第二章训练
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第二章训练
下午的社团活动时间。
空旷是篮球馆内，赤木刚宪、木暮公延，篮球队仅剩的两个球员站在球场的中央。我抬头仰望着球馆的上空，木暮看着我，道：“刚刚进入球队的时候，篮球队熙熙攘攘的几十个球员，现在才一年时间不到，为什么会变成这样。赤木，篮球队真的只剩下我们两个人了吗？”
篮球队的突事件对赤木是巨大的打击，对于更加柔弱的木暮而言，更加是晴空霹雳，似乎天都塌了。我完全能够明白，木暮现在站在这空旷的球场再一次面对篮球队只剩下我们两个这残酷的事实时，心中的彷徨和慌乱。
我的右手轻轻的搭在木暮的肩膀上，扶住了他瘦削的身形。我没有说话，木暮渐渐的从彷徨和慌乱中平静了下来。
好一会儿之后，我轻轻的拍了拍木暮的肩膀道：“我们开始练习吧！”
“好！”
……
“一二、一二、跑！一二一二、跑！”我在前面，木暮跟在后面。和往常一样照着开始跑步。空旷的球馆内回荡着我大声的喊叫。木暮跟在我后面，随着我喊叫的节拍，慢跑、冲刺，慢跑、再冲刺！
虽然只有两个人在练习，但是高亢无比的吼声中高亢的冲天气势却一点都不打折。
但是无论我喊得如何大声，空旷的体育馆仅有两个人在练习，这情景看起来无论如何都有些悲壮。
一丝不苟的完成了所有的热身练习，接着是传接球练习、上篮跑篮、投篮，而后应该是球队的战术训练。仅有两个人的篮球队无论如何没法进行战术训练的。
“赤木，接下来要如何训练呢！”
“投篮!”我推出了一筐篮球来到三分线外，“每天至少五百个三分投篮，木暮，成为神射手吧！”
“五百个？”木暮苦着脸。
“周末翻倍！”我又加了一句。
“你杀了我吧！”木暮惨叫道。
“要杀你也得等到你完成投篮以后。开始练习吧！”
木暮和赤木是从国中开始的朋友。赤木对于篮球的执着坚定一直都是他非常佩服的，赤木能够快的从打击中恢复过来是他预料到的。但是赤木不仅从打击中恢复了过来，而且身上多了奇妙的变化。
更坚定、更执着、更自信，尤其是自信。这是之前木暮很少在赤木身上看到的。尽管有着庞大的身躯，有着无与伦比的执着，但是赤木的篮球技术一直称不上很好。进入高中以来，他的进步很快，距离顶尖一流水准却还有很长一段距离。
但是今天站在眼前的赤木却非常自信，他坚信湘北篮球队的未来，坚信自己可以成为最顶尖的篮球员。
木暮不是一个非常有主见的人。受到赤木的感染他心中的阴霾消散了许多，每天五百个投篮这样艰难的任务似乎一下子不再那么可怕。“五百个就五百个吧！”木暮认命的开始投篮。
赤木看着木暮投篮的身影，心中想的却是海南队的神宗一郎。这个时候那个柔弱的少年也一定在孜孜不倦的练习投篮吧。谁能想到那个身材单薄跳不高跑不快少年可以成为令人闻之色变的杀手？阿神可以做的，没有理由木暮做不到。
赤木走到球场的另一边篮筐，开始自己的训练。身材巨大但是灵活性不够，篮下威力巨大但是进攻手段单调。这是三年级时候已经成长为神奈川最顶尖中锋时候赤木的弱点。既然知道自己的弱点，当然就要改善。
但是先从基础开始。横移、撤步、滑步、转身、滑步……赤木的训练从最枯燥最简单的基础开始。
基础训练永远都是枯燥、乏味的。没有教练监督的情况下自觉的进行这样的练习是需要极大的意志的。无论是之前那个赤木刚宪还是现在这个，最不缺乏的就是意志。
对于现在这个赤木而言，他的优势是他曾经站在了篮球运动一个接近顶点的位置，他接近过最高水准的篮球世界，甚至有过逼近篮球最高殿堂的实力。如何训练，如何提高自己的技术一切都在他的脑海中。他所要做的就是将曾经具有的技术通过这个身体重新锻炼出来。
除了这些，更加宝贵的是经验，征战过世界最高水准的大学篮球世界的经验。在高中篮球界哪怕最厉害的球员也不会比他更加经验丰富。这一点将会将会让赤木在面对高中篮球界的对手时候占据绝对的心理优势。
没有教练一点关系也没有。知道如何走上正确的道路比起别人提醒效率要好上数倍。
赤木刚宪执着、认真、坚定的朝着既定的目标大踏步的前进着。枯燥乏味的基础训练在他而言是通向成功大门的每一步。
空旷的篮球馆内，篮球击中篮筐、落在篮板上、球鞋摩擦地板的声音在回响。一南一北的两个篮球架下，两个少年专心致志的刻苦训练着。
