队长开始点兵点将，“赤木，你来说说。”
“哎，每次都要出来显示我的才能，虽然我是一块金子，但是我也不想一直这么闪耀呀！”
心里面自恋了一番，赤木刚宪站起来言简意赅地说：“拉长纵深，以空间换时间，达到局部以强攻弱的效果。”
一群不明觉厉地小伙伴可劲地拍打着自己的双手。
听不听得懂是另一回事，能不能说出来是另一回事，鼓掌就完事了！
“嗯，赤木说的不错。同样的，在篮球比赛中，紧逼防守也要注意多重防线的布置。每个人按照各自分工、各自位置进行区域盯防，而不是像无头苍蝇一样跟在敌人屁股后面乱跑。”
“区域紧逼主要在全场、四分之三场中运用，防守的主要阵式有1-2-1-1、1-2-2、2-2-1和2-1-2等。”
“根据防守范围和落位球员的情况构成不同的防守队形，针对敌手的打法和核心进行有针对性的压迫式防守。”
“今天我们的任务就是了解这几种常见的紧逼防守阵式的优点和弱点，以及每个阵式适用的情况。”
“。。。。。。”
福田队长在前面一边画着小黑板一边口若悬河地说着，其他球员一边听着一边在自己的小本本上记录着。
这样的情况像极了在课堂上面听课的场面，不过这里面的大多数学生表现得比课堂上认真多了。
湘北的学渣集团如果能把这种劲头放在学习上，那老师们一定会哈哈大笑的。
结束中午的战术学习，结束下午的各项训练，湘北篮球队的众人在学校又度过了充实而又奋斗的一天。
洗刷完毕，收拾好自己的东西，赤木刚宪背着运动包准备离开体育馆。
“赤木，等等我！”
提前出来的木暮正在大门口等待赤木刚宪的出现，跟在他身旁的还有累的眯着眼睛的三井寿。
赤木刚宪觉得三井寿这家伙今天有点黏木暮，“三井寿貌似跟我们不是一个方向吧？”
“哦”，三井寿努力睁大眼想了想，“也是哦，那我就先走了，good bye~~”
三井寿这次有点反常。
“你跟他说了中午的事情了？”
“嗯”，木暮有些不好意思也有些气恼，“你是对的，赤木。三井寿根本听不到心里，你的一片好心好意算是白费了。”
拍了拍对方的肩旁，赤木刚宪没有多说什么，“走吧！木暮，提高自己才是最主要，三井寿的事情我们找机会再说。”
“嗯。”
两个小伙伴运着球开始朝着家里走去。
“救命！救命！”
经过一片海滩的时候，两个人隐约听到有人在求救，往海滩的方向一天，人在慌慌张张的挥着这胳膊来回跑动。
人命关天，两个人对视了一眼赶紧下到沙滩上，看看能不能帮上什么忙。
万幸，等到两人赶到的时候，事情已经圆满的结束了。
一位被太阳晒得黑黢黢的小伙子抱着一个惊吓过度的小朋友从海中走了上来，沙滩上不停鞠躬致谢的两个人应该是孩子的父母。
“太感谢了您了，太感谢您了！”
旁边的路人也为英勇的行为挥拳致敬，“呦吼，大叔好样的！厉害哦！”
不知道是不是这句话戳了救人者的神经，当事人很不自然地扯了下嘴角然后抱着自己的冲浪板离开了人群。
木暮像是发现新大陆一样惊奇地说：“赤木，救人的那家伙好像是海南篮球队的牧绅一哎！”
刚才牧绅一是背对着两人的，这会一看他的侧脸，赤木刚宪确认无误。
是他就是他，是他就是他，少年英雄牧绅一！
怪不得这家伙一副乌漆嘛黑的样子，原来人家是爱冲浪的男子。
牧绅一过人的腰腹力量跟冲浪这项运动也很大的关系，有点武侠小说中杨过海中练习黯然销魂掌的意思。
经历了比赛，三个人也算有些交情。
赤木刚宪喊住了牧绅一：“喂，阿牧。”
叫了好几声，牧绅一才扭过头发现曾经的对手，三个人略微寒暄了几句。
赤木刚宪从包中拿出《slam dunk》节目组的报名表开始直奔主题。
“要参加吗？可以跟NBA球星过招。”
“嗯！！！”
牧绅一一把拿过报名表仔细的阅读起来。
木暮则是看着笑眯眯的赤木刚宪扶额长叹：得，又一个！
洗刷池边，木暮颇为担忧地说：“赤木，在这一周的训练中，三井寿暴露出来的体能问题不小。”
听到赤木刚宪嗯了一声，木暮继续说：“在part one训练中，他就不太喜欢体能训练，有事没事就要偷懒。如今训练强度一加大，最后阶段的体能训练他根本跟不上。”
木暮颇为苦恼的挠了挠自己的头发，三井寿这样的训练状态真是令人堪忧啊。
“这也不能全怪他”，赤木刚宪这次站到了三井寿一边，“不是他不想坚持，是他的身体坚持不住了，这家伙的身体素质有点差。”
“啊？”
木暮表示十分不明白，“三井寿能跑能跳的，你怎么说他身体素质不行呢？”
“你看，全场40分钟，三井寿真正能发挥作用的也就20分钟左右，这还是在他非主攻的条件下。另外，我观察到三井寿每次训练出汗都比大家快、也比大家多。每次训练完事，他都是一副无精打采的样子，这家伙应该是有些气虚。这是病，得治！”
听完赤木刚宪这么一解释，木暮顿时恍然大悟。
汗为血之液，三井寿这种稍微一运动就控制不住的大出汗绝对是有些问题。