直到夜幕降临的时候，两个人才先手结束了训练。筋疲力尽的木暮躺在地板上喘着粗气久久不愿意动弹。“明天我的手臂抬不起来！”躺在地上的木暮呻吟道。
“那你平时就要多练一练哑铃，增强臂力。”赤木单手将躺在地上的木暮拉起来，“站起来吧，躺在地上小心着凉！”外面正是日本一年最寒冷的时候，篮球馆内有暖气，但是地板的温度还是很凉。
站起来的木暮左右看看地板，呻吟道：“天哪，还要拖地啊！这么大的篮球馆现在只有我们两个人干了。”
“没有必要全擦，我们两个人运动的地方上拖一拖就行了。你先回去吧，这儿交给我就行了，我还得再练习一会儿！”
木暮羡慕的看着我彪悍的体型，道：“你不累吗？我可是累的连走路都不愿意了！”
我抬起胳膊比划显示了一下胳膊上的肌肉，道：“这就是力量。木暮，你还要多锻炼啊！”
木暮翻了翻白眼，道：“我怎么能和你相比。我先回去了，这儿就拜托你了。”
“再见！”我扬手目送着木暮走出球馆，回头抓起地上的篮球开始今天的投篮练习。
轻轻的几下运球，罚球线上扬手“嗖！”篮球划出一道弧线高高的废气，“砰！”篮球落在篮筐上高高的弹起落下。
“呱呱……”我仿佛听到了一只乌鸦在头顶飞过的声音。我的投篮还真是烂呢！
再抓起一个篮球，运两下扬手投出去，“砰！”“砰！”篮球连续落在篮筐上弹起。
再来，“唰！”终于投进了！我擦了擦头上的汗水，长吐了一口气，幸亏没有人看到，真是羞于见人啊。
再抓起一个篮球，举手重新摆出标准的投篮姿势，屈膝微微上提扬手将球推出去，“砰！”篮球又一次落在篮筐上。
掌握了标准的投篮技术却并不一定能够将球投入篮筐。要想成功的投篮，除了正确的投篮姿势之外，还需要手感。所谓的手感就是篮球出手刹那那一点点微妙的感觉。那是只有不断的练习才能获得的东西。
一筐篮球放在旁边，不断的抓起篮球以一丝不苟的态度不断的将篮球投出去。一个接着一个。“砰砰砰、唰！”有的进了，大多数没有投进。记住每一次篮球出手刹那的感觉，不断调整改善投篮的动作。以最标准的姿势，最流畅的节奏不断的练习，进步是理所当然的。
“唰唰唰！”连续三次投篮命中！
第二章训练
下午的社团活动时间。
空旷是篮球馆内，赤木刚宪、木暮公延，篮球队仅剩的两个球员站在球场的中央。我抬头仰望着球馆的上空，木暮看着我，道：“刚刚进入球队的时候，篮球队熙熙攘攘的几十个球员，现在才一年时间不到，为什么会变成这样。赤木，篮球队真的只剩下我们两个人了吗？”
篮球队的突事件对赤木是巨大的打击，对于更加柔弱的木暮而言，更加是晴空霹雳，似乎天都塌了。我完全能够明白，木暮现在站在这空旷的球场再一次面对篮球队只剩下我们两个这残酷的事实时，心中的彷徨和慌乱。
我的右手轻轻的搭在木暮的肩膀上，扶住了他瘦削的身形。我没有说话，木暮渐渐的从彷徨和慌乱中平静了下来。
好一会儿之后，我轻轻的拍了拍木暮的肩膀道：“我们开始练习吧！”
“好！”
……
“一二、一二、跑！一二一二、跑！”我在前面，木暮跟在后面。和往常一样照着开始跑步。空旷的球馆内回荡着我大声的喊叫。木暮跟在我后面，随着我喊叫的节拍，慢跑、冲刺，慢跑、再冲刺！
虽然只有两个人在练习，但是高亢无比的吼声中高亢的冲天气势却一点都不打折。
但是无论我喊得如何大声，空旷的体育馆仅有两个人在练习，这情景看起来无论如何都有些悲壮。
一丝不苟的完成了所有的热身练习，接着是传接球练习、上篮跑篮、投篮，而后应该是球队的战术训练。仅有两个人的篮球队无论如何没法进行战术训练的。
“赤木，接下来要如何训练呢！”
“投篮!”我推出了一筐篮球来到三分线外，“每天至少五百个三分投篮，木暮，成为神射手吧！”
“五百个？”木暮苦着脸。
“周末翻倍！”我又加了一句。
“你杀了我吧！”木暮惨叫道。
“要杀你也得等到你完成投篮以后。开始练习吧！”
木暮和赤木是从国中开始的朋友。赤木对于篮球的执着坚定一直都是他非常佩服的，赤木能够快的从打击中恢复过来是他预料到的。但是赤木不仅从打击中恢复了过来，而且身上多了奇妙的变化。