木暮只是没想到三井寿身为一个青少年也会出现气虚这种症状，这可是妥妥的白领亚降康标配呀！
从三井寿返校以来，赤木刚宪在共同的训练中发现这家伙身上有很多运动员不该有、不自律的坏毛病。
“仗着自己年轻，不关心的自己的身体，爱吃油炸零食以及糖果、爱喝冷饮、爱洗冷水澡、吃饭太急、又爱熬夜、生病了还喜欢扛着不看医生。长久这么以来，他不虚谁虚。”
“额”，木暮也没想到赤木刚宪对三井寿观察的这么仔细，这绝对是潜藏很深的真爱，“那该怎么办？”
赤木刚宪也很无奈，“怎么办，凉拌喽。你又不知道这家伙的个性，你说了他就会听吗？”
不过木暮从赤木刚宪略微上扬的嘴角分析，他的这位好朋友一定在酝酿着什么大招，说不准能让三井寿改掉自己的一部分恶习。
午休一段时间后，一点半到两点之间，福田队长带着大家补充理论知识。
“在领兵打仗的时候，为什么将军要在一个方向上布下多道防线，有哪位可以答一下？”
福田队长的第一个问题就让大家脑壳一懵，这不是篮球战术课堂吗？怎么变成打仗的了？
没人说话，福田队长开始点兵点将，“赤木，你来说说。”
“哎，每次都要出来显示我的才能，虽然我是一块金子，但是我也不想一直这么闪耀呀！”
心里面自恋了一番，赤木刚宪站起来言简意赅地说：“拉长纵深，以空间换时间，达到局部以强攻弱的效果。”
一群不明觉厉地小伙伴可劲地拍打着自己的双手。
听不听得懂是另一回事，能不能说出来是另一回事，鼓掌就完事了！
“嗯，赤木说的不错。同样的，在篮球比赛中，紧逼防守也要注意多重防线的布置。每个人按照各自分工、各自位置进行区域盯防，而不是像无头苍蝇一样跟在敌人屁股后面乱跑。”
“区域紧逼主要在全场、四分之三场中运用，防守的主要阵式有1-2-1-1、1-2-2、2-2-1和2-1-2等。”
“根据防守范围和落位球员的情况构成不同的防守队形，针对敌手的打法和核心进行有针对性的压迫式防守。”
“今天我们的任务就是了解这几种常见的紧逼防守阵式的优点和弱点，以及每个阵式适用的情况。”
“。。。。。。”
福田队长在前面一边画着小黑板一边口若悬河地说着，其他球员一边听着一边在自己的小本本上记录着。
这样的情况像极了在课堂上面听课的场面，不过这里面的大多数学生表现得比课堂上认真多了。
湘北的学渣集团如果能把这种劲头放在学习上，那老师们一定会哈哈大笑的。
结束中午的战术学习，结束下午的各项训练，湘北篮球队的众人在学校又度过了充实而又奋斗的一天。
洗刷完毕，收拾好自己的东西，赤木刚宪背着运动包准备离开体育馆。
“赤木，等等我！”
提前出来的木暮正在大门口等待赤木刚宪的出现，跟在他身旁的还有累的眯着眼睛的三井寿。
赤木刚宪觉得三井寿这家伙今天有点黏木暮，“三井寿貌似跟我们不是一个方向吧？”
“哦”，三井寿努力睁大眼想了想，“也是哦，那我就先走了，good bye~~”
三井寿这次有点反常。
“你跟他说了中午的事情了？”
“嗯”，木暮有些不好意思也有些气恼，“你是对的，赤木。三井寿根本听不到心里，你的一片好心好意算是白费了。”
拍了拍对方的肩旁，赤木刚宪没有多说什么，“走吧！木暮，提高自己才是最主要，三井寿的事情我们找机会再说。”
“嗯。”
两个小伙伴运着球开始朝着家里走去。
“救命！救命！”
经过一片海滩的时候，两个人隐约听到有人在求救，往海滩的方向一天，人在慌慌张张的挥着这胳膊来回跑动。
人命关天，两个人对视了一眼赶紧下到沙滩上，看看能不能帮上什么忙。
万幸，等到两人赶到的时候，事情已经圆满的结束了。
一位被太阳晒得黑黢黢的小伙子抱着一个惊吓过度的小朋友从海中走了上来，沙滩上不停鞠躬致谢的两个人应该是孩子的父母。
“太感谢了您了，太感谢您了！”
旁边的路人也为英勇的行为挥拳致敬，“呦吼，大叔好样的！厉害哦！”
不知道是不是这句话戳了救人者的神经，当事人很不自然地扯了下嘴角然后抱着自己的冲浪板离开了人群。
木暮像是发现新大陆一样惊奇地说：“赤木，救人的那家伙好像是海南篮球队的牧绅一哎！”
刚才牧绅一是背对着两人的，这会一看他的侧脸，赤木刚宪确认无误。
是他就是他，是他就是他，少年英雄牧绅一！
怪不得这家伙一副乌漆嘛黑的样子，原来人家是爱冲浪的男子。
牧绅一过人的腰腹力量跟冲浪这项运动也很大的关系，有点武侠小说中杨过海中练习黯然销魂掌的意思。
经历了比赛，三个人也算有些交情。
赤木刚宪喊住了牧绅一：“喂，阿牧。”
叫了好几声，牧绅一才扭过头发现曾经的对手，三个人略微寒暄了几句。
赤木刚宪从包中拿出《slam dunk》节目组的报名表开始直奔主题。
“要参加吗？可以跟NBA球星过招。”
“嗯！！！”
牧绅一一把拿过报名表仔细的阅读起来。
木暮则是看着笑眯眯的赤木刚宪扶额长叹：得，又一个！