更坚定、更执着、更自信，尤其是自信。这是之前木暮很少在赤木身上看到的。尽管有着庞大的身躯，有着无与伦比的执着，但是赤木的篮球技术一直称不上很好。进入高中以来，他的进步很快，距离顶尖一流水准却还有很长一段距离。
但是今天站在眼前的赤木却非常自信，他坚信湘北篮球队的未来，坚信自己可以成为最顶尖的篮球员。
木暮不是一个非常有主见的人。受到赤木的感染他心中的阴霾消散了许多，每天五百个投篮这样艰难的任务似乎一下子不再那么可怕。“五百个就五百个吧！”木暮认命的开始投篮。
赤木看着木暮投篮的身影，心中想的却是海南队的神宗一郎。这个时候那个柔弱的少年也一定在孜孜不倦的练习投篮吧。谁能想到那个身材单薄跳不高跑不快少年可以成为令人闻之色变的杀手？阿神可以做的，没有理由木暮做不到。
赤木走到球场的另一边篮筐，开始自己的训练。身材巨大但是灵活性不够，篮下威力巨大但是进攻手段单调。这是三年级时候已经成长为神奈川最顶尖中锋时候赤木的弱点。既然知道自己的弱点，当然就要改善。
但是先从基础开始。横移、撤步、滑步、转身、滑步……赤木的训练从最枯燥最简单的基础开始。
基础训练永远都是枯燥、乏味的。没有教练监督的情况下自觉的进行这样的练习是需要极大的意志的。无论是之前那个赤木刚宪还是现在这个，最不缺乏的就是意志。
对于现在这个赤木而言，他的优势是他曾经站在了篮球运动一个接近顶点的位置，他接近过最高水准的篮球世界，甚至有过逼近篮球最高殿堂的实力。如何训练，如何提高自己的技术一切都在他的脑海中。他所要做的就是将曾经具有的技术通过这个身体重新锻炼出来。
除了这些，更加宝贵的是经验，征战过世界最高水准的大学篮球世界的经验。在高中篮球界哪怕最厉害的球员也不会比他更加经验丰富。这一点将会将会让赤木在面对高中篮球界的对手时候占据绝对的心理优势。
没有教练一点关系也没有。知道如何走上正确的道路比起别人提醒效率要好上数倍。
赤木刚宪执着、认真、坚定的朝着既定的目标大踏步的前进着。枯燥乏味的基础训练在他而言是通向成功大门的每一步。
空旷的篮球馆内，篮球击中篮筐、落在篮板上、球鞋摩擦地板的声音在回响。一南一北的两个篮球架下，两个少年专心致志的刻苦训练着。
直到夜幕降临的时候，两个人才先手结束了训练。筋疲力尽的木暮躺在地板上喘着粗气久久不愿意动弹。“明天我的手臂抬不起来！”躺在地上的木暮呻吟道。
“那你平时就要多练一练哑铃，增强臂力。”赤木单手将躺在地上的木暮拉起来，“站起来吧，躺在地上小心着凉！”外面正是日本一年最寒冷的时候，篮球馆内有暖气，但是地板的温度还是很凉。
站起来的木暮左右看看地板，呻吟道：“天哪，还要拖地啊！这么大的篮球馆现在只有我们两个人干了。”
“没有必要全擦，我们两个人运动的地方上拖一拖就行了。你先回去吧，这儿交给我就行了，我还得再练习一会儿！”
木暮羡慕的看着我彪悍的体型，道：“你不累吗？我可是累的连走路都不愿意了！”
我抬起胳膊比划显示了一下胳膊上的肌肉，道：“这就是力量。木暮，你还要多锻炼啊！”
木暮翻了翻白眼，道：“我怎么能和你相比。我先回去了，这儿就拜托你了。”
“再见！”我扬手目送着木暮走出球馆，回头抓起地上的篮球开始今天的投篮练习。
轻轻的几下运球，罚球线上扬手“嗖！”篮球划出一道弧线高高的废气，“砰！”篮球落在篮筐上高高的弹起落下。
“呱呱……”我仿佛听到了一只乌鸦在头顶飞过的声音。我的投篮还真是烂呢！
再抓起一个篮球，运两下扬手投出去，“砰！”“砰！”篮球连续落在篮筐上弹起。
再来，“唰！”终于投进了！我擦了擦头上的汗水，长吐了一口气，幸亏没有人看到，真是羞于见人啊。
再抓起一个篮球，举手重新摆出标准的投篮姿势，屈膝微微上提扬手将球推出去，“砰！”篮球又一次落在篮筐上。
掌握了标准的投篮技术却并不一定能够将球投入篮筐。要想成功的投篮，除了正确的投篮姿势之外，还需要手感。所谓的手感就是篮球出手刹那那一点点微妙的感觉。那是只有不断的练习才能获得的东西。
一筐篮球放在旁边，不断的抓起篮球以一丝不苟的态度不断的将篮球投出去。一个接着一个。“砰砰砰、唰！”有的进了，大多数没有投进。记住每一次篮球出手刹那的感觉，不断调整改善投篮的动作。以最标准的姿势，最流畅的节奏不断的练习，进步是理所当然的。
“唰唰唰！”连续三次投篮命中